怎样防治血液变“脏”

养成良好的卫生习惯。这是防治细菌引起血液变脏的前提。饭前便后要洗手，不饮生水，瓜果、蔬菜要洗净后再吃，生熟食品要分开。

坚持规律的作息时间。定时排便，做到“肠中常清”，从而减少有害物从肠道侵入血液的机会。如有便秘和宿便现象，要及时解决。

利用果蔬排毒。可多吃下面这些食物，胡萝卜含有大量果胶，可与重金属汞结合，生成新物质排出体外；大蒜的特殊成分可使铅浓度下降；青绿色蔬菜富含碱性成分，可使沉积于细胞中的毒素重新溶解，随尿液排出；海带富含胶质，可促使侵入血液的放射性物质从尿中排泄；黑木耳有抗血小板聚集的作用，是血管的“清道夫”；木瓜富含蛋白酶，可分解体内的废物；猪血含有大量血浆蛋白，可使侵入的粉尘、有害金属微粒沉淀下来排出体外。

加强体育锻炼，提高身体的抵抗能力。