|
本文转载自公众号：美丽修行( ID: mlxxapp )。 近年有个贬义词在护肤圈出现频率很高，那就是——毁脸。所以今天我们又特地邀请了美丽修行的一修姐来为大家讲讲为什么会出现皮肤屏障受损甚至导致毁脸的现象。 一修姐为那些经常被化妆品公司忽悠，买错化妆品的妹纸简直操碎了心，所以创办了一个可以查询化妆品成分的美妆 app 「美丽修行」，希望每个妹纸都能科学护肤，越来越美而不是越来越毁。 4亿人的皮肤受损？ 之前看新闻有个调查研究显示，在我国约4亿人的皮肤处于受损状态，出于质疑，专门去看了各个国家，各个协会的几十个抽样调查，基本上显示受损比例在25-40%之间。那这么算的话，把这些比例去估算全国的状况，还真保不准是4亿的总数。 原来这么多人都有毁脸的过去时和进行时啊，太震惊了，是不是太打击人了? 我们那么爱美热衷保养，花了那么多钱，竟然走上了自毁这条路。你是其中之一吗?有没有想过，到底是为什么，我们的肌肤总是出现种种问题呢？ 毁脸的原因和症状五花八门，但有一个共同原因就是——皮肤屏障功能受损，很多人对这个略学术的词很陌生，说通俗一点，可以比喻为类似皮肤的免疫力严重下降甚至丧失。 绝大多数化妆品公司几乎不提这个原因，只会告诉你，买这个可以去痘，买那个可以抗敏。而正如抗生素的滥用导致免疫力下降，滥用护肤品和不正确的护肤方式也同时在导致皮肤屏障功能的受损，甚至不乏永久受损难以恢复。 接下来，我们要好好说说皮肤屏障这回事。1983年美国学者 Elias PM 提出了著名的皮肤天然屏障「砖墙学说」。 Come on，把你的皮肤想象成砖墙！她的结构是这样的。角质形成细胞是「砖块」，细胞间的连接是「钢筋」，细胞间的脂质是「灰浆」。我们经常说的皮脂膜位于这个砖墙的最外一层，可以比作是外墙的涂料层，这个结构形成了一道人体皮肤天然保护屏障。 这层天然的皮肤屏障具有保湿及调节抗炎作用，让皮肤水分不流失，同时还可以一定程度上抵御外界有害刺激物、日光等。 皮肤屏障受损后有什么后果？ 毁脸的真相来了。当皮肤屏障受损时皮肤会怎么样呢？ 最常见的就会出现皮肤保湿功能下降，出现干燥、脱屑、瘙痒，皮肤潮红、使用化妆品出现刺痛感等症状，油性肌肤很容易被细菌侵袭，痘痘加剧，耐受性极差的还可能出现严重的毛细血管扩张（红血丝）。 特别值得一提的是，2011年全球皮肤免疫学进展的重大发现之一：「当表皮完整时，皮肤表面的细菌、真菌或病毒等共生菌不致病，一旦表皮受损（即皮肤屏障破坏），这些共生菌就会进入真皮而引发免疫性炎症反应」。 因为屏障受损，抗菌肽合成减少，皮肤失去抵抗力。各种外侵导致皮肤的各种炎症发生，比如常见的接触性皮炎，过敏性皮炎，日光接触性皮炎等各类皮肤炎症。 而当皮肤反复发生炎症时，就会进一步加剧皮肤屏障受损。也就是进入受损——炎症——进一步受损——更糟糕的炎症，这样的恶性循环。 为了抑制严重的炎症，不可避免使用含有糖皮质激素的药膏，而不知深浅的滥用激素，皮肤又可能陷入另一个更严重的坑----激素依赖性皮炎（俗称激素脸） 皮肤屏障受损的原因是什么？ 皮肤屏障破坏的常见原因有以下这些 1.化妆品和护理因素：缺乏科学的皮肤护理知识，不良的护肤习惯，滥用化妆品； 2.不规范的治疗：激光、果酸，使皮肤屏障受损，导致防御功能减弱。 3.年龄和环境因素：比如儿童皮肤屏障功能未发育完善，老年人皮脂腺及角质形成细胞的功能等下降，从25岁开始，老化带来的屏障功能下降逐渐开始显现。 4.皮肤疾病：各种皮炎、湿疹由于表皮的炎症及搔抓可破坏皮脂腺和表皮角质层，皮肤屏障功能受损可能是由皮肤疾患所致的「结果」，也可能是疾病发生发展的「原因」。 由此总结：除去年龄，遗传基因导致的皮肤疾病等客观因素，化妆品和日常护理的因素成为最直接的主观因素。 重建皮肤屏障该怎么做？ 令人震惊的事实：日常护肤程序中只要有一款产品不适合就可能导致皮肤屏障受到损害。可是仍然不乏很多小白，明明皮肤屏障已经受损，还在错误的护肤和乱用化妆品，导致二次，多次的刺激和伤害，加剧受损的程度。 黄牌警告：请立即停止错误的方式和产品，重建皮肤屏障。 你应该这样做： ▍避免频繁化妆和卸妆 用温水、和温和清洁的洁面产品，避免过多的去除皮肤的天然油脂。每天洗脸频率不要超过2次。氨基酸系表面活性剂的洁面产品是最温和的首选。 ▍选择含有修复皮肤屏障成分，能模拟正常皮脂的护肤品 健康肌肤本身含有脂肪酸、胆固醇、卵磷脂、NMF（天然保湿因子）和神经酰胺等重要成分。这些都是皮肤相似或修复成分，研究证明它们对肌肤健康至关重要。 当我们评测任何保湿和精华类产品时，我们都会查看成分表中是否含有众多此类成分。建议选择产品时查看每一款护肤品的成分表，了解什么成分对修复皮肤表层、促进肌肤愈合最为有益。 ▍避免可能有潜在刺激的产品 如酒精，香精，刺激性表面活性剂，刺激性防腐剂等。对照美丽修行，高风险的成分（美国环境工作组 EWG 评分）都可以尽量避免。 ▍坚决不能使用违禁添加重金属和激素的护肤品 如果被重金属和激素「毁脸」了，那么可能是难以恢复的，后果很严重。这个成分表看不出来，因为是偷偷加的嘛，选择所谓的「大俗牌」和知名厂家的产品会更有保障。 ▍受损的干性肌肤尽量避免去除角质 也不要使用水杨酸、果酸、撕拉式面膜产品。即使是油性肌肤，被确认为屏障受损时，也要避免使用高浓度的果酸产品。油皮惯用的「刷酸」要缓一缓，至少要在皮肤屏障恢复之后。 ▍防晒很重要，首推帽子，打伞 很多化学防晒剂本身就分子小，皮肤屏障受损就更容易穿越屏障，刺激皮肤了。所以要避免日光的刺激，又怕防晒剂的潜在刺激，那就是打伞，帽子遮起来。 ▍避免频繁的使用面膜 很多人都错误认为舒缓的面膜可以很快镇定肌肤，皮肤觉得干燥不适就每天敷面膜。如果面膜里有刺激的成分，通过敷面膜的渗透会加重刺激。其次，频繁密集的让角质层细胞浸润，过度了反而对于皮肤屏障的修复是弊大于利的。 ▍如果无法控制，尽早就医 总之，如果你的皮肤屏障已经受损，一定不要指望有什么「补药」马上能修复。皮肤的自我修复过程比较缓慢，而且速度因人因年龄而异。 一般来说20岁左右3-5个月可以慢慢恢复，30岁以上的熟龄皮肤，就至少需要半年以上或者更久的时间啦，总之这是需要一个非常耐心的过程。 很多无知的妹子们因为年少无知，追求速效美白，速效去痘而乱用产品，导致屏障受损，终究是要付出代价，希望大家对修复皮肤多一些耐心和理性。皮肤的免疫力是很宝贵的，千万不要任性的去摧毁。 哪些成分对于皮肤屏障有益 大概分成三大类 ▍保湿剂： 甘油、尿素等，能够从环境中吸收水份，补充从角质层散发丢失的水份。 ▍封闭剂： 如矿物油，凡士林、牛油果油等，能在皮肤表面形成疏水性的薄层油膜，有加固皮肤屏障的作用。 ▍表皮、真皮成分相同或相似的「仿生」原料： 这就是我们说的可以对皮肤砖墙和水泥灰浆修补的原料了，因为皮肤里面本身含有这些物质。如 NMF 天然保湿因子、脂肪酸、神经酰胺、胆固醇，卵磷脂，透明质酸钠等。 透明质酸钠说得够多了，这里省略。这里稍微展开一下说，NMF 天然保湿因子是什么？是一组低分子量的水溶性的成分，对角质层含水量，以及 PH 值起着很重要的作用。这组成分包含：各种氨基酸40％、吡咯烷酮羧酸12％、乳酸盐12％、尿素7％等。 还有皮肤的细胞间脂质，这相当于是砖墙中的灰浆，这个组成分主要有：神经酰胺40%，游离脂肪酸10-15%，胆固醇25%。 哪些产品有益于皮肤屏障修复 终于到了产品推荐时间，以下推荐的产品，大都含有以上说的对皮肤屏障有益的成分，而且避免了常见的刺激成分，以下随机排列，不分先后。 芙丽芳丝 净润洗面霜
氨基酸洁面里口碑和性价比都很赞的，霜状质地，淡淡的氨基酸原料的味道。 FANCL 柔滑洁面粉
最知名的一款洁面粉了，无防腐剂，无香料，泡沫细腻不干燥。注意放在干燥处，避免粉末结块。 CeraVeR 面部夜间补水保湿乳液
俗称海淘必败，美国药妆里便宜又大碗的，还成分好口碑好，性价比大赞，清爽不油腻，含有多种神经酰胺，还有对角质层修复很好的植物鞘胺醇。 薇诺娜 舒敏保湿特护霜
云南滇红药业旗下的医学护肤品牌，国产新秀，受到皮肤科医生的推荐，国内终于也流行医生给患者推荐产品了。有抗炎舒缓的成分如马齿苋，使用者普遍反映清爽不油腻。如果有更严重的过敏，或者需要更滋润，还可以选择薇诺娜舒敏保湿修复霜。 珂润 润浸保湿滋养乳霜
日本百年集团花王旗下的主打温和修复的产品，这款产品干皮反映都很好，油皮普遍反映闷，混合型的反映用同款的乳液反映只能用冬天，夏天就不行了。 德美丝 角质层修护基础乳
德国专业走医学护肤路线的，不含防腐剂，乳化剂。这款产品是仿皮脂膜配方，大概是因为不含乳化剂的工艺和压泵包装，所以这个系列没有质地浓稠膏状的霜，但是一个乳也有三种选择，清爽，中性，滋润。除了日常使用，也适合各种激光，果酸换肤后等微整形的修复，国内也不少医美医院推荐用户。 Dermaplan 德美肤霖 1号平衡乳液
德国专业医学护肤，真空包装，这个1号乳对于油皮受损肌肤是一个福音。理念和德美丝很像，不含矿物油和防腐剂，乳化剂，用了DMS专利技术（一种不需要传统乳化剂的乳化技术），很多皮肤屏障修复，模拟皮脂膜的产品都用这个技术。1号乳液，2号乳液，3号乳液的含脂量分别是15%，30%，42%适合不同肌肤和季节。
如何确定自己是屏障受损 我不知道自己是否屏障受损，怎么办？以上推荐的产品，可以用么？ 不论皮肤屏障是否受损，正常肌肤也可以使用对皮肤屏障有益的产品，护肤品不是药品，是用于日常护理的。但是可能使用感会因为不同肤质导致主观感受的不同，市场上多数对屏障有益的产品可能对于油皮都偏油腻，油性肌肤一定要选择同系列的清爽型产品。
一般来说，皮肤反复过敏，皮炎，红肿，长痘，晒伤，都会使皮肤处于炎症状态，若炎症持续，没有及时修复，则多半会影响屏障功能。
如果皮肤问题特别多和严重，怀疑皮肤屏障受损严重，要精准判断受损的程度，则需要借助专业机构（医院）的检测，比如 TEWL（跨表皮水分丢失率），皮肤 PH 值测定，角质层含水量测定，皮肤镜检测等。
多数用户的屏障受损都是轻微和可以通过良好的护肤习惯，依靠皮肤自身的修复能力得到改善的，都还没有到一定要去医院的程度。
|
|
|
