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天天跑步的人会时常被旁人称赞，赞其坚持不懈，赞其跑绩稳定。也总有人问我如何把跑步这项锻炼坚持下来，问我的人要么是准备开始跑步却不知怎样坚持跑步，要么是初期热情似火而后兴致勃勃跑了三四天就败给了三分钟热度。 我并不出众，也还没有跑过全马拉松，只是坚持每天跑3到5公里，那我是怎么样把跑步运动坚持下来的？ 或者说怎样把坚持跑步变得自然而然？ 实际上，我并没有刻意的坚持，只是由跟随心的召唤而跑，慢慢的，它演变成我的潜意识，暗示着自己每天要抽出时间坚持去跑。不知不觉，已一年半载。 夜幕降临，很多次当我系上跑鞋准备出门跑步时，电话铃响，话筒那头的朋友觉得一个人无聊，非要拉着我去吃饭，而我即将去跑步，你说这种情况我应不应该拒绝? 还在犹豫什么，忍痛割爱吧，痛快的伤朋友情面只是为了换得一时跑爽。 后来朋友们知道我经常跑步，约我吃饭的人从两三天前就邀请我明天或后天聚聚，碍于朋友情面就不好推辞预约了，那么我只好赶紧出门跑步，恨不得把明后天的跑量先垫上。 我真的不忍心拒绝，推辞掉饭局、聚会以及应酬，在某种程度上已经把社会各界朋友们给得罪了一番。 身边的朋友们也有些不理解，说我又不是去准备参加马拉松，况且跑了多少步还不是一样要吃饭，跑完步来一起吃饭不行啊，或者吃完饭再去跑步不行咯? 我只能无奈的向他们展示了一个淡淡的谜之微笑。 因为他们没有跑步，所以不知道跑前需要热身，跑后需要缓冲，跑前最好不要进食，跑后不能马上洗澡且需要一点时间休息恢复的道理，如果每天坚持5公里，那么整个流程下来至少需要一个小时以上。 倘若答应了饭局，那边全世界都在饭桌上着急的等我，而这边我在用跑步慢悠悠的拥抱着全世界，这样子让全世界的肚腩们情何以堪。 牺牲一些其他不等于放弃社交，虽然鱼和熊掌不可兼得，请相信周围朋友们会支持并理解每一个坚持跑步的人。补充正能量的事情都不会令人嫌弃，并且他们是你的朋友，饭局并不是影响你们友谊的关键因素，积极向上与人格魅力才是。 除了人为的理性拒绝，有时候会被不美丽的天空击碎，导致当天的跑步计划泡汤，坚持永远都不是一件易事。 作为路跑的忠实执行者，路面条件、天气因素就成了左右我执行的条件。有人问，下雨天怎么办，我无奈：“只能放弃不跑呗。” 雨天跑步对于我来说是得不偿失的，跑步不需要像足球比赛那样去承受雨水冲刷，倘若感冒着凉，减少的不止是跑步的次数，更是我的身体健康。 路面环境很重要，呼吸条件更是重中之重，除了雨天不能跑，汽车尾气太多的路面不能跑，雾霾天也不能跑。 所以，有选择性放弃是为了未来更好的坚持。 人的精力有限，且每天面对事情众多，时间被迫散落得分片而零碎，需要我们学会合理分配时间、运用时间，还有挤时间。 自从接触跑步之后，除去白天必要的工作安排，我在下班后花时间去跑步，用一段路程散步作为缓冲跑步后的余热，而后冲凉、进食晚餐，这片连贯全过程是雷打不动的跑步时间，花费一个半小时或以上，唯恶劣天气和更重要的事情会有影响，其他事项全部往后排队靠边站。 一切，都是为了让一个半小时成为生活的常态。跑步花费的时间是值得的，跑过的步不会辜负自己。 人都有惰性，跑步本身就是无聊且孤独的，坚持这样的生活方式也许会产生单调麻木的思想情绪，那问问自己想不想选择朝抵抗力最大的方向走？ 也许其他人会给自己寻找借口：今天太累了而要给自己休息一下，明天再跑吧。到了明天又拿起了同样的借口，而后又放弃了跑步。 换做是想要坚持跑步的你，会同意这种做法吗？当肆无忌惮的懒惰弥漫在内心，何来坚持？ 这让我想起西点军校有句名言：“没有任何借口。”在跑步方面，我暗示自己不要犹豫的去执行，别想太多，去做就好，只要迈出第一步，坚持就在眼前。 当我坚持跑步一年多了，听到外界声音多是对我的称赞和欣赏，让这些美誉流传并持续也是我的动力。 小时候家长用糖果甚至金钱激励小朋友们努力在考试中拿高分，诸如有些跑步者会用各种奖励自己的方式作为甜头暗示自己要去坚持。 然而，没有人看到我在跑步，跑步是自己对自己的交代与负责，并没有任何甜头能够驱动我去努力坚持，也不需要物质上的激励，因为我选择把跑步当成了信仰。 坚持跑步能够不断提升自己、改进自己，且将收获未知的美好，想想这般信仰的力量。 人有动力，不管是甜头还是信仰，就会去坚持，也就能不断的坚持，并永葆初衷与干劲。 本文由作者“老显”授权发布，转载请联系作者，个人微信号:老显（ID：sendychiu） |
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