|
戒烟新主张 饮食调理吃掉烟瘾 对于每个抽烟的朋友来说，都会陷入戒烟－抽烟－戒烟的怪圈，其实戒烟不能只靠毅力，还要在饮食上多加调理，科学的摆脱对烟草的依赖。那么抽烟吃什么好，有没有什么对戒烟好的食物食疗呢？下面吃网小编就为您介绍抽烟者戒烟吃什么好，有哪些食物食疗对戒烟好。 戒烟吃什么好 碱性食物 碱性食物有海带，菠菜，大豆，栗子，香菇，青芋，小豆。胡萝卜。油菜，百合，笋，橘子，苹果，柿子，梨，黄瓜，西瓜，茄子，洋葱。牛奶，豆腐等，还有记得多喝水。 戒烟吃什么好 银耳 银耳：具有润肺化痰、养阴生津的作用。做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多黏稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。 戒烟吃什么好 萝卜 萝卜：具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。萝卜非常独到的一个功用，其实它里边呢有一种特殊的这种成份，就是胆碱类这个物质，就是在蔬菜里面非常独特的，另外其实吸烟的人呢我们一般都说是属于长期吸烟导致什么尼古丁中毒成瘾，其实它是属于尼古丁在体内它是和一种蛋白的一种结合，形成的一种物质，这种物质就叫乙酰胆碱，乙酰胆碱在吸烟者体内它能让吸烟者产生一种兴奋的这种感觉，如果这种物质一下降以后，它就会情绪出现低落，就有这种想吸烟的欲望，正好这个时候吃些萝卜补充这种物质。
戒烟新主张 饮食调理吃掉烟瘾 戒烟吃什么好 梨 梨：香甜多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，食用方法很多，生食、榨汁、炖煮或熬制成膏药对肺热咳嗽等症都有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。 荸荠：有清热解毒，抗菌（抗菌产品）消炎的功效。 这些食物对戒烟好处多 大白菜：具有清肺利咽，清热解毒的功效。 牛奶：可保护气管，并降低某些因素对胃肠的损害。 枇杷：对于因经常吸烟所造成的呼吸道黏膜损伤具有保护作用。 杏仁：可使吸烟者的肺癌发病率大大降低。 戒烟吃什么好 办公室戒烟小零食 戒烟的根本，是要回复机体的平衡，让机体有正常量的血清素而降低机体对于香烟带来的血清素的渴求，当身体不再依赖香烟时，依靠意志力控制的戒烟才更有效并且很难复发，而非强硬地依靠意志力来遏制机体对香烟的渴求。 建议在办公室里准备如下的小零食：茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦等，它们是富含色氨酸的食物，而色氨酸是产生血清素的基础物质。当血清素降低想抽烟的时候，尝试用以上食物作为取代。 戒烟吃什么好 戒烟食疗三则 戒烟科研人员认为，吸烟的人多吃些碱性食物（各种蔬菜、水果、豆类制品、海藻类、茶叶、牛奶等），使体液偏碱性，可以使其吸烟的欲望逐步减低，最终把烟戒掉。 ①用新鲜白萝卜切碎挤汁，加适量白糖。每天早晚各吃１小杯，２～３天后烟瘾就会渐渐消除。 ②将一个西瓜切成两半，将其中半边的瓜瓤全部挖空，然后倒入纯蜂蜜４００克，放入烤箱内，以１５０℃烤２０分钟，冷却后服用，每天１汤勺，连服７天便能消除烟瘾。 ③在南瓜开花时，取其根叶藤洗净，捣汁饮服。常服便可觉得吸烟乏味，达到戒烟目的。 |
|
|
