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这个世界上有些事情可是不能随便做的，人们很容易半夜起床上厕所，但有时却再也睡不着了。其实，半夜起床并不会影响睡眠，只要方法正确，完全可以很快再次入眠。但是有些事情很难被科学证实，而被那些所谓的专家学者视为谬论。 半夜起床，绝不能做的4件事 ！ 1.不能开大灯。 如果光线一下子变得很亮，精神和身体状态都会马上“开启”。起夜时，应该将照明控制在最小程度，不仅使人容易再次入睡，还不会干扰正在睡觉的人。可以在床边放一盏小台灯，或者开壁灯。需要提醒的是，这些灯必须容易触及和开启，如使用触摸感应式开关等，否则在寻找开关或用力时，意识就会变得清醒。 2.不能喝凉水或饮料。 冬季十分干燥，睡觉时喉咙会变得很干，再加上夜间出汗，起夜时不仅有尿意，喉咙也会感到很渴。此时应该避免喝凉水或饮料，最好喝温水。因为凉意会让人一下子就醒来，而且好喝的饮料也会唤醒人的意识。 3.不能看时间。 起夜时确认时间会让人变得更加焦虑，再次入睡和剩余睡眠时间的双重压力会让人产生心理障碍。因此，只要闹钟没响，就不要看时间，这样即使距起床仅剩半小时，也能顺利入睡。 4.不能拿电话。 有的人回到床上，习惯性地拿起手机刷个微博、查看电话短信等，不知不觉时间就过去了，人也彻底精神了。建议睡觉时最好把手机放远点，或干脆关机。 夜晚及深夜不能做的事情 1、床头挂风铃 风铃容易招来鬼魂，而睡觉的时候是最容易被“入侵”的时刻 。 2、夜游 八字轻的人千万不要夜游，否则只会自找麻烦 3、拔脚毛 俗话说：“一支脚毛，管三个鬼”，所以脚毛越多的人鬼越不敢靠近。
4、非特定场合烧冥纸 冥纸是烧给鬼魂的，金纸是烧给神的，烧冥纸的结果只会招来更多的鬼。
5.晚上晒衣服 当鬼觉得你的衣服好看，他就会借去穿，顺便在衣服上留下他的味道……
6.靠墙 鬼平时喜欢依附在冰凉的墙上休息，此举很容易引起鬼上身。
7.拖鞋头朝床的方向 鬼会看鞋头的方向来判断生人在哪里，如果鞋头朝床头摆，那么鬼就会上床和的你一起睡……
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