别再花那多冤枉钱买零食了!用平时吃的水果就能做成健康小零食哦~保证你吃一次就会爱上它! 材料: 10根香蕉、1个柠檬榨汁 步骤(图解): 1、烤箱预热至95度,同时将香蕉切成薄片。 2、将榨好的柠檬汁涂到香蕉片上。 3、将香蕉片放在烤盘上,烘烤2小时后,将香蕉片翻面,继续烘烤一个半小时。将烤好的香蕉片取出冷却,即可享用。 材料: 2斤小西红柿(圣女果)、盐 步骤(图解): 1、烤箱预热至100度,将西红柿对半切,里面籽挖去。 2、根据自己的口味,在西红柿上面撒上盐,放到烤箱里烤8小时。 3、烤好的西红柿干取出冷却,存放在冰箱里,随时享用。 材料: 3个苹果、肉桂粉、白砂糖 步骤(图解): 1、烤箱预热至90度,苹果洗净两头去掉,切片,去掉籽。 2、将苹果片均匀的铺在烤盘上,撒上肉桂粉和白砂糖,放入烤箱烘烤1个小时。 3、将苹果片拿出,翻转,再烘烤1个半小时后关闭烤箱,将苹果片依然放在烤箱内冷却1个小时。 4、拿出苹果片,放在保鲜袋或保鲜盒密封好,可以吃一个星期。 5、按照同样的方法还可以做猕猴桃干、黄桃干等,好吃耐放。 材料: 新鲜蓝莓3杯,希腊酸奶500g 步骤(图解): 1、蓝莓洗净,倒入酸奶碗里搅拌均匀。 2、将搅拌好的蓝莓放入托盘内,一颗颗放好,避免黏在一起。放入冰箱冷冻3-4个小时。 3、取出托盘,将冷冻好的酸奶蓝莓一颗颗放入保鲜盒里,想吃的时候拿出来,即可享用。
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来自: LDH25 > 《饮食注意-食谱@调味》