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昨天推的文章是糖尿病神经病变，立即就有人问该怎么治疗呢？治疗的办法我们帮不上你，因为这是医生的活，大致方针我知道是：控制血糖，营养神经。不过，今天可以教大家一些缓解神经病变的运动方法——手部蛇形涌动。
大家来跟我一起，先将右手伸出来。
第一步，手掌和胳膊是平的，将手指向回勾，尽量把我们手背这个部位充分地拉伸。第二步，将手掌这个部位抬平。第三步，手掌向上翘立，然后逐渐把手指，逐节逐节地翘立起来。 我们再来看一下，一向回勾，二手掌抬平，三手指关节，逐节逐节翘立，然后将手掌翘立，三个小小的步骤。 那对于初学者，我们可以先做第一步和第三步，也就是说第一向回勾，第二翘立，勾，立，一二，一二，一二，也就三五次的时候，我们会觉得腕关节会有一点点发酸。这个一二熟练以后，再把中间的过程加上。一向回勾，二手掌抬平，三手指逐节地向上翘立，一二三，一二三，一二三。
左手也是同样的方法，完整练习的时候，我们需要把两臂向左右两侧侧伸，抬平，然后练习这个动作。一二三，一二三，一二三，可以重复六到十次。 我们把这个动作串起来，其实是一个非常优美的动作。这个练习熟练了以后，手指逐节向远涌动，把整个胳膊加上涌动，中间好像波浪形一样地运动，我们称之为蛇形涌动。 蛇形涌动这个方法，其实和我们以前讲的敲打的方法、十指紧扣的方法一样，大家可以随时随地地去练习。 我们的医学的这些锻练方法能够生活化，不是说我们今天这个动作两分钟，那个动作两分钟，每天一定要抽出20分钟的时间把它完整地练习一遍。 坐车的时候，可以做一做手的蛇形涌动；工作的间隙，也可以十指相互敲击，敲打一下；吃饭之前也可以掌跟相互敲击。
我们一共讲了五个关于糖尿病造成的手部末梢神经病变的干预手段和方法，希望大家能够把这几个方法完整地学习一下。可以选取其中的三个方法，作为针对自己的练习方法。相信通过这五个方法，就能够让末梢神经功能逐渐得到恢复，延缓末梢神经的病变，促进局部的血液循环。
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