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文/杨春林
曾经有老师问，教室里总是吵闹，为此非常苦恼，不知道怎么办。这是一个比较普遍的问题，我也曾遇到过这种问题。 经过观察和思考，我发现学生静不下来，那是有静不下来的原因的。如果外在条件不容许他交流，吵闹的问题也就不复存在。以我班为例，每天晚自修前的10 分钟，是值日班长小结时间。这时，学生往往一边聊天，一边等值日班长总结。怎样改变学生消极等待的状况，让他们接受外在信息输入的同时，又能实现自我对话，唤醒内在的潜能？我们进行了“冥想”尝试。 冥想，从字面上理解，是宁静、深邃地进行想象。从本质来讲，冥想是一种自我催眠，切断与外界的交流，只与内心进行沟通，求得宁静。 晚自习5：50 开始，学生一般5：30 已经到教室，于是，5：30 一到，关闭电灯，全班同学静坐冥想。冥想内容没有硬性规定，建议可以想一想自己一天的学习和生活，有哪些进步和不足。做得好的，可以自我鼓励一下。做得不够的，可以趁这段时间调整，制订一个晚自修学习计划或近几天的大致安排，使晚自修更加高效。 为便于操作，也是为了让活动更有效，我把冥想细分成下面几个环节。 前期准备：坐好，以最舒服的姿势，趴着也行。深呼吸——吸气，呼气，来回三次。 画面回放：今天最开心的事情是什么？有哪些？最有待提高的是什么？（建议只想一件） 规划未来：今天晚上，我将如何度过？明天，我将以怎样的状态面对？ 暗示收尾：我一切都很好，细微的不快或是挫折，是生命的过客，让我的生命变得更加丰盈。 结束时间一到，值日班长开灯，同学们从安静的思考中进入晚自修。 学生反映，微风吹拂，彻底放松，冥想时自己居然睡着了。 之前，值日班长对于同学们的吵闹束手无策；现如今，到点拉闸一声令下，全体同学走进冥想的世界，嘈杂的声音顿时消失。不得不感慨，有些问题并非无解，只是没有找到合适的解决方法而已。 本以为这个做法，不管怎样，作为新事物，总会有质疑或反对的声音，未曾料到，冥想得到了全班的一致认可，学生们还热心地给出了在细节上完善的办法。 1. 有好几次，在食堂吃饭遇到别班的同学，问我：“你们班的冥想是谁想出来的？这么有创意，我也想冥想啊。”确实，冥想是我们班的一大特色，我想最好能一直冥想下去。
2.“黑夜给了我一双黑色的眼睛”，思想活动在黑夜里不会停息。回想一天中最有收获的时刻，一句话、一道题目，或是让思想蔓延开来，今天做过的有意义的事情，和朋友们的美好瞬间。或许太累而走不动了，如老杨所说，鼓励自己，给自己补充能量与信心。十分钟说短不短，说长不长，刚好适合调整自己，重新上路。
3.冥想不仅可以让大家及时安静下来，保持晚自修前安静，同时，也是一次自我审视的机会。人是非常需要自我审视的，虽然在冥想时不一定会真的做到自我审视，但有10分钟来调整状态，让自己的心静下来，也是一件很不错的事情。 每天10 分钟的冥想，被学生视为一份时间礼物、自由礼物。 很多班借鉴冥想的做法，但效果不好。原因何在？做法固然重要，行动之前的前期工作、大力宣传和铺垫，才是决定性因素。思想没做通，只在形式上努力是不行的。同时，做法不是一成不变的，要及时反思、补充和完善。我们班冥想做法的良好效果，源于我们的组合拳：打造宁静环境，需要多管齐下。
一、舆论先行 （一）摆事实 要解决问题，必先加以关注。我先摆明现状，罗列接收到的纪律反馈，也谈谈自己巡视整个年级组的感受，明确纪律是当下班级亟需解决的问题。我告诉学生，我们班的纪律不能说差，更不能说乱，但和优秀班级比起来，还有差距，我们可以做得更好。之所以这样讲，一方面，这是实情，实事求是道出真相；另一方面，不能夸大存在的问题，否则会给学生一个错觉，这个班级很糟糕，从而失去信心，导致离心离德。倘若学生心散了，问题就大了。
（二）讲道理 学生并非不知道宁静的重要，“静水流深”、“宁静致远”、“静能生慧”，这些道理他们耳熟能详，老调重弹没有太多效果，要讲就要有不一样的视角。恰巧暑假带学生去欧洲游学。那是一段快乐时光，是一次幸福之旅，但也带给我深深的刺痛。我告诉学生，要不是亲身经历，我始终难以相信，在国外，中国的游客，不论是吃饭还是住宾馆，都是被区别对待的，享受“特别”待遇，不和国外的旅客同吃同住。就是住在同一个旅馆，也是被安排在不同的楼层。其中的原因，据导游讲，就是因为中国人说话吵闹没有素养。实事求是地讲，那种被人歧视的感觉，真是令人窒息。同行的学生，最初也是大声嚷嚷，后来慢慢注意起来，静静地走路，悄悄地说话。我借亲身经历，向学生传达我真诚的希望，作为世界公民，要学会关注他人的存在，从现在做起，从创建宁静班级开始，与国际接轨，做一个文明的人。这不只是为了别人，更是为了自己，于人于己都是好的。
（三）断后路 很多事情没有做好，并非不能做好，而是因为决心不够大，对自己的要求不够高。我表明了坚定立场，不给自己留退路。一方面，我公开和年级组的老师说，接下去的一个阶段里，我们班要狠抓班级纪律，打造宁静的班级品牌；另一方面，明确告诉学生，不达预期不罢休，一个月没做好，那就两个月，两个月没做好，那就三个月。 当然，要强调的是，学生的认知是不同步的，有差异是必然的，同样的事件会有不同的理解和解读，有学生就担心，“教室要保持安静，但感觉课间过分强调安静，会让气氛过于压抑，缺乏生气，没有活力”。为避免误会，产生阻力，态度必须明确：嘴巴是用来吃饭和说话的，并非不准说话，而是学会如何说话，课堂上必须是宁静的，课间休息要求降低声音。创设宁静的环境，是一种倡导，不应因自己的存在而让别人痛苦，并非彻底封杀嘴巴的说话功能。这样，学生也就理解了。
二、集思广益 写周记不是什么创举，但它是师生沟通的渠道和载体，既能了解问题，也能借力学生的智慧，挺方便也很实用。 我让学生写两篇周记，一篇周记回答一个问题。 第一个问题：为什么在教室里要保持安静？希望每个同学深入思考，能有不同于其他同学的理解。在学生认真思考、积极回答的过程中，静文化建设已悄然启动。 第二个问题：如何让班级纪律更好，创建宁静班级，让班级成为适宜学习的天堂？学生们的表现没有让我失望，从管理措施、管理方式、奖惩制度等方面提出了宝贵意见。这再次证明，智慧在民间，学生有能力解决他们面临的一切问题。 学生提了很多建议，不少建议是可行的，也是很有见地的。在我看来，建议可不可行，是次要的，重要的是，大家力往一处使，共同思考同一问题，创造宁静的学习环境成为共同追求。
三、硬件布置 为配合班级“静”文化的创建，我大胆取舍，前后黑板上方、教室两边的立柱、后门外立面，全部采用与“静”有关的表述。 中立柱：喋喋不休伪男儿，埋头苦干真汉子。 前黑板：不敢高声语，恐惊读书人。 后黑板：证明你存在感的，不是叫嚷的分贝。 后门外：静入。 标语全部出自师生之手，指向了同一个方向，形成教育合力，让教育效果最大化。 改变一个坏习惯，产生一个好习惯，并非一朝一夕之功。常有这样的经历，批评某个同学，说他在某个时间吵闹了，而当事学生往往一脸茫然，似乎在说：“有吗？”其实，不是想抵赖，他只是习惯成自然，没有意识到而已。所以，要营造宁静的学习氛围，需要长效机制，需要持续跟进，巡视、陪同，及时提醒、批评，不断进行强化。
（文章选自《变出品牌班级》，杨春林著，中国人民大学出版社2016年5月出版）
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