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岁月是把杀猪刀，岁月让人可能长出皱纹、鱼尾纹，形成黑眼圈、宽下巴等等，使人看起来衰老。个中原因其实不仅是由于我们年龄的增长，也因为着很多生活中不好的习惯和身体的亚健康状态。如经常熬夜可能会导致黑眼圈，经常吃硬东西可能会使下巴增宽，经常皱眉可能会使我们长出川字纹等。脸部呈现出衰老状态，往往认为是不可逆的。其实不然，如今很流行徒手整形，绿色美容方法，那么到底是怎么整美的呢？从长远来看，它可以作为日常的保养与美容的环节，使人看起来更年轻焕发神采。说到这里爱美的女生们有没有很心动呢？追求美丽的脸蛋，不单单是识别何种肤质选择何种护肤品这样一个层面，我们更应该掌握和脸部相关的肌肉解剖与功能，好似来一场和自己身体的对话，让我们更了解自己美丽。 面部是否漂亮，很大的原因是由额头来决定，俗话说“天庭饱满”。额头是否饱满、大小，还有和五官的搭配比例在面部中尤为重要。因此会看到美容机构有注射玻尿酸丰额头等方式。用玻尿酸丰额是唯一的微整方法吗？ＮＯ！ NO！ NＯ！ 了解枕额肌，你就多了一种丰额的武器啦！ 位置：额肌和枕肌。起于帽状腱膜，止于眉上皮肤，眼轮匝肌和鼻根部，枕骨上项线。 功能：单侧收缩上提眉毛，产生额纹；双侧收缩产生惊讶、恐怖表情。 额头的皮肤光滑，会让人看起来清爽。有些女孩额头皮肤粗糙，用手触诊皮肤紧张，印堂微微凹陷，眉棱骨上部皮肤紧张甚至按压疼痛有细细条索样，这些表现很多是压力过大，思虑多，不自觉皱眉引起。处理枕额肌，可以丰额、去抬头纹，对男性的脱发也有益处。那么如何操作呢？ 我们可以选择用双手拇指叠加向前下方按压额窦位置，用力要均匀适度，并顺势按揉鼻部三线（鼻正中一线，鼻翼两侧，正中与两侧之间的线），它们也与额头相关，这样可以舒展额头，缓解压力，定期这样按摩还可以减少或改善我们的抬头纹。 位置：眼轮匝肌围在眼裂周围的皮下，为椭圆形阔肌，深面紧贴于眼眶部骨膜和睑筋膜的浅面。 微笑让我们表情自然，然而劳累、夸张的表情等，让我们的眼轮匝肌皮肤松弛和紧张，从而形成鱼尾纹，我们可以用手法来按揉这部分的肌肉，让眼部皮肤适度恢复弹性。还有有些女孩晨起眼部水肿，熬夜所致的黑眼圈也有一定的改善。 手法：将我们的手指垂直，在眼眶边缘向眶内侧一点由里向外按揉，眼周皮肤娇嫩，手法要温和，并且我们要记住，按揉手法针对的是肌肉和筋膜而非皮肤。手要保持清洁，不要压眼球，不要留长指甲。这种方法同时可以缓解眼部的疲劳。 立体感的巴掌小脸人人羡慕，但“国字脸”的中年女性，脸部下垂，脸颊肥大，这与颊肌的松弛和咬肌的肥厚（较多）有很大关系，严重者甚至出现由此引起的食欲不好。还有随着年龄增长产生的双下巴，与我们舌骨肌的松弛有关。 我们可以做绕舌头操（舌头在嘴巴外摆动），按揉咬肌，闭口情况下，将舌从口腔内抵住脸颊运动，这些动作能改善这些问题，起到瘦脸的效果。解剖：颊肌是两侧颊部构成口腔壁的主要肌肉。咬肌位于下颌体两侧下颌角正上方。由浅深两层重叠的肌腹组成，咬肌在咬合和咀嚼时，能提供较大的闭合力。舌骨肌则是用来下降下颌骨，上提舌骨和舌。 我们的笑容、嘴角上扬主要是颧大肌颧小肌的作用。长期心情不佳会让我们的这两块肌肉变得僵硬，下垂，产生法令纹。我们可以用指间关节按揉颧骨下缘来放松脸部肌肉僵硬，改善法令纹。 有一些女性脸部皮肤看起来光滑年轻，颈纹却不小心暴露了实际年龄，这是因为它起于皮肤止于皮肤的面积较大。还有很多年轻的“低头族”，也过早的出现颈纹，这是经常不良姿势低头看手机导致。 位置：位于下部和颈部的浅筋膜内，向上附着于口角及下颌骨下缘，向下附着于胸上部的浅筋膜。 颈阔肌与胸部筋膜连续，使其往下拉。它起于皮肤止于皮肤的面积较大，更容易由此看出年龄的衰老出现颈纹。 我们同样有日常的小方法来改善这类问题：仰卧，术者向上用双手叠加指腹提拉颈阔肌，使其处于抗重力位。也可一手抵住颈部下方，另一手向上提拉。注意：提拉的是筋膜，不是单纯皮肤。我们自己也可以给自己做这种手法，长期可以起到修颈、长颈的作用。 如果喜欢此文，欢迎分享。 |
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