|
湿气从何而来？ ① 吃了过多的油腻物，爱吃火锅，爱吃涮肉，消化不了，堆积成湿，中医认为肉吃多了，也能导致痰湿。 ② 爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻食品。 ③ 还有就是环境、季节因素的影响，比如冬有暖气，夏有空调，很容易湿气缠身，导致身体倦怠无力。 湿气过重都有哪些表现呢？ 湿气过重身体会出现以下几种重要的表现： ① 头发爱出油、面部油亮, 小肚子大(常有胀气)，身体浮肿。 ② 身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽浑身无力。春天尤其明显，俗称“春困”。 ③ 皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。 ④ 常感到疲倦，精力不集中睡觉打呼噜，痰多，咳嗽,睡觉留口水、口臭、身体有异味，耳内湿（耳禅湿）毛发粗糙，易脱落。 ⑤ 舌头伸出来时，舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，这叫“裙边舌”。 ⑥ 眼袋下垂，黑圆圈严重，肥胖，减肥后反弹，机能衰退，对房事不感兴趣质量不高。 如果你有以上1～2种症状，马上要引起注意了，说明体内有湿气。湿气不除， 是引发及恶化疾病的关键。 怎样祛除湿气的困扰？ 养脾祛湿古方 材料： 薏米、 燕麦、红豆、 淮山、 红枣、 枸杞、核桃、芝麻 做法： ① 薏米35g、红豆25g、淮山10g、红枣20g、燕麦10g、核桃15 g、芝麻5g ② 材料洗净后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火熬。 ③ 小火熬90分钟后放入冰糖继续熬至冰糖融化即可关火。 每天早上取3-4勺，温水泡开喝上一小碗优谷多红豆薏米核桃粥，具有良好的祛湿排毒、瘦身健脾、润肠通便功效，对下身浮肿的肥胖也有作用，而且还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。 |
|
|
