许多人对湿热引起的痘痘略有耳闻，今天我们就全面讲讲如何祛湿消痘。
中医理论认为，引起痘痘痤疮有以下四点：
1.体内热盛；2.食肥腻食物；3.因情绪不良，使肺经热盛；4.脾胃湿热功能差，阴虚火旺。都导致血热毒盛，湿热淤积浮于面，俗称痘痘。
而西医认为，内分泌失调是形成痘痘粉刺的主要原因，体内雄性激素水平升高而刺激皮脂及毛囊脱落的上皮细胞，堆积成黄白色物质，藏在毛囊内，就形成了粉刺。
【中医能从根源祛痘】
这也是很多人选择用中医祛痘的原因，中医祛痘的关键在于调理，而祛痘最好的方式是“内调外养”，内调是针对痘痘的根源，进行中长期调理这种效果更加彻底，无副作用，且不会反弹。
这种调理包括使用熬中药、喝中药茶、改善饮食习惯、按摩穴位等等方式来提高身体自身条件。
【清热祛湿土法】
去湿药材——茯苓
茯苓味甘、淡，性平。茯苓利水渗湿，而药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药。脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。凡小便不利、水湿停滞的症候，不论偏于寒湿，或偏于湿热，或属于脾虚湿聚，均可应用。
去湿药材——芡实
芡实味甘、涩，性平。益肾固精，补脾止泻，除湿止带。
去湿药材——砂仁
砂仁：味辛，性温。化湿开胃，温脾止泻，理气。用于湿浊中阻，脘痞不饥，脾胃虚寒，呕吐泄泻，妊娠恶阻。
去湿药材——小茴香
小茴香味辛，性温。具有散寒止痛，理气和胃的功效。《中国典》载有茴香制剂是常用的健胃，散寒，行气，止痛药。
以上几种中药材能有效清热去湿，湿热体质人群在日常饮食中可以注意多吃这些食物，中药去湿茶怡清茶主要成分就有茯苓、芡实、砂仁、小茴香、甘草等。所以怕麻烦的亲们，可以直接用怡清茶来清热祛湿。
【老中医提醒注意事项】
1、中医讲究配伍、禁忌以及相生相克，使用中药材祛痘时一定要注意取材的合理与科学性，一定要在相关专业人员指导下用药，切忌擅用中药材熬煮。
2、人体调理需要时间，对于痘痘严重者，若想通过中医祛痘，更需要足够的耐心来坚持，很容易半途而废。
3、中医遵循辨证，不是一剂方子就药到病除，像湿热型体质最容易长痘痘痤疮，可以用怡清茶进行清热祛湿、排毒祛痘。但湿寒体质的人出现的痘痘就不能用这个茶了，湿寒用中药沁元茶才能起到驱寒散湿、从根源祛痘的目的。
（怎么区分湿寒喝湿热体质，可以对照下图：）
4、痘痘发作期，还需要注意放松心情，避免熬夜。在饮食方法，忌食辛辣刺激食物，多吃一些粗纤维食物及新鲜果蔬。
5、“三分治，七分养”，是中医中常常提到的问题，所说的养与治都对内调有相当高的要求，不然会出现时而反复现象。
6、女性朋友要注意保持正常的生理周期，如果出现痛经、月经不调、经血少等现象要及时解除。
7、关于清洁，及外部护理问题，在此就不再强调了，说一点，痘痘肌最好不要使用油性及粉状化妆品。
想祛痘首先要为自己做健康自审。80%的皮肤问题都与脏器病变有关，如果你长期便秘，腹胀，色斑、粉刺、脓疱、肌肤暗黄粗糙等等，就该注意排毒了。
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