亲们,夏至到了,骄阳似火,我们就要进入一年最热的时节,接受火热的大熔炉里的砺炼了。齐天大圣孙悟空在大熔炉里练就了火眼金睛,非凡神奇。我们练不出火眼金睛,也得练的更加健康,起码能经得起火的烤验,在火热的季节不上火吧。 夏至时节,阳盛至极。一阴初生。阳气悬浮在外,人的内里倒易阳虚,外火一入,最易引发虚火上升,易生上火引起疾病,口舌生疮,眼红眼肿,咽喉肿痛,牙痛,鼻炎等……。 那怎么样判定自己是否上火? 心火 心开窍于舌。心火直接表现在舌头上,舌尖、舌边生疮,舌面变红,失眠便干尿黄,这就上心火了。苦瓜、苦苦菜、橙汁、西瓜是很好的食疗品。 肝火 肝开窍于眼。眼红眼涩眼肿,脾气大,易生气,就要考虑肝火旺盛了。喝菊花茶,吃黄花菜,苦苦菜,蕨菜等绿色蔬菜,作拉伸运动,喊,唱,很开心的聊天都是肝火的克星。 肺火 肺开窍于鼻。鼻炎、鼻涕、鼻塞、咽炎、咳嗽、气短,就有可能是肺火攻上了。雪梨,早酥梨,冬果梨,百合,银耳是食疗佳品。咳嗽重者,加点川贝,炖碗汤喝,等于吃药。 胃火 胃开窍于口。口气臭、牙痛、牙银肿可能是胃火上攻所致。黄连、黄芩、金银花、苦菊、绿茶应是首选食材。 夏至上火,尽量不吃冰镇食品泻火,不用开大空调方法降火,最好去中医养生馆,刮痧,拔火罐、耳尖指尖放血、背部对应经络俞穴上刺络,针灸,收效很快。 艾灸涌泉,引火归元。自己点个艾柱在脚心的涌泉穴上灸,也是个很好的降火方法,可以把上火引入肾水,水火交融即降了火,还补了肾,一举两得。 崆峒老李陪你战胜火热,安度三暑。 更多内容,请关注微信号plysll |
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