鸡蛋火腿早餐饼_鸡蛋火腿早餐饼的做法_如何做鸡蛋火腿早餐饼怎么做好吃

健康身体从早餐开始——鸡蛋火腿早餐饼

俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。每天吃一顿营养的早餐对身体健康是相当重要的，所以，每天早晨的时间尽管再紧张，也会尽量抽出一些时间让自己和家人吃上一顿美美的早餐。总是听人说，早餐吃不进去，没食欲，其实就是没养成一个良好的习惯。

今天上一道前些天做的鸡蛋饼，很快很方便的

鸡蛋火腿早餐饼

用料：面粉、水、鸡蛋、火腿肠、葱、盐、鸡精、食用油。

鸡蛋火腿早餐饼做法

3、火腿肠、葱末一起放入面粉糊中，调入盐和鸡精。

4、锅中热油，倒入一勺面粉糊，摊成薄饼即可。

鸡蛋火腿早餐饼食材搭配小提示

桂圆和鸡蛋能一起吃:桂圆若与鸡蛋搭配食用，能给人体提供丰富的营养成分，对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。

菠萝和鸡蛋不能一起吃:鸡蛋中含有大量的蛋白质；菠萝中含有丰富的果酸。若二者同时食用，果酸可使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收，不利于健康。

鸡蛋的营养价值

鸡蛋的蛋白质是食物中质量、种类、组成平衡最优良的，含有所有的必需氨基酸，并含有一定量脂肪和糖类、维生素A、维生素Bl、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、维生素H、酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜...[更多]