生活在现代竞争激烈的社会中，假如你常常有活得累、活得艰难的感觉，那么要明白这其中虽有各种客观因素，但主要原因还在于自己。我们的命运取决于自己的心理状态。如果我们想的都是快乐的事情，那么我们就能快乐；如果我们想的都是悲伤的事情，那么我们就会悲伤；如果我们想的全是绝望，那么我们就会绝望；如果我们想的全是失败，那么我们就会失败。富兰克林？罗斯福说过：“一个人心灵的平静和生活的乐趣，并非取决于他拥有何物、有何地位或置身于何种情境--总之，与个人的外在条件并无多大关系，而是取决于个人的心理态度、精神追求。”
我们一生中会遇到很多事情，过去的就让它们过去吧！因为过去的已经永远地逝去了，不会对我们有任何现实的帮助，更重要的是要勇敢地面对未来。就像乔治？桑所说：“过去是一个有限的和可以估价的概念；未来却是无限的，因为它是个未知数。”
一天早上醒来，王芳刚刚装修好的房子被楼上的水淹了，她惊慌得不知所措。“想坐下来大哭一场，然后就去找楼上的算账，这是我的第一个反应，”她这样说，“是为自己的损失悲伤。但是，我没有这样，我问自己，最坏的情形会怎样？”答案很简单：家具可能全泡坏了，嵌板可能被泡得弯曲不平，还留下水渍，地毯也报销了，而楼上也可能不会全部赔偿。
同时，她问自己：“我能做什么来减轻损失呢？”她先叫孩子把所有可以拿得动的家具搬到没有水的地方。接着她给楼上的房主打了电话，并打电话请地毯清洁工带着吸尘器来。然后她和孩子向邻居借了几台除湿机，使屋子能加速干燥。等出差的丈夫回家的时候，一切都已经整理就绪了。
她说：“我考虑了可能发生的最坏情形，想出怎样做些补救，然后动手忙起来，做了我必须做的事，我根本没有时间忧虑。当做完这一切时，我的心里轻松多了。”
“想想你自己的幸福”，这是我们经常听到的一句话。是的，如果仔细回味，数数我们的幸福，大概大部分的事还是不错的，只有那么一点点不太好。如果我们要快乐，就要多想想那大部分的好，而不去理会那一点点的不好。
其实，即使那所谓的一点点不好，大部分还是自己想象的。你如果能突破心灵的禁锢，就可以收获很多快乐。
一位成功人士在未成功之前，曾跟着一位老师学习，整天只学习基础，这让他有些不耐烦了。终于有一天，他跑去问老师：“我就是在您的羽翼下正在孵化的一只小鸡，真希望您能从外面尽快地啄破蛋壳，让我早点儿破壳而出啊！”老师笑着说：“被别人剥开蛋壳而出来的小鸡，没有一个能活得长久。母鸡的羽翼只能为小鸡创造利于成熟和有破壳力量的环境，如果它不能突破自我，就只能胎死壳中。不要指望我能给你什么帮助。” 这位成功人士走出去时，看到外面非常黑，就说：“老师，天太黑了。”老师便给了他一支点燃的蜡烛，他刚接过来，老师就把蜡烛吹灭了。老师说：“如果你心里一片黑暗，那么什么蜡烛也无法将其照亮啊！即使我不把蜡烛吹灭，说不定哪阵风也会把它吹灭啊！只要点亮一盏心灯，天地自然一片光明。”成功人士听后，如醍醐灌顶，后来他果然成了一代名人。
其实，像这位老师一样，一个人想拥有快乐的心境，就要学会清除心灵的垃圾，下意识地为心灵松绑，点亮自己的心灯，否则，快乐的梦想只能“胎死腹中”。
我们的心灵就是一座炼金的熔炉，将快乐融在其中，就会使快乐闪闪发光。如果我们渴望健康和美丽，如果我们珍惜生命中的每一分钟，如果我们愿意为这个世界增添光明和快乐，如果倒下也能够面对天空，我们就要锻造心境。它宁静而坚定，像火山爆发后凝固的岩浆，充满海绵状的孔隙却坚硬无比。它可以蕴涵人生的苦难，但不会被苦难击退；它感应快乐的时候如丝如弦，体味人生的每一份感动；它凝重时如锚如链，风暴中使巨轮安稳如磐。它在一次次精彩的淬火中，失去的是杂质，收获的是坚韧。它延展着、包容着、背负着我们裸露的神经，保卫着我们精神的海洋与天空；它是蓝色澄清的内心疆域，在那里栖息着我们永不疲倦的灵魂。
好心情是人生快乐的好伴侣，是人自重自制的清凉剂，是能解答疑惑、妙手回春的良药。
一份好心情，不仅可以改变自己，而且更会感染他人。我们如果想做一个快乐的人，那么一定要保持一份好心情。
一个人想拥有快乐的心境，告别坏脾气，就一定要学会清除心灵的垃圾，有意地为心灵松绑，点亮自己的心灯，否则，你的快乐梦想只能“胎死腹中”。
来源：张笑颜《别让坏脾气害了你》
单眼老表点评：每个人都有脾气，脾气也有好有坏，然而坏脾气对我们的恶劣影响是不言而喻的，如果任其发展，不仅会影响身心健康，还会影响自己的前途。
脾气好的人无论到哪里，都会受到欢迎，别人喜欢同他合作、共事；脾气不好的人，则常常给自己和别人带来苦恼，使别人觉得难于与之相处。在一个家庭或一个人所处的小单位里，如果有一两个脾气不好的人，常会使这个家庭或集体搞不好团结。因此，改掉坏脾气不仅是为了消除个人的苦恼，而且也是为了促进家庭和睦，增强集体团结。
坏脾气只能让人获得一时之痛快，却给自己带来长久之痛苦。一个经常发脾气的人，会使人际关系很紧张，从而使自己得不到好人缘。坏脾气往往是成功的大敌，一时的冲动可能会毁掉你的一生。
脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气。
坏脾气会伤害你最亲近的人，是家庭的公害。当我们用对方的爱为筹码，痛快淋漓展现“自我”的时候，却不知，我们正在用尖刀磨平对方的爱和耐心，直到有一天他（她）再也无法忍耐。
成一时口舌之快，而导致出严重的后果，谁也不愿意自己的心灵被“钉”的千疮百孔。没有谁是为了找气受而来的，没有谁该为你的坏脾气埋单。在我们希望别人纵容我们的时候，却没有想过，别人也在盼望我们给予他（她）们宽容和理解，无限度地包容他（她）们的缺点。
生活中没有圣人，每个人都有自己的脾气。只有自私的人才会不顾他人的感受，将个人的情绪一泻千里。久而久之，个人痛快了，却严重伤害了对方的情感和自尊，甚至伤害到婚姻关系。
人的焦虑水平愈高，愈想得到亲人的同情和安慰。不仅如此，还希望亲人听自己的话，否则就会责怪亲人。如果亲人不这样，会使他失望并引起恼怒，进而导致负面情绪的恶性循环。这种情况常扰得全家人不得安宁。坏脾气者正是通过这条途径，使家中亲人成为其坏脾气的受害者。在其大发雷霆、横眉立眼、口出粗言秽语之时，势必伤害亲人的自尊心，增添无谓的烦恼和忧愁，这会直接影响他们的饮食与睡眠，吃不香、睡不安。如果经常出现或反复发生，则可导致神经内分泌紊乱，从而引起人体的一系列生理变化，很可能导致一些躯体疾病和心身病的发生。
不必太介意别人对你的看法，因为他们也未必正确。发脾气不会解决任何问题……
