1.落枕穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道,因而命名为落枕穴。 1、落枕穴: 落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之间,用手指朝手腕方向触摸,从骨和骨变狭的手指尽头之处起,大约一指宽的距离上,一压,有强烈压痛之处,就是落枕穴。落枕穴的主治症状为:此穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道,因而命名为落枕穴。 〖取穴方法〗 位于手背侧,当第2、第3掌骨间,指掌关节后约0.5寸处。 〖取穴方法〗小指尺侧,第5掌骨小头后方。 把手握成拳,在第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是(即把手握拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴)。 把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激效果。在滚动当中,它会有一种轻微的酸痛。这个动作不需要有意识的去做,每天只用抽出三五分钟的时间来,随手动一下,这个简单的治颈肩腰椎病的方法,我把它叫作滚揉后溪穴。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效,对保护视力也很好。 〖取穴方法〗在足外侧,足小趾本节(第5跖趾关节)的后方,赤白肉际处。。
〖取穴方法〗在外踝高点上3寸,当腓骨后缘。 悬钟又叫髓会和绝骨。顾名思义,它和骨、髓都关系密切,专管人体骨髓的汇集,对与骨和髓有关的疾病都有治疗作用。另外,它是会穴,会穴的特点就是一穴连着数条经络,地位至关重要。而悬钟穴是治疗落枕最好的穴位。因为它主髓,而髓与骨相连,因此对气血虚弱和失调导致的落枕有很好的调节作用。 〖取穴方法〗位于小腿后面正中,委中穴与昆仑穴之间,当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。 方法:左侧落枕按压右侧,右侧落枕按压左侧穴位。每次用力按压5分钟,力度以能承受为限。症状轻的按压一次就可缓解。重的需要反复按压,坚持几天。 |
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