玛咖重在养生防病，给你这6种变化！

睡觉，是人体休息和放松的最好方式，但是却有朋友对我说，明明睡眠时间充足、社交活动不多、吃得也很健康，可为什么还是觉得昏昏睡睡，打不起精神？

难道是因为睡多了？如果经过一段时间你还不能恢复体力，这可能是某些疾病发出的信号！通常每10名女性中就会有1名在这种情况下检查出了例如糖尿病、贫血、慢性疲劳等病症。

贫血

把氧气从肺部送到组织和细胞的红细胞减少，导致疲倦。其他症状包括极度虚弱、睡眠质量不高、无法集中精神、心跳加快、胸痛和头痛。就连一些简单的运动，例如爬楼梯或短距离徒步，都会使你疲倦不堪。

糖尿病

此类患者注意到的第一个信号就是疲倦，还有极度口渴、经常小便、饥饿、减重、易怒、真菌性阴道炎和视力模糊。

忧郁症

常见的忧郁症状包括精力减低、睡眠与进食模式改变、记忆和集中精神有问题，觉得无助，自认为毫无价值，想法负面。

慢性疲劳

这个令人不解的疾病，会迅速造成强烈的疲劳感，以致无法进行正常活动，而且伴有头痛、肌肉关节痛、虚弱、淋巴结疼痛等。

睡眠呼吸中止

如果你有这个干扰睡眠的问题，无论你睡多久，醒来都会觉得累，因为你可能一个晚上会停止呼吸数十次或数百次。

饮食营养不足

在我们的日常生活中，每天都要大量食用酸性食品，比如米、 面、肉类、鱼类等。血液酸被称为酸性体质，凡酸性体质的人往往就易出现一种疲倦感。

如果人体内的锌含量过低会容易疲倦及比有些容易患上伤风感冒，并会有食欲不振、伤口痊愈得非常慢，以及味觉和嗅觉有变化等症状出现。

如果没有及时正确理解身体发出的这些信号，而是简单地归结为睡眠问题，那就大错特错了，长此以往，轻则影响生活质量，重则发生器质性病变。玛咖在防病养生方面一向是多功能、全方位的。

吃玛咖，让你一觉睡到大天亮

古人云：一夜好睡，精神百倍。然而睡眠问题已经成为很多人困扰的一件事情，睡个有质量的好觉实在是太难了！生活压力增大、早起晚归的生活习惯，造成人们的睡眠质量下降，这样也造成白天的工作没有精力。

玛咖中的独有成分玛咖烯和玛咖酰胺可通过脑下垂体有效调节人体激素分泌平衡，可有效促使人平心静气，均衡人体内环境，改善睡眠质量。除此之外，玛咖天然含有5种维生素B族，对安定神经有重要作用。

吃玛咖，赶走抑郁心情好

生活中到处都充满了压力，让很多人都喘不过气来。压力导致很多人长期失眠，心理焦躁不安，压力是我们身边最大的健康杀手。

玛咖所含特种生物碱和丰富营养成分氨基酸，可减轻人们沉重的工作或生活的压力感、缓解由各种原因带来的焦虑和消除身心抑郁，使人充满活力、快乐、舒畅和轻松。

同时，玛咖中的维生素B6能平衡钾钠元素，稳定神经系统，使身体产生一种“抗抑郁质”，缓解压力，促进人体放松，更好地进入休息状态。

吃玛咖，让你精气神十足

上海10家主要新闻单位联合开展的大规模调查表明，在职人员中，健康者仅为18.4%，患病者为8.9%，其余不同程度处于亚健康状态。当身体处于亚健康，往往表现为打不起精神。

玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。

吃玛咖，改善贫血好气色

由于生理因素，女性更容易贫血，尤其是“缺铁性贫血”。贫血即体内血红蛋白减少，造成组织缺氧，使身体不能得到足够的氧来维持生命的代谢活动，产生乏力、怕冷等症，严重时还会引起贫血性心脏病，发生心功能衰竭。

玛咖中有高含量的铁、钙等矿物质，玛咖含有高含量的铁、钙等矿物质，具有较好的抗贫血作用，贫血者每天食用玛咖，可以改善贫血症状，并且含有丰富的蛋白质和氨基酸，对贫血具有明显的治疗作用。同时搭配红枣、乌鸡等补气血的食物，效果更佳。

吃玛咖，改善糖尿病更简单

糖尿病是一种终身性疾病，大多数采用的治疗方式都是补充外援性胰岛素，这种方法拯救了很多人的性命，然而这种方式比较麻烦，并且具有一定的副作用。

糖尿病人的问题出在胰脏上，而玛咖所能做到的是帮助人体调节胰腺的分泌功能，增加胰脏的活力，增加胰岛素的分泌，从而降低血糖。

吃玛咖，补充膳食营养

能量或营养摄取不足往往容易导致人的困倦无力。玛咖中含有的55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质、多种生物活性成分以及丰富的蛋白质成分，有效均衡人体膳食营养，为人体提供源源不断的能量和营养所需。    

除了保持健康的生活习惯外，坚持服用玛咖，有效对抗各种疲劳， 保持充沛精力， 才可以让生命的动力源源不断。