为何生了老二，我开始看不惯老大？

文：亲子天下编辑部

（Photo by Jonathan Kos-Read @ flickr；图中人物与内文无涉）

请问专家：女儿今年七岁了。因为她有严重的异位性皮肤炎，我从职业妇女改为全职妈妈。前阵子我生老二，因为安胎住院和住在坐月子中心，这两个月女儿都是白天在幼儿园上课，下课后爸爸照顾。之后我带着女儿和儿子搬到娘家住，我开始看不惯女儿的行为，比如吃饭慢吞吞、玩具到处丢、一直看电视等，还会常骂她。

家人、先生和孩子都感受到我的改变，我也很厌恶自己为什么会变这样？以前抱抱她、对她说“妈妈爱你”是很常有的，如今我很难说出口，甚至连她病了我都会觉得她在找麻烦。老二的出生是真的占去了我大部分的时间与精力。我很害怕从此我们关系改变，也因此害了她！我该怎么做？

临床心理师王意中回复：

对于宝贝的诞生，一则让人欣喜新生命的到来，一则也逐渐感受甜蜜的负担，无论是在时间上、精力上或是思绪上。当您开始敏感的觉察自己对待孩子的关系出现变化，在您不喜欢如此的感觉下，建议您试着先澄清压力，再思考如何面对压力、处理压力，让自己有机会跳脱出这困境。

1. 压力澄清。找个冷静的时刻，让自己的思绪能够清澄。试着写下自己所能感受到的压力源，例如老二的出生、老大异位性皮肤炎的照护、您自己产后的调适，或是时间的被压缩等。如同剥洋葱般，能够区分得愈仔细愈好。

2. 问题解决。如果您发现，优先笼罩在您思绪的，是对于女儿那反复发作、皮肤异常敏感、搔痒难过所出现的起伏情绪，让您不知如何因应。此时，您的问题解决方式，或许在于先找出改善病情的方法，例如思考如何避免刺激源，或远离病原体，或与医师沟通药物的调整等。

3. 想法微调。试着体谅自己、关爱自己。您现在所面临的负向情绪，无论是忧郁、沮丧、情绪低落或易怒等，并非是您自己所愿。同样的，这些感觉也很容易、自然的出现在和您相似的妈妈身上。让自己的想法微调，不一定是您对于女儿已经不爱或不疼，有时会是负向情绪的重量压得您喘不过气。

4. 情绪抒解。给自己短短的时间也好，您的身心需要放松。动动手，试着营造出属于自己的心情角落，也许是一盏夜灯、一块碎花桌布、一株小盆栽、一幅赏心悦目的画作，或一段动人的音乐旋律，转移一下注意力。压力少了些，或许您看待女儿也会变得自在些。

（小编提醒：亲子天下官网“请问医生”与“请问专家”平台服务提供的信息旨在协助读者厘清迷思，不能取代实际医师问诊与专家当面咨询。若您仍担心，请务必实际就诊、或寻找咨询，以免耽误改善时机。）