??【养生与防病】连载（9）：吃喝真的能滋补脾胃？

拉筋拍打

中国人之所以爱大吃大喝，除了追求食道快感，还有个原因，是以为吃什么补什么。中医讲究平衡，所以健康之人在《内经》中被称为“平人”。营养物吃多了就失衡，因为营养除了满足人体的需求，也满足体内病体的需求，比如各种癌症、病菌、炎症、肿瘤、包块、鼻涕、结石、脓包、硬化的血管、堆积的脂肪等等，统统都需要营养滋补来维持生长。可见疾病也是我们吃出的成果。

农民给庄稼施肥之前得先把地里的野草拔掉，否则它们吸收肥料比庄稼还快。病体就如同庄稼地里的野草，吸收营养的功能更强。很多人以为吃是在进补身体，但如果经络不通，或人吃得过饱，则很多营养补的是病体。一旦经络畅通，病体自然化解，病自愈。体内若没有病体，就不会有其它异类生命体跟身体来争夺营养了。

如果有种方法既能精确地补身体，又能准确地化解病体，则非拍打拉筋自愈法莫属。因为拍打拉筋既非药物也非食物，而是一种可操控的自然动作，对人体没有任何危害，其功能就是提升阳气，打通经络，而打通经络的实质就是化解病体，就是自愈，就是治病。不过治病的方式是非医疗行为而已。

对脾胃不和者，我们建议每天用拉筋凳拉筋1-2次，依次拍打通用部位、整个四肢、腹部，这样肝、脾、肾和膀胱、胆、胃六条经可全面梳理，这六条经都不同程度跟脾胃相关。平时可重点拍打胃经的足三里穴。此外，还可打坐、站桩。《内经》曰：思伤脾。此处思就是思虑过度，令心不安。打坐、站桩令心静，心静则少思，自然养护了脾胃。撞墙功、贴墙功、扭腰功、禅跑也都可有效地改善脾胃功能，可根据自己的情形实施。