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6月21日是农历二十四节气中的夏至。夏至和冬至一样，属于 我国民间的重要节日，称为“夏至节”。夏至，不仅是一个重要的节气，还是中国民间重要的传统节日。 夏至食俗 在北京，按照风俗，每年夏至都要吃老北京炸酱面。在山东，有“冬至饺子夏至面”的讲究，在这天也普遍要吃凉面条，俗称“过水面”。在陕西，夏至当天要食粽子，因为有观点认为端午节源自夏至节。在无锡，夏至这天，人们早晨吃麦粥，中午吃馄饨，取混沌和合之意。 夏至养生 夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，易发生呕吐、腹泻等急性胃肠道疾病，不宜过食油腻食物，宜食绿豆、西瓜、鸡肉、牛肉、鲫鱼、豆浆、梨等清淡食物，宜多饮水。 夏至运动最好安排在清晨阳光初照或夕阳西下时，时长一小时左右，宜选择柔和、动作缓慢的散步、舞蹈、打太极拳等。运动后要控制冷饮，最好用热水洗澡，注意浴后避风。 为什么夏至是最长的一天 夏至这天，太阳运行至黄经90度（夏至点，目前处在双子座），太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天。 不要忘记小花的嘱咐哦：夏日炎热，多多饮水 |
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