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作者个人微信号：jiaoziyu00 “挨打的整劲”关键在于腰胯，通过敛臀翻胯兜裆把上半身和腿紧紧的联系在一起，在上半身受到外力时会自然的传递到双腿上，给双腿的拱施加压力，当这个压力大到双腿的拱不足以承受时，拱会瞬间弹开自己的身体。 我们在轮番施虐被虐的过程中，很快就发现了诀窍，站好三体式时腰胯的要点做到位，第一次承受推撞保持的最好，落地后腰胯有些松动，第二次承受推撞就已经有些勉强，第三次时仅仅是靠着一点余量做出的，于是我们把敛臀翻胯兜裆做到极限，加力保持住，如此一来球始终在场中被踢来踢去，场中的人最累的反而是双手保持三体式的桩架，后来我们索性放下手臂，只保持身体。 铁罗汉看的仔细，在一旁说道：“腰胯较着劲练也没问题，那就只能把你练到没劲可用了，别停下来，推散了为止！” 场外推的人逐渐的疲劳，慢慢的，我们都想做场中被推的人而不愿意去做踢球的人。我一边推着似乎很享受的佳琦，一边问铁罗汉：“师父，他这样的话能推到明天早上也不散啊！” 铁罗汉说道：“拳就是这样的，形对了劲就会对，但形对了劲并不一定练到了身上去，你们就慢慢推吧，这样能帮助被推的人把劲练到身上去。” 游魂说道：“太累了啊，推不了多久的。” 铁罗汉说道：“你们灵活一点啊！不是被推才是练，推人的时候你们可以练发力啊！” “有道理！”我冲着场中佳琦说了一声：“师兄注意啊，我们可要发力了！” 佳琦正好落在我身前，不等我伸手，他扭身跑开，说道：“师父，不能让他们发力啊，这哪受的了啊？” 铁罗汉说道：“发力不是让他们打你，是用身体去推你，手贴着你的身体放长劲把你推出去就行了。” 游魂上步劈拳，浑身摇晃，说道：“形意拳的劲不是惊弹抖擞么，我这劈拳打上可真控制不住啊！” 铁罗汉哭笑不得，说道：“你现在练得，打上问题也不大！” “长劲就是把人打出去而不打伤，就像推车一样，一股持续的力量作用到对方身上，但不是用手臂推，也要用身体推，游魂你站好三体式。” 游魂站好三体式，战战兢兢的说道：“您收点劲啊！” 铁罗汉双手虚按在游魂胸前，说道：“我现在站在他身前，和他有一臂的距离，我想推他就不能只用胳膊的劲，而是要从我的位置移动到他的位置，‘夺位’，就是说我要往前上步到他站的位置，双臂保持沉劲坠肘，这样是我身体的力量通过胳膊去推的。” 铁罗汉没有动作，继续说道：“而要做到‘夺位’，就必须用劈拳的上步，双手齐出时腰胯就不能左右转动，必须要打出束展的劲，现在你们都还没练束展，就用你们挨打时腰胯做到极限的那个劲，翻到极限，展开上步站到他的位置上去！” 铁罗汉轻轻的上步，游魂却猛地向后退出，他狠狠地努着劲保持敛臀翻胯兜裆，却依然不能支撑铁罗汉的劲力，一下子桩就散掉了，往后倒退，脚步趔趄之下保持不了平衡，一屁股坐在地上。 我们看的过瘾，纷纷说道：“是得这么个劲！”游魂起身，双手拍着屁股上粘的尘土，说道：“我就说让您收着劲嘛。” 铁罗汉说道：“这不是收劲不收劲的问题，是只要体重过去，劲自然大，挨打的整劲和打人的整劲是一对矛盾，矛和盾谁厉害，就看谁练得好。” 又有了新玩法，我们互相看着对方，游魂说道：“我刚刚受伤了，不能下场！”，我们自然很遗憾，游魂体重最大，推起来格外过瘾。 终于还是我上场了，我敛臀翻胯兜裆，努着劲保持着，他们推我的力量各不相同，佳琦的力量最大，他很快地领悟到了铁罗汉所说的“夺位”，上步就往我身上撞，手臂表现出来的力量极大，游魂想这样做，可他的手臂松是松了，支撑却不足，白白的浪费了体重所表现出来的力量，尽管如此，却依然比刚才的力量大了许多，我又被狠狠地推了出去，关右初学乍练，并不能很好地做到“夺位”，他依然手臂用力，和身体上步脱节严重，并没有给我足够的威胁，再次被推倒佳琦面前，我瞅着他就害怕，他快速的上步，向我涌来，双手传来极大的力道，把我推了出去，这次我却不能保持桩架，趔趄着倒了出去。 “这次过瘾啊！”我稳住身形说道。 “确实是过瘾啊！” “师父，这是为什么啊？按理说就是没练到身上，但我腰胯做到极限加着劲保持，怎么还能被打散啊？”我不解的问铁罗汉。 铁罗汉说道：“开始你们不会推，就胳膊乱用劲，矛不够锋利扎不破你的盾，现在他们会用劲了，矛和盾比较，肯定是进攻的比防守的占优势。” 我又问道：“那我怎么在加强一下盾啊？” “你们现在就这么练吧！”铁罗汉说道：“先保持着腰胯的劲力，练出硬性的支撑，练一段时间再把这个外形抛弃了，练受力时身体自然反应，最后再练到连反应都不用了，把身体练到本能的就能承受外力。” 关右问道：“那发力是不是也这样啊？” 铁罗汉说道：“当然是这样，你们现在练得都是准备要发然后再发，慢慢的练到不需要准备随时能发，最后要练到抛弃掉发力，只需要动就能表现出劲力，练到抬手就有。” 游魂抬了抬手，说道：“那得练到什么时候啊？” 铁罗汉说道：“那我就不知道了，反正我教你们了，你们就慢慢地练吧。” 于是，我们继续围着圈推着，我们无论是推与被推，都仔细的体会着身体上的劲力，这样比一个人练拳时的好处是如果做错了，立刻能知道，然后在下一个动作中纠正。 铁罗汉不时的提醒着我们是在互相帮助着练拳，要重点体认身体上的劲力，可推来推去就演变成了比较，推的人想把被推得打散，被推的自然想桩架保持的时间长一点。 PS： 感谢作者象形取意的纪实文学 个人微信号：jiaoziyu00 小说公众号：xiangxingquyi 感谢一直以来支持民间武术文化传播的各位武友 常怀感恩心 世界更美好 传播正能量 功传有缘人 |
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来自： 常松长功 > 《形意 大成 内家拳》
