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这个护眼方法是贺普仁老教授，曾经做客中央台《中华医药》栏目时总结而来。 ▲贺普仁教授 30年前，贺普仁教授曾患轻度白内障，他总结了几套简单的操，每天坚持练，就治好了自己的白内障。此操还能预防、治疗近视、老花眼。 此操可使眼局部的经络打通，加快气血运行，吸收废物，可有效缓解白内障。 1、转眼 疏通眼部经脉 ▲贺普仁教授亲自动图指导 转眼的规范动作 闭眼，先顺时针转36次，再逆时针转36次。 必须坚持长期锻炼，早、中期的白内障都可控制、改善。 2、按压下眼眶 防老花眼、白内障 ▲贺普仁教授亲自动图指导 按压下眼眶的规范动作 人的眼睛正视前方时，黑眼球的正下方，眼眶位置上的这个点，叫承泣穴。用手指按压此穴，来回揉搓。 这个方法能把脾胃的气血运到眼部，保持好视力。眼部有了气血的滋养，晶状体就没有瘀滞物。 贺普仁教授就是利用这个方法治好了自己的白内障，所以近视眼、老花眼就更好治疗了！大家都可以试一试，很简单的。 此外，大家还可以通过食疗来呵护我们的眼睛，注意维生素、蛋白质、钙质等的摄入。 这两款食疗方就是不错的选择。 3、“喂养”你的双眼 胡萝卜玉米排骨汤 食材 排骨500g，甜玉米一根，胡萝卜一根，生姜适量。 制作方法1玉米洗净切段，胡萝卜削皮切块，西红柿洗净去皮切块，老姜洗净切片。2排骨用冷水洗两遍，而后冷水入锅加姜片和料酒去腥过一遍水，捞出备用。3将玉米、生姜、排骨一起冷水入锅，加热煮沸后改中火煮约5—8分钟，放入胡萝卜块，然后转小火煮90分钟左右。4出锅前30分钟，将切好的西红柿放入锅内，并加入2小勺盐调味。继续小火煮30分钟左右，至西红柿变软，汤色变红即可。作用 胡萝卜玉米排骨汤是护眼良品，汤里富含胡萝卜素、蛋白质、蛋白质等各种护眼营养，能减少眼睛疲劳与眼睛干燥，对抗眼睛老化。 4、纯天然植物护眼 混合黄瓜汁 食材 黄瓜150克，番茄150克，柠檬汁5毫升。 制作方法 黄瓜切成片，番茄用温开水泡后去皮切碎，同放入榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即成。 服用方法 早晚2次，或当饮料，分次饮用。混合黄瓜汁，富含维C，适用于各种老花眼。 人人都可以做的护眼方法，既能缓解白内障，又能预防、治疗近视、老花眼。现在就开始做吧！ |
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