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推荐理由：幸福是一种难以捉摸的状态。我们对它推崇备至，卖力研究，却很少能体验到它。讽刺的是，我们越是试图购买它、抓住它或把它给关起来，就越是不会幸福。的确，即使谈论“我们怎样才能幸福”，也经常会让人不满——这其实就是个幸福陷阱。这就是为什么哈里斯博士的这本书如此有用的原因了。本书介绍了理解、接受并拥抱这个世界本来模样的有效操作办法。接受是幸福生长的基础。本书所教的技术和方法以实证为基础，它们将提升你接受的能力，增强你改变现实的勇气，并进一步开发你辨别二者的智慧。 这是一本脍炙人口的书籍：它不同于大部分主流文化，认为直接以幸福为目标实际上可能会让你痛苦。本书提供了另一条路线，它能避免你在情感上走弯路，指引你迈向丰富、充实和有意义的生活。如果你觉得你的潜力还没有被完全开发，那么这本书正适合你。 路斯·哈里斯博士巧妙地将读者领上一条捷径，让我们可以拥有一种丰富、充实且真正有意义的生活——真正的“幸福”所在之处。本书适合任何人阅读，包括治疗师和患者。 推荐理由：接受与实现疗法(ACT)是一种全新的、有科学基 础的心理疗法，从全新的视角来审视为什么我们会感 觉到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生 不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦会使你备受 折磨。甚至还会毁了你生活的质量，你该怎么办?在 《学会接受你自己》中，你会学会： 了解为何人类语言的本质就会产生折磨； 逃离回避的陷阱； 培养积极的心态来接受痛苦； 使用正念，活在当下； 找到人生的真正意义； 过上有活力的、有意义的人生。 推荐理由：接受与实现疗法（ACT）不仅是构建心理治疗的一套技术，而且从总体上看为个案概念化和心理健康提供了一种全新且深刻的诊断性方法。这本书帮助你学习如何将这种全新的心理治疗模式应用到实践当中，它是第一本解释如何在ACT的框架中对个案进行概念化的指导用书。由帕特里夏·A.巴赫和丹尼尔·J.莫兰编著的《接受与实现疗法》是一本ACT入门书籍。对ACT的影响进行了概述，详细介绍了ACT疗法的六个核心过程——六维模型的六个点。以及病理性改变的自我，即所谓的六维僵化，描述了如何完成个案概念化，并向我们展示了丰富的文献资料，以确立个案概念化的重要性和价值。《接受与实现疗法》也从不同的治疗传统出发展示了一些可能有所不同的个案概念化，这对于那些具有更为传统的认知行为疗法（CBT）背景的治疗师来说可谓是一笔不小的财富。贯穿全书的那些练习可以帮助你评价自己刚学到的知识，以便更有效地将ACT应用到实践当中。
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