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有时候我们只需要每天做一些小小的改变,生活就会发生很大的不同。专家根据人体在不同时段的特点,制定了一份科学的作息时间表,教我们如何简单拥有健康完美的一天
午餐过后,可以午休一小会儿。雅典一所大学研究发现,那些每天中午午休30分钟或更长时间,每周至少午休3次的人,因心脏病死亡的几率会下降37%。
身体是革命的本钱,养成一个良好的作息习惯有利保持健康的身体。当然,这份时间表可以参考,灵活运用。多读书、多看报,少吃零食多睡觉。你觉得自己能做到吗?好了,牛哥要去睡觉了
来自: 夜半独钓寒江雪 > 《待分类》
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【实用】一份健康的作息表,get √
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生活 | 一份让你健康的作息表,get √
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一份健康的作息表,很棒!
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一份健康的作息表,教你如何简单拥有健康完美的一天。
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一份健康的作息表?
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