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这一篇是周日推送的第四期内容，讲的是爱作死这件事，真的控制不住吗？ ▼ 爱作死，是大多数漂亮姑娘的通病。 当然她们肯定不会承认自己爱作死啦，她们只会说自己有点情绪化和小敏感。闹脾气也是有原因的，谁让对方没有接自己的电话呢？自己自然有理由因此怒不可遏、伤心欲绝。当然如果对方道歉求饶，拿出认错的态度来，她们会很快破涕为笑、感动万分的。 她们认为这不算什么问题。 即使一个长相帅气的多金男对这一点忍无可忍离开自己，自己也会遇到另一个不错的多金男啊，因为自己长得漂亮嘛，还没结婚，选择权总会很多。 ▼ Isabella就是这样的一个女孩。 她的身边不乏追求者，所以虽然富二代男友条件不差，也依旧待她小心翼翼、诚惶诚恐，任她吵吵闹闹，始终千依百顺，经历过重重考验之后，终于顺利从男友晋升为老公。 可惜，婚后Isabella喜怒无常的小性子依然没有任何改变，好在她老公对她真心宠爱，每次她生气时都会好好脾气地来哄，才让婚姻的小船行驶得稳稳地。 美中不足的是Isabella的老公太喜欢呼朋唤友外出交际了，Isabella经常因为这一点和他大吵大闹，害得Isabella的老公都有些畏首畏尾不敢出门。有一次，老公约好跟朋友出去赌球，Isabella又气上心头、死活不依，朋友们知道后就嘲笑妻管严，让老公好没面子，最终一气之下摔门而去，留Isabella在家气得发疯。 结果，第二天她老公赌球赢了钱，回家时为赔罪买了个名牌包给她。Isabella收到包包瞬间变怒为喜，感动不已。这一切他老公也看在眼里。 经过这次之后，Isabella的老公发现了和她相处最省心省力的捷径，那就是：每次Isabella生气，他就去找朋友赌球发泄避风头，赢钱回家时就给她买礼物破财消气，她一开心就把自己生气的事儿给忘了。 可是，这并不是解决问题的最好办法啊，更何况赌球也不是总赢，而且老婆一生气老公就离家出走算怎么回事儿嘛。终于有一次在老公再次摔门离家之后，Isabella忍不住给婆婆打电话好一通哭诉。婆婆安慰过后把儿子狠狠教训了一顿，Isabella尝到了甜头，自此开始乐此不疲地告状。 几次之后，婆婆心里不快，把小两口都痛批了一番。这下Isabella更生气了，觉得日子过不下去了，恨不能马上离婚泄愤。谁知这时婆婆为了安抚她给她选了一辆车，事态瞬间暴雨转艳晴。那段时间Isabella开心得不得了。 可惜好景不长，车子到手时Isabella发现因为自己的户口在家乡，车子只能写老公名字，她瞬间觉得婆婆给她买车是在糊弄她，顿时气打心头生，悲从中来：为什么自己这么漂亮，还要受这样的气…… 说到这里，也许聪明的你发现了： Isabella的情绪似乎永远在“生气”和“感动”之间切换—— 在“生气”时伴随着“埋怨”，别人做了一点点不合她意的事情，她就会觉得自己委屈万分，各种苛求对方以索取情绪价值；
她们不懂得什么叫不卑不亢，不懂什么叫宠辱不惊； 不懂得如何在别人善待自己时，落落大方地接受并感恩道谢，也不懂得在别人亏欠自己时，设身处地地理解和宽容大度。 ▼ 为什么漂亮的女孩爱作死呢？ 大概是因为颜值不够高的女孩早早地意识到了自己没有作死的资本，所以会一再提醒自己说话做事都去考虑对方的感受，才会在这个世界过得还不错。 而漂亮的女孩也早早地知道自己漂亮，大家都捧着哄着，作起死来更加肆无忌惮。 但是在另一方面，不管是谁，只要做伤害别人的事，说伤害别人的话，无节制地索要情绪价值，大多数都会心虚或者有愧疚感。久而久之，不受控制的行为不断地填喂极端情绪，会搞得自己越来越容易失控，在感情中患得患失。 作死真的控制不住吗？ 当然不是，颜值不够高的女孩早早就懂得作死和自己的利益点相悖，停止了作死，及时止损。 一些漂亮的女孩在一次又一次错过优质男之后发现自己错失良缘的原因出在爱作死上面，也及时止损。颜值高匹配上性格好，未来一片明朗。 只有那些在人群中有点小漂亮的女孩子，一方面没有因为作死在爱情中吃够苦头，另一方面颜值也勉强能hold住自己的坏脾气，才继续在作死这条路上一去不复返，越勇越挫。
其实解决的办法也很简单，情绪既然可以发泄，那么也可以感知、控制。如果想要改掉爱作死的毛病，就趁早把“观察自己情绪”提到日程上来。 如果开心了，想想自己为什么开心，记录下自己的喜好； 如果愤怒了，找到自己愤怒的原因，久而久之，解决掉愤怒的源头； 如果悲伤了，想想自己为什么悲伤，通过合理的方式发泄； 与此同时还要去观察自己的情绪变化对周围的人以及正在进行的事情产生的影响。 事情发生到焦灼的时候，你的焦虑会让事情失控； 恋人情绪低落的时候，你的过度自我攻击其实是在索要情绪价值； 在对方负能量缠身的时候，你选择耐心倾听还是粗暴打断会决定你是否会失去这个朋友； …… 其实只要你愿意，你的每一个情绪都可以被好好安放。正向的情绪适合被储藏，当你被正面的情绪吸引时，可以收集正面的情绪储藏起来，让它们帮助你度过情绪低落的时光。 负面情绪适合被发泄，如果你拥有比较适合自己的发泄方式，可以在负面情绪侵袭时，从容面对。 这个世界上的情绪不仅仅只有“生气”和“感动”，就像颜色不是只有黑和白，人不只有好和坏。与其一直在冰与火的世界中摇摆、折磨自己和他人，不如学会提高对情绪的感知能力，清晰地认识到经常出现在生活中的情绪有多少种，找到行之有效的面对负面情绪的处理办法，久而久之，爱作死的习惯就会离你而去。 作死从短期看来内心酸爽，长期来看并不是对感情有益的相处方式。观察自己的情绪、了解自己的情绪、平衡自己的情绪才是可以让感情稳定长久地持续下去的不二法宝。一旦寻找到情绪的平衡点，生活就会进入能量守恒的奇妙轨道：所有的付出都会回报，所有的委屈都会被偿还，每一点真心都没有被辜负，想要实现的愿望都会更快成为现实。而需要做的仅仅只是耐心一点，宽容一点，感恩一点，平静一点而已。 什么？你说这个太难？你做不到？ 嗯，没准，你的情敌已经做到了呦。 |
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