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铅笔头情商【专题篇】栏目，今日第60期，专题为【情绪管理的实用技巧专题】，回复“孩子情绪”，查看相关文章。 今晚20点，铅笔头大咖微课“正面管教实用技巧解决家长的焦虑”，分享如何建立自信、入学后常遇到的压力调适、摆脱负面思考，如何培养同理心、对成绩的焦虑等问题的解决方法，帮助父母以同理心教孩子进行情绪管理，加强正向思考的能力。扫描文末二维码进群听课，我们不见不散！ 铅笔头导读： 家长经常会遇到宝贝因为一点小事就大哭大闹，情绪波动非常大，这是什么原因呢？我们一起去了解一下孩子的内心。 问：女孩，2岁半，自己穿鞋，穿不进去的时候易怒，大哭。 其中一个原因是我们平时夸孩子的时候，常用的称赞模式是：你真棒，你真乖，你真聪明等。这样，孩子就真的会认为我很棒，我很乖，我很聪明等，而另一方面，成年人往往忽略了去培养孩子以支配这方面的能力。所以但孩子做不到某件事的时候，他的内心会觉得辛苦，发脾气和大哭便是症状。 作为家长的我们，如果当孩子一哭，我们就帮忙做事情做好。孩子就会建立一个心理模式：就是不敢去做，做不到又发脾气，要别人帮他做。长期如此，他不能发展出成功的，自己的力量，长大了也会十分依赖身边的成年人。当孩子做不到某件事情，有情绪的时候，作为家长的我们需要耐心引导。 一个自信心强的孩子，在面对挫折，困难的时候，他的抵抗挫折能力也会强。抵抗挫折能力分为两个部分，一部分问题解决能力，当我们遇到新的困难挑战时，敢不敢去尝试，继续努力去做好这件事情。另一部分是情绪管理，当遇到挫折困难的时候，能不能调整自己的情绪。当孩子遇到困难的时候，家长正确引导孩子的行为和情绪，可以让孩子的问题解决能力得到提升，从而把事情做得更好。 经社会调查研究，我们国家的孩子普遍被认为经不起挫折，其中一原因是溺爱，另一个更重要原因是，父母们为了让孩子听话，常使用要挟的方法。 所谓要挟，即如果你在事情A上不听我的，那么我就剥夺你在事情B上的好处。 这样的做法导致了挫折扩大化。假设事情A是一个问题，而事情B本来不是问题。那么，当父母们使用要挟的做法时，就是将事情B和问题A捆绑在一起了。并且，假若父母们常使用要挟的手法，那么挫折就会不断扩大，最终，事情C、事情D、事情E等等都会受A的影响。这样发展下去，孩子最终会形成一个糟糕的心理机制：他一看到一个小问题的产生，立即就担心一个很大的恶果出现，于是对这个小问题非常恐惧。这就是所谓的经不起挫折，也即AQ低。 下面这个故事可以很经典地反映，挫折是怎么被扩大化的。 刘太太带着10岁的儿子壮壮去儿子最要好的小伙伴小明家做客。本来的计划是吃完午饭后两家一起去游泳，而游泳是壮壮特别喜欢的活动。 然而，吃饭的时候，一个不愉快的事发生了。当时，壮壮打了一个喷嚏，小明正好坐在他对面，结果一些唾液的碎末喷到了小明的碗里。 刘太太看到了这一幕，希望儿子能向小明道歉。没想到，壮壮没有道歉，而且迅速大口吃完饭后，随即去了客厅里看电视。 刘太太很生气，也觉得有点丢脸，认为儿子实在太不懂事了，于是跟着去了客厅，并要壮壮去道歉。壮壮很不情愿，认为妈妈是小事大做，毕竟小明和小明的妈妈都不在乎，为什么非要去道歉，并且他也不是有意的。 看到说不动儿子，刘太太变得更加生气，她对壮壮说：“如果你不道歉，那么别想去游泳。” 壮壮听到妈妈这么说，一下子失控了，他向妈妈喊道：“不去就不去，我根本不喜欢游泳。” 接着，壮壮向外面跑了出去，小明妈妈和小明对刘太太说，他们并不生壮壮的气，毕竟壮壮不是有意打喷嚏的。最后，两家人还是去游泳了，但在游泳池，壮壮一直坐在那里生闷气，游泳对他的诱惑力已明显降低了。 刘太太说她知道壮壮喜欢游泳，因此，她想用限制壮壮做自己喜欢的事情，以换取他的道歉。当然，她这个做法失败了。 看完这个故事，作为家长的我们可以反思我们是否也常用这种“教育方法”。当然，我们并不是要听任壮壮打喷嚏不道歉，或者用不去游泳做威胁以迫使他道歉。因为除了这两个选择外，还有其他许多种选择。仅仅在如何面对壮壮打喷嚏这件事上，就有许多种选择，不同的家长会有不同的智慧去面对这件事。 但无论如何，应有一个原则，就是把打喷嚏不道歉这件事当成一件独立的事来看待，而不要掺杂进其他事情，否则很容易让挫折扩大化，本来只是打喷嚏不道歉一件小事，但却弄成壮壮对游泳的兴趣减少了。 情绪管理 很多人都会认为负面情绪是不好的，其实负面情绪是有其意义的，不是给我们指引方便，便是给我们力量，比如：愤怒有坚持的力量，悲伤有放松的力量，恐惧有保护的力量，痛苦有改变的力量等。只要我们用心感受，我们一定可以接收到情绪给我们的力量，情绪是最负责的快递员，它一定会让我们亲自签收。所以情绪来了，压抑，逃避，发泄都不是方法，这个是时候我们可以运用深呼吸放松法，平和下来，与我们的潜意识沟通说我已经知道你了，谢谢你，我收到你给我的信息，我一定会行动，我保证能处理好，然后跟感觉连接，觉察情绪因什么而来，理性思考，找到行动方法达到效果……,这样我们才能提高身体的敏鋭度，运用我们所有的情绪资源达成人生的效果！ EQ型处理孩子的情绪的7个步骤：
我们解决问题之前，需要先处理孩子的情绪，否则情绪一直没有处理，当下次类似的情况出现时，孩子的情绪就会爆发。 当然还有好多其他状况的原因，今晚8点赵丽老师带您深刻剖析孩子闹情绪的隐藏原因及更多的解决方法，扫宣传图上的二维码进群听课，我们不见不散！
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