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人生的年龄是无法计算的，但黄昏的路可以自已按排，60岁后要掌握好自己生活的方向盘，要为自己活着，把生命掌握在自己手中，就像秋日，天高云淡，清风送爽！ 一、读书学习 读书和学习都是在和智慧聊天，它不仅保证你的记忆力、感悟力。你的有些思想来源于此，有些见解来源于此。并且还能医愚，还会长久地保持你的个性魅力，这是练太极做美容所不能达到的效果，何乐而不为。 二、培养爱好 琴棋书画、唱歌跳舞、摄影旅游、钓鱼养鸟、茶道花道、武术健身等等，凡是自己爱好的，能给自己带来快乐的，正可以利用好退休后的有闲时间实现自娱自乐！ 三、懂得音乐 音乐可以陶冶情操，它会洗涤你的身心。会打开你的记忆和想象，全心地投入，更会给你带来意想不到的宁静。它是日子中的味精，点点滴滴中让我们的生活有了滋味。 四、关注健康 步入中老年，人生犹如一幅黑白厚重的木刻替代了流光溢彩的油画，势必会从心理、生理、工作环境、社会环境等各方面发生变化。 如何适时转变好人生的角色，努力适应这些变化，平安地渡过这人生的重要一关，只有健康才能真正做到把生命掌握在自己手中，才能实现延年益寿、颐养天年的愿望。 五、储蓄友谊 真挚的友谊是人生最温暖的一件外套。它是靠你的人品和性情打造的，在这个年龄一定要好好地珍惜它，用心去储存。 六、适当怀旧 回想自己年轻时候的美好事件，追忆幸福时刻，能让老年人在现实的生活中保持乐观的情绪。常怀旧不仅能让身体感到温暖，减轻焦虑水平和疼痛感，也会对未来的生活持有更为乐观的展望。 七、接触新奇的事物 离开自己的舒适区域，让思维变得狂野，尝试一些新奇的东西，如数码摄影和视频游戏等，它们能让生活保持新鲜和有趣。 八、把梦想变为现实 为培养兴趣，可以多参加一些户外活动，例如爬山。或是从事一些志愿者活动，或是学术研究，这些都可以填补因不上班所造成的精神空虚。 九、给自己设定小目标 实现目标的成就感会让自己感到欣喜，无论是攀上离家最近的山峰；做刺绣或是写短篇小说，实现目标后都能让老年人自我感觉良好。 十、重新发现人生的趣味 以前因忙碌的生活而忽略的许多东西，此时尽量找回来吧。 夕阳无限好，何惧已黄昏，老年人要通过自身的努力，经营好自己的生活，营造好自己的环境，把握自己人生的方向盘，力争做一个健康、快乐，被别人尊重、为社会相融的可爱的老头、老太！ |
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