放一块肥皂在床罩下没想到竟有这么神奇的效果

　　长期睡眠不足会对健康造成严重的影响，有些人失眠是因为压力太大，有些则是因为身体不适，而不安腿综合征(Restless Legs Syndrome)就是一种会让人难以入睡的疾病。

　　现在还没有针对不安腿综合征的有效治疗方法，一些患者却发现了能够缓解的偏方。

　　他们将一块新鲜的肥皂放在腿部的床罩下，如果担心弄脏，还可以包上袜子。一段时间后取出，将肥皂表面干掉的那一层去掉，继续放进去。

　　这种方法并没有得到医生的认可，也没有医学证据支持，但不少患者却发现，一块肥皂就能让他们舒服很多，至少能够安心入睡。

不安腿综合征的具体介绍

不安腿综合征患者长期腿部不适，尤其是在晚上睡觉的时候，腿部更是会产生麻、痛、胀等感觉，非常痛苦。

不安腿综合征并不是一种罕见的疾病，在美国，每年都有300多万人被它折磨。这种病难以治愈，还会影响身体的其他部位，让头部、躯体等等同样痛苦。患者静坐或者躺下时会有想要不停活动腿的冲动，就算睡着后，腿也会不自觉活动，无法控制这种反应。

这种神经系统疾病非常复杂，至今没有确切的病因。医生认为缺铁性贫血、静脉曲张、糖尿病、肺病等等都可能引发不安腿综合征，吸烟、酗酒、大量喝咖啡也可能造成不良后果。

不安腿综合征分类

　　1、 原发性不安腿综合征：该型的原因不明，少数患者有家族史。

　　2、 症状性不安腿综合征：继发于其它疾病，常见于以下原因，尿毒症、缺铁性贫血、叶酸缺乏、孕娠、风湿性关节炎、帕金森病、多灶神经病、代谢疾病和药物所致的。

不安腿综合征最低诊断标准

　　国际不安腿综合征研究组(IRLSSG)制定了一个由四个症状组成的最低诊断标准。

　　1、由于肢体的难以形容的不适感，导致有运动肢体的强烈愿望，主要是下肢。这些异常感觉常发生在肢体的深部，而不是在表面，如皮肤。

　　2、患者不能入睡，不停运动肢体以缓解异常感觉。主要表现为来回走动、不停晃动或屈曲伸展下肢、或者在床上碾转反侧。

　　3、症状在休息时加重，活动可以暂时缓解。

　　4、症状在夜间加重，深夜达到高峰。

　　不安腿综合征不分年龄、性别均可能发病，但目前并没有十分确切的治疗方法。患上此病后，要注意多做体育运动，补充铁质，少吃高糖食物，有助于改善健康状况哦。另外本文推荐的方法也值得一试。