（7）【 夏至】节气 ...

　　【 夏至】节气 ... ... 今日夏至。 夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。这期间我国大部分地区气温较高，日照充足，作物生长很快，生理和生态需水均较多。此时的降水对农业产量影响很大，有“夏至雨点值千金”之说。 夏至后，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，因此人体需水量大。饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。