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至阳灸 至阳穴，又名肺底、金阳，为督脉要穴，居于第七胸椎脊突之下，为阳中之阳穴，艾灸至阳穴能激发全身阳气，使阴寒、痰浊、瘀血得温而化，达到通经活络、宽胸理气之功效。亦可引起心脏活动的变化，改善心脏的缺血缺氧状态，对心脏疾病具有治疗和预防作用。 艾条悬起灸： 取艾条，用温和灸15~20分钟，每日或隔日1次，连续灸1~2个月。 至阳穴的妙用 1，｛按压至阳穴解除心绞痛｝心绞痛是心肌缺血引起的前胸或心前区压榨性疼痛，可放射到背、肩和左上肢。至阳穴是诊断和治疗心脏疾病的要穴。发作时按压至阳穴可以缓解心绞痛，一次可反复按压3分钟。心肌缺血患者可每天定时按压至阳穴，或于劳作前按压，可减少心绞痛发作次数。 2，｛急性胃痉挛怎么办？｝自己或家人突发胃痉挛，疼痛难忍怎么办？试试至阳和灵台两个穴位，第七胸椎（两个肩胛骨下角连线与胸椎交点）上下各有一穴，上为灵台，下为至阳。高树中老师临床总结，胃痛病人多在至阳和灵台两穴位有压痛感。按压时可采取卧位，用拇指指肚垂直按压，3~5分钟见效。
命门灸 命门意指生命之门，位于督脉，为阳中之阳，能补益一身之阳气，是滋肾壮阳，养生保健的重要穴位。《扁鹊心书》曰：“人于无病时，长灸关元、气海、命门、中脘虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”《景岳全书》记载“命门为元气之根，为水火之宅。五脏之阴气，非此不能滋，五脏之阳气，非此不能发。”命门穴为督脉横通足少阴之门户，针刺命门穴可沟通两肾之阴阳水火，补养机体先天之精气，调养机体元阴元阳，改善机体衰老时精气虚衰之状况，防病祛邪，延年益寿。多用于肾气不足，形体虚寒者，尤以遗精、阳痿、早泄、带下、泄泻、肢冷效果较佳。 艾条悬起灸： 取艾条，用温和灸为主10~20分钟，每日或隔日1次，连续灸3~6个月。
命门穴的妙用 1，｛五更泻｝规律性地在凌晨3-5点腹泻，称为五更泻，又叫“肾泄”，肾阳不足，命门火衰，不能温煦脾土，帮助脾胃腐熟水谷、消化吸收。五更时分阴气最盛而阳气未复之际，虚者愈虚，因而形成五更泻。艾灸后腰上的命门、肾俞、大肠俞，过一段时间后，大便成形，情况好转，同时少食寒冷甘腻食品。 2，｛腰酸，找命门｝腰酸，总感到有凉风渗入，月经期尤其严重，这是典型的肾阳虚证。有一个实用的家用改善法：每天艾灸命门穴15分钟。这个穴位有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，也是背部脂肪最薄的地方，艾灸时，灸叶的温阳之气会很容易的进入身体，从而达到温煦五脏的目的。 3，｛产后腰痛，用生姜贴敷命门穴｝产后腰背痛的女生，如果是受风寒引起，可以把生姜用白菜叶包裹好，水煮1小时，再将生姜切成片，贴于命门、肾俞及腰背痛处，并以纱布缠好，以防滑落。 4，命门是藏真火的穴位，就是通常叫的“命门火”。艾灸命门，能够鼓动命门之火，从而温肾助阳。命门这个穴位在临床上常用来治疗男性阳痿。自己可以经常在家灸这个穴位，用艾柱灸5～7壮，或者用艾条灸10～15分钟，每2天1 次，每月15 次，疗效很好。切忌每次灸时过久，消耗阴津。 5，《临床经验方》记载“壮阳方”由命门和神阙二穴组成。采用灸法，命门用大艾柱灸，神阙（肚脐）用隔盐灸，不必拘泥于灸一定的壮数，要见到效果或感到有热感从穴位直透体内。灸命门可培补肾气，补肾壮阳，使肾阳充盛；神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。二穴相配，温肾壮阳效力强。 整理自《百姓自疗特效十八穴》 |
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