|
几粒辣木籽，轻松解决多年便秘，已经被1000+人证实，神奇辣木籽！ “吃喝拉撒”是每人每天必做的4件基本事情。当你坐在马桶上，焦急的等待着排便的畅快感觉时，却发现一直没有等到希望的结果。便秘这个不是疾病的疾病，一直困扰着你，也困扰着大约20%的中国人。 什么是便秘？怎么形成的？治疗效果差？如何在1天内，轻松解决解决？看完就清楚了。
一、便秘群体产生的原因 判断标准： 每周少于3次，或者3天内不排大便，明显排便困难，坠胀，引发的腹痛，腹胀，多屁，精神不振医学上称之为便秘。 易发群体：根据调查，女性便秘为20.87%，高于男性的14.67%。10岁以下儿童的便秘患病率高达37.32%。（有孩子的家长，最有体会）60岁以上老年群体更是65-80%。而脑力劳动者明显高于体力劳动者。 产生原因：主要有三种 1、饮食方面：食用过多的油炸食品，高蛋白食物，加工过于精细的食物；热性食物，辛辣食物食用过多；喝水少，喝饮料多等。 2、生活方面：作息时间不规律，加班熬夜，运动量小，做办公室时间长，以及老年人新陈代谢减慢。胃肠运动功能弱。 3、精神方面：工作、生活、人际关系等精神压力大，经常处于焦虑状态，精神抑郁等。 了解便秘产生的原因，那么便秘会带来什么样的问题哪？
二、便秘容易引发的问题 便秘不仅给我们精神上造成不愉快的影响，长期便秘，还会引发其他身体问题。 1、肠胃功能紊乱：粪便潴留，有毒物质被肠胃吸收，会引起食欲不振，腹胀或腹痛，呃逆、嗳气等。严重者甚至形成溃疡。时间长，会严重损害肠胃的正常功能。 2、色斑、痤疮、口臭：便秘者由于粪块长久滞留于肠道，形成异常发酵而产生大量有害的毒素，易致面部生痤疮、色素沉着、皮疹以及口臭等。 3、痔疮：许多痔疮都是由于长期便秘引起的。长时间用力排便，或蹲便时间过久，都可使直肠肛周静脉丛压力增高，逐渐使静脉曲张而形成痔疮。 4、肛裂：便秘时粪便干硬，排便时需用力，干硬的粪便可造成肛管皮肤裂开，然后继发细菌感染，从而形成肛裂。初期肛裂若经久不愈，伤口反复撕裂，创面下纤维组织增生而形成疤痕，即会演变成慢性肛裂，反复发作，非常痛苦。 5、诱发出血：由于用力排便，可使腹压升高，静脉血回流增多，心脏负担加重，血压升高，导致脑出血，相当一部分脑出血病例发生在卫生间里就是这个道理。
身体出问题，治疗是必须的，但是效果一直不好，是存在认识的误区，你了解吗？ 三、治疗中的误区 1、吃泻药来的快：有些人，为了图痛快，吃清肠、减肥类（所谓排毒养颜类）药物，当时是排便痛快了，但是很少注意，这些药物含有大量对肠胃有极强刺激性的成分，这些成分可以在短期内加速肠道排便。 如果长期服用，则会造成肠道平滑肌的萎缩，影响肠道蠕动能力，从而逐渐丧失正常消化和排便的能力。形成“泻药性便秘”，那才麻烦！治疗不能靠泻药！ 2 、灌肠：灌肠疗法同样会有危险，特别是在家中，用花洒等自行处理，所引起的后果包括肠穿孔、过量液体吸收而引起的心力衰竭、电解质失衡和急性感染。 曾经发生过因灌肠器械污染而引起的病例报道。不要自行灌肠处理便秘。 3、吃香蕉帮助排便：吃香蕉有个前提，只有熟透的香蕉才能有上述功能，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。 现在的香蕉都是为了延长储存期，未成熟就采摘了。卖回来的香蕉存放至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时，就是香蕉放熟了吃，才有效果。 4、要少吃油和肉：便秘人群要少吃肉类，因为高蛋白食物对肠胃的刺激不足，而且不宜消化。 油脂通便比较好，可以稍微多吃点，很多便秘患者每天一勺香油，还是很有效果的。 5、多吃膳食纤维：膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。 并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用，比如山药，它性偏温热，吃多了反而加重便秘。 6、喝茶通便 ：茶有收敛作用，喝多了会加重便秘，特别是浓茶。如果对白水不喜欢，可以喝点淡绿茶。 了解是治疗中的误区，那么在预防便秘的过程中，就会有的放矢，具体怎么预防喝治疗哪？ 四、预防和改善的办法 便秘不可怕，它是可防可治的，只要注意以下三个方面，就可以控制便秘，恢复正常状态。 1、饮食方面： 喝水：每天多喝一点水，坚持每天多喝1200毫升水，保证大肠内的水分充足可以增大粪便体积，促进肠道蠕动，同时能软化大便，有利排便。少喝饮料。 主食：增加粗粮的比例，不要加工过细，比如玉米，燕麦，小米等 蔬菜：增加茎叶类蔬菜比例，茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、苦瓜等 水果：柿子、葡萄、杏、梨、苹果、香蕉、西红柿等适合便秘人群食用。 零食：坚果类，除了营养丰富外，还能帮助滋润皮肤，提供身体所需各种营养。并且具有非常好的润肠通便的作用，可帮助身体排出体内多余的废物，起到养身保健的作用。 保健：香油每天一勺，一周内就可以改善便秘；蜂蜜是一种天然的滋养食品。营养丰富，还具有非常好的解毒、润燥、润肠通便之功效，常被用于治疗便秘饮用。 注意：饮食上少吃热性食物和辛辣食物。羊肉，海鲜，辣椒，橘子，荔枝等热性食物少吃为宜。
2、生活习惯方面： 按时作息：早睡早起，并改善焦虑状况，在工作之余以个人爱好来缓解压力，保持好心情，均有助平衡自律神经，使肠胃通畅。 规律运动：“运动运动，大便自通”。规律的运动可以促进肠道的蠕动，缓解便秘。提倡便秘患者要增加运动，比如：跑步、行走、体操以及其他形式的体育运动。 “到点就排”建议每天起床的第一件事就是排便。第一天可能解不出来，但这种习惯可以慢慢养成。不要人为的控制便意，拖延排便时间，这样会造成排便反射减弱，引起便秘。要养成“到点就排”的好习惯。 蹲坑比马桶更好，如果是马桶，可用小板凳等把脚部垫高。精神放松：排便困难时，不要使劲硬挤，可以做2—3个深呼吸，使排便自然。 带着报纸、杂志、手机等进厕所是最不好的如厕习惯，由于排便意识不“专一”，很容易形成和加重便秘。 3、辅助方法： 在饭后半小时以站位或者卧位，用顺时针的方式按摩腹部，可有效增进大肠蠕动，减少便秘。
还有更简单、有效、不伤害身体的方法解决便秘吗？有，而且非常有效！ 五、轻松解决 便秘并不是一种具体的疾病，如果长期便秘，会影响正常生活质量，同时引发其他疾病。只要在饮食、生活习惯、精神调节上做好调整，是完全可以回复正常的。 辣木，被称为“植物中的钻石”，富含190多种对人体有益的营养元素。辣木是人类迄今为止所发现的营养成分最丰富的植物。能全面补充人体的均衡营养。 辣木籽中的生物碱，可促进人体肠道蠕动。 辣木籽的多种酶成分参与代谢，可以调节人体八大系统功能，在西方一直作为调节神经系统、抗抑郁的治疗。 每天几粒辣木籽，轻松解决便秘，同时补充人体均衡营养。而且轻松去除口臭。 每天早晚3-5粒辣木籽（状况较重，可在中午加吃几粒。）。去壳嚼服，同时喝水，1天内，轻松排便！情况较重的，3天内，绝对见效，这已经被很多身边的朋友及他们的朋友们证实了。 下面是一个真实朋友的案例：
吃辣木籽后：6月底，朋友的朋友介绍给她，当天上午嚼服了5粒，大概8个小时左右，开始有便意，开始比较困难，前段排除后，基本都是黑色的宿便。晚上继续吃，第二天开始，排便明显轻松，三天后基本正常。 不到两个周时间，完全回复正常。交流中，对现状非常满意。现在脸上痘痘已经完全没有了，色斑也有明显改善。现在每天加服辣木叶片，感觉效果很好。
便秘不可怕，几粒辣木籽，轻松解决难言之隐！ 欢迎转发给你身边便秘的朋友，帮助他们解除烦恼，开心生活。
本文转载自微信公众号《辣木世界》
|
|
|
