超简单的快速取穴法

取穴只有准确，才能进行精准按摩，也才能达到防病治病的良好效果。下面介绍几种常见易学的取穴方法，不仅方便易行，而且准确度高。以此为依据，可以让您轻松找准穴位。

1. 体表固定标志定位

这是根据人体体表标志而定取穴位的方法。人体体表标志，可分为固定标志和活动标志两种。

“固定标志”，是指不受人体活动影响而固定不移的标志，比如五官轮廓、指（趾）甲等。以肚脐为标志，其上 1 寸是水分，其下 1 寸是阴交，左右旁开 4 寸是大横。

“活动标志”，是指利用关节、肌肉、皮肤等随意活动而出现的孔隙、凹陷、皱纹等作为取穴的标志。

如让手掌五指在同一平面，拇指与其余四指成 90°，拇指根部两个肌腱间的凹陷就是阳溪。

 
2. 手指同身寸

这是以手指尺寸为标准来测量取穴的一种方法，其依据在于以本人的手指关节长度作为度量单位，每个人的身高比例同手指关节成正比。用手指关节测量穴位不但简便易行，且有一定的准确性，适用于不同身高的人。

中指同身寸：以自己中指指节桡侧两端横纹之间的距离为 1 寸。

拇指同身寸：以自己拇指第一关节的宽度为 1 寸。

横指同身寸：将自己的食指、中指、无名指、小指并拢，以中指中节关节横纹为标准，四指的宽度为3寸。

3. 简便取穴法

这是一种简单易行的常用取穴方法，虽然不适用于所有的穴位，但是操作方便，容易记忆。例如：

风市，自然立正，垂臂于大腿外侧，中指端所指之处即是。

劳宫，半握拳，中指指尖压在掌心的第一横纹处即是。

合谷，一手轻握拳，另一手握于拳外，大拇指指腹垂直下压即是。