一咳嗽就流尿！多少女人尿失禁却不敢说？今后不要再忍了

许多事，男人不说，女人不知道。也有许多事，女人不说，男人永远不知道。临床观察发现，很多女性在40多岁之后，开始逐渐出现尿失禁的问题。50岁左右愈发明显。其主要表现就是在咳嗽、大笑、身体运动过程中不自觉地流尿。因为这种现象难以启齿，所以很多女性选择沉默忍耐，以至于不敢说笑，对社交充满恐惧，给身心都带来巨大的伤害。

现代医学分析，这种现象和围绝经期女性盆腔附件支撑功能降低，以及年轻的时候生产有关系，需要手术才能取得立竿见影的效果。祖国传统医学则认为，这和脏腑功能衰退有关系，因此可以通过艾灸的方式来缓解症状。

治疗此病，我们可以记住四个穴位——肾俞穴、膀胱俞、中极穴和三阴交穴。

尿失禁的产生，最直接的原因在于膀胱对尿液的收束能力降低。因此，提高膀胱的约束力是最直接的办法。中极穴是膀胱的募穴，它位于体前正中线，脐下4寸（如图）。它是治疗尿失禁、遗尿等泌尿系统疾病的主穴。膀胱俞是膀胱的背俞穴，它位于身体骶部，第二骶椎左右二指宽处，与第二骶后孔齐平（如图）。中极穴和膀胱俞都直接作用于膀胱，是募俞配穴的体现，效果很好。

尿失禁的产生还和肾气衰弱有关。肾气充足，约束膀胱的能力就强。肾气衰弱，膀胱开合作用就会降低。因此，我们还应该刺激肾俞穴。肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处（如图）。

女性属阴。人体重要的三条阴经，足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经，其气血的强弱，对于女性脏腑机能的好坏有决定性作用。所以，我们应该刺激三阴交穴，来促进三条阴经的气血运行。三阴交穴位于内踝尖上3寸的位置（如图）。

以上四个穴位，我们每天每个穴位艾灸15分钟即可，早晚各一次。时间一长，女性的尿失禁问题，就会得到很大的改善。