书摘：克服精神崩溃_曹操

　　　书摘：克服精神崩溃
本节要点：
　　（1）精神崩溃有两种：一种是由于严重的疾病，破坏了控制人的全部身心活动的神经中枢，这是真正的精神崩溃。
　　第二种精神崩溃，和神经中枢没有关系，并不是真正的“精神崩溃”。
　　（2）精神崩溃的病因是复杂的、多种多样的，有纯属于身体方面的，如失眠、便秘、食量减少、消化不良以及身体各部分的奇怪不适；有纯属于精神方面的，如痛哭、极度愤怒、忸怩、畏惧。而在所有精神崩溃的症状中，畏惧占绝大多数。
　　（3）关于精神崩溃我们必须要知道的一点是：它是可以治愈的。
　　（4）医疗的唯一的方法，是采用了解、激励和启发的方法，重新评定自己的价值，让自己重新回到人群和工作中去，回到娱乐的和爱情的世界里面去。
　　每一个时代总有一种流行性传染病，而精神崩溃，便是现代文明社会的一种流行性的传染病。
　　我们生活在这个旋风般紧张的文明社会里，我们的身心常常有不能维系的危险。就像一架豪华的新型飞机，虽然装备先进的发动机，但因载货过重，在强烈的旋风之中坠落是不足为奇的。
　　所以许多现代优秀人物，在紧张的生活中猝然离世，一点也不足为奇。
　　精神崩溃有两种：一种是由于严重的疾病，破坏了控制人的全部身心活动的神经中枢，这是真正的精神崩溃。好比电话总局被炸，电线全被破坏，电话总局不得不停止营业，因为它的机构，从根本已经损坏了。
　　第二种精神崩溃，和神经中枢没有关系，并不是真正的“精神崩溃”。比如电话总局的机构本是完整的，但因生意太好，装电话的人太多，局里接线员也应付不了这样的忙碌；而有些的构造部分本来不很坚固，再加上业务过分忙碌，就会影响到全局，各个部分都出毛病，不能通话，于是也不得不暂时停业，以便进行整顿和修理。
　　所以，一个人的工作过于忙碌，忙得无法完成他的工作，或当他的神经中枢被一种严重的疾病破坏了的时候，那种情形也就这样的，而其原因与治疗之道，则大不相同。
　　你如果觉得你的精神出了毛病，大有崩溃危险之时，最重要的自然是请医生检查。如果医生检查证明，你有一种属于器官方面的病，那么你必须信任他，请他为你调治。
　　如果医生检查后确定你的身体本身并没有什么毛病，那么你应当给自己开一张关于你生活状况的清单，自我检查为什么你的生活会给你这样的打击

，使你不能在生活的战斗之中取胜？检查明白之后，才可以彻底加以治疗和补救。
　　所以像这样的精神病整装，实在是救命的先兆，它告诉你，你需要暂时停止工作，因为还有更大的危险在后面。
　　精神崩溃的病因是复杂的、多种多样的，有纯属于身体方面的，如失眠、便秘、食量减少、消化不良以及身体各部分的奇怪不适；有纯属于精神方面的，如痛哭、极度愤怒、忸怩、畏惧。而在所有精神崩溃的症状中，畏惧占绝大多数。
　　有些人在失去金钱或爱人之后，便有精神崩溃的危险，因为他们的生活一向是建筑在金钱给他们的自尊，和爱人给他们的自信上，一旦失去金钱和爱人的支持，他们就难以生活下去，就有精神崩溃的危险，因为他们害怕将当威胁突然袭来的时候，没有武器可以抵挡。
　　日本人当众受辱之时，会剖腹自杀，就是因为承受不住那种侮辱；我们生活在西方世界里的人，不会采取剖腹自杀的方法，有更“文明”的方式——精神崩溃。
　　精神崩溃的发生，有时候在高中或大学毕业的前后，或正打算要干一件大事以前，或想到老年要依靠亲戚生活，或在大病之后，想到权力、能力全部失去，将来如何生活的时候。
　　精神崩溃，并不是能力弱的表现，它表示你承受不住过重的负担。没有一个人，可以夸口说从来没有精神崩溃的整装，有了精神崩溃的整装，也不必惭愧。因为这它表示你的志向已超过了你的能力，或是为命运所迫，必得承担过重的责任，而你实际上不能承担之故。
　　关于精神崩溃我们必须要知道的一点是：它是可以治愈的。
　　但我在本节不能详述医治方法，我只能说一个大概罢了。欲求详细，自然只有去请教医生或精神病专家。
　　精神崩溃是由畏惧和愚昧引起的，它使人们的生活和社会脱节、失业、被人冷落和生活无望。
　　医疗的唯一的方法，是采用了解、激励和启发的方法，重新评定自己的价值，让自己重新回到人群和工作中去，回到娱乐的和爱情的世界里面去。
　　如果你不能或不愿去请教医生或精神病专家，那么第二种方是阅读我介绍给你的一部最好的书去读。这本书是伍尔夫博士所著，书名《精神分裂的原因与治疗》。这是一本已经帮助了许多人，将来还要帮助更多的人去了解和分析他们精神痛苦，并且找到出路的好书。它的文字简洁、幽默，充满许多很好的实用方法。就科学上而言，也是一部可靠的好书。
　　所以，使你获得成功的第十六项秘诀是：
　　避免精神崩溃。
　　（www.earm.cn/田成杰2012-12-24整理，标题有改动）
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　　摘自《人性的弱点全集》，[美]戴尔·卡耐基（Dale Carnegie）/著，华森/编译，金城出版社2004年4月版。