一、历史溯源 2.凤眼拳 四指并拢卷曲紧握,拇指梢节压于中指第二节指骨上。(图:凤眼拳) (二)步型 1.弓步 两脚前后开立,前脚脚尖微内扣,全脚掌着地,前腿屈膝半蹲,膝部约与脚背垂直;后腿挺膝伸直,脚尖内扣(斜向前方),全脚掌着地。弓右腿为右弓步;弓左腿为左弓步。 (图:弓步) 2.半马步 两脚左右开立(两脚间相距约本人的三脚至三脚半),前腿膝稍屈,脚尖微内扣;后腿半蹲,脚尖朝外,重心略偏于后腿。上体转向脚尖外展的方向,左脚尖外展者称左式半马步,右脚尖外展者称右式半马步。(图:半马步) (三)套路介绍 预备势 ①面向正东,并步站立。(图6-2-1) ②原地身体半面右转;同时,双手握拳,屈肘上提至腰,拳心向上,接着双臂内旋至拳心向后时沿体侧下插;体微左转;同时,双拳变掌,在腹前划一立圆,再由下向左侧上挑,右掌置于左臂内侧;目视左掌。 (图6-2-2) 1.前迎手 ①左脚向左上步,屈膝半蹲成半马步;同时,两掌下沉,由左向身前绕按成搬状,右掌心向下置于胸前,左掌立掌在前;右脚跟至左脚旁震脚落地,双腿屈膝半蹲;同时,右掌微回抽抬时,再外旋翻掌向右向前斜劈,左掌掌心向下收至右腋下;目视右掌。(图6-2-3) ②右脚向后撤步;同时,左掌沿右臂向前剔出后,变掌心向上,右掌收回至左肘下,掌心翻向下;重心后移成半马步;两臂内收掩肘下削;目视左手。(图6-2-4) 2.反掌切捶 ①右脚前向左盖步;同时,右手上提,臂外翻回抽屈肘至右胸,左臂内旋,向上屈肘成立掌;左脚上步成半马步;左掌向右下、再向左横击,右掌向右下、向左附于右手腕处;目视左手。(图6-2-5) ②左脚收回成左高虚步;双手顺势下沉回拉,右手握拳收至腰间,左手变拳,臂外旋屈肘上格;右脚经左脚内侧略点地即向前一步,脚尖内扣,身体左转成半马步;同时,左拳向下、向后上架起,右拳向右冲出后微回收屈肘; 目视右掌。(图6-2-6) 3.左右叉手 ①右脚微回收成右虚步,再向前摆步成右弓步;同时,两拳变掌,左掌心向下、向左、向前平抹一圈翻手心向上,虎口向前猛力叉出后微屈肘回收;右掌心向上、向右回拉至右肋,手心向下; 目视左手。(图6-2-7) ②右脚收至左脚后屈膝半蹲,左脚向左前上步成左弓步;同时,左手心向上,由左向内、再向上抹平圆翻掌至头前,再向下置于左后侧;右手心向下,由右向左、向前、再向后抹平圆掌心翻向上至腹,经左臂上虎口向前猛力又出,回收屈肘;目视右手。(图6-2-8) 4.回身标手 ①重心右移,左脚内扣,右脚外摆,身体右转上步成右弓步;同时,右臂屈肘倒腕,由前经右肋向身后反臂穿出,外旋上抬,掌心向上,回抽至右肋部;左手由身后向身前横摆架于头上,由右臂下向前猛力标出,掌心向上;目视左手。(图6-2-9) 5.左右挂手 ①左脚向左前横跨成左弓步,脚尖内扣,接着右脚尖外摆,身体右转成右弓步;同时,左手向下经体前向左上挂,并内旋向下经腹前向右撩出;右手由右腰经体前向左横撩,并向左上、经面前向右挂掌;目视右手。(图6-2-10) 6.上步劈捶 左脚向前上步成左虚步;同时,右掌由上向前下按,变拳置于腹前,拳心向下;左手变拳,经右臂内反臂向前劈捶;目视左拳。(图6-2-11) 7.跟步抖手 左脚向前上步,右脚跟步成半马步;同时,两拳变掌,右手向前猛力抖出,左手后摆;目视右手。(图6-2-12) 8.翻掌推踏 右脚向前上步成右虚步,回收下蹲成矮虚步,再向前猛踏一大步成右弓步;同时,左手由后向前盖压上抬,盘肘于左肩,右手内旋,经左臂内翻腕向前劈出;目视右手。(图6-2-13) 9.左右盘砍 ①右脚收回向右前摆步,左脚蹬地,脚跟提起向前上步成左弓步;双掌下沉,左手由下经身后向前屈肘盖压,后摆变拳,由后下向前上盘砍;右手屈肘,向下至左腋下再向上架,变掌击附在左前臂上;目视左拳。(图6-2-14) ②左脚收回成左高虚步,向左前摆步,右脚蹬地提起向前上步成右弓步;双手下沉.左臂内旋,屈肘向前下搂压,托击右前臂;右手向后下摆,变拳屈肘向前上盘砍;目视右拳。(图6-2-15) 10.中门手 ①右脚收回屈膝半蹲,向前上步,脚尖内扣,身体左转成半马步;同时,左手由右臂下先收回再向前推出,屈肘收回至右腋下,掌心向下;右拳变掌,经左臂上向前猛力穿出,屈肘向左侧上挂;目视右手。 (图6-2-16) ②两脚不动;左手由右臂外上剔,横架于头上;右掌变拳,向右下斩击;目视右拳。(图6-2-17) 11.退撩栽拳 ①身体右转,右脚向后退步成左高虚步;同时,右拳变掌,屈肘上撩,再由前向右下挂,再向后下划弧、向前上撩出;左手向左下挂后向前上撩出并划弧下挂;目视右手。 (图6-2-18) ②左脚向后退半步,同时右脚向右后撤步成左弓步;左手由下向前上划弧撩出,下挂后再向上横架于头旁;右手向右下划弧下挂,并变拳屈肘上提至右肩,再向下栽拳;目视右拳。 (图6-2-19) 12.消脚劈拳 左脚向左后撤步成右虚步;同时,左拳变掌,由头旁向前下按掌;右拳由左臂内向前反臂拳;左手下按停于右肘下;眼视右拳。(图6-2-20) 13.串步切捶 ①右脚略回收,左脚向前踏半步,脚尖点地成高虚步,身体前倾;同时,右拳变掌,划弧下挂,经身体右侧向前划平圆横砍;左手屈肘回收,摆至左后;目视右手。(图6-2-21) ②重心前移,右脚前摆,依次向前落步成半马步,左脚蹬地跳起,身体前窜,依次向前落步;同时,右手握拳,经腰间猛力冲出后微屈肘回收;左手由后向前上斜砍,并内旋上架;目视右拳。(图6-2-22) 14.左右缠丝捶 ①右脚向南摆步,两腿交叉后蹬地跳起,身体腾空右转90。左脚落地独立,右脚提起,脚背扣于左膝胭窝处;同时,右拳变掌,由上向左下插,上举下压至腹前;左手向右横插至两臂交叉,经腰间向上屈肘于胸前(右里左外),两拳心向上;目视左拳。(图6-2-23) ②右脚后撤一步成半马步;同时,左臂屈肘,左拳上冲;右拳向右后下格;目视左拳。(图6-2-24) ③左脚尖外摆,身体左转,重心移至左脚支撑,右脚提起,脚背贴于左腿胭窝处;同时,两拳变掌,右掌经左下向上云手,至两手交叉时两掌变拳,右拳收抱腰侧,左拳向右、向内、再上举架于头上方;目视左拳。(图6-2-25) ④此动作同图6-2-20,唯动作方向和左右相反。(图6-2-26) 15.摆脚捧手 右脚向后撤步成半马步,左脚向右脚处略靠;同时,右拳变掌,向右下反臂下插,外旋上捧,内旋收置于左胸前;左掌向上外旋,向下、向内至体前,手心向上;目视左手。(图6-2-27) 16.撩掌剔拳 左脚向前上半步后回撤半步成左虚步;同时,右掌向前撩出,收回腰间;左掌内旋,掌心向下,收回后沉右臂上向前下剔拳;目视左拳。(图6-2-28) 17.翻身切捶 左脚右摆蹬地跳起后撤半步,身体左转成半马步,右脚提起后落地;同时,右拳向左上横击,经腰间猛向右击出后微收回;左拳屈肘收回,经右腋下上举并变掌上架;目视右掌。(图6-2-29) 18.之字掌 右脚向后撤半步成右高虚步,再撤一步成左高虚步后退落,左脚撤至右脚后蹬地跳起,落步成右弓步;同时,右手刁腕下挂,向后、向前划弧前摆,变掌下挂向前推出;左手刁腕下挂,经体侧前摆,并屈肘收回,在体前下沉置于右肘处;目视右掌。(图6-2-30) 19.回撩撑拳 ①右脚尖里扣,身体左转;同时,两手向上右外左内交叉;右脚前上一步,脚尖点地成右虚步;同时,两手左右分开,右掌经腰间向前伸出;左掌经腰间收于右腋下; 目视右掌。(图6-2-31) ②左脚前上一步成半马步;同时,左掌变拳从腰间猛向前撑出,微屈肘回收,右手臂内旋拉回架于头上;目视左拳。(图6-2-32) 20.左右翻身捶 ①右脚略收回向左摆步,身体略左转,右脚向前上步成半马步;同时,双拳下沉,左拳外旋屈肘至体前,并内旋架于头上;右掌变拳,经腰问向前猛力冲出后微屈肘回收;目视右拳。(图6-2-33) ②身体右转,左脚向前上步成半马步;同时,双拳下沉,右拳外旋屈肘至体前,并内旋架于头上;左掌变拳,经腰间向前猛力冲出后微屈肘回收;目视左拳。 (图6-2-34) 21.钩挂腿 ①左脚收靠右脚,并步半蹲,再屈膝踢出向左侧铲;同时,右拳变掌,向右下划弧至腹前,并向右上方撑开架掌;左拳变掌,屈肘左上格后变勾手下挂于左后方; 目视左腿。(图6-2-35) ②左脚收落至右脚内侧,双腿屈膝半蹲;上肢动作不变;目视左侧。(图6-2-36) 22.左右滚身捶 ①左脚外摆,身体左转90度,两腿交叉;同时,右手下插;左勾手变掌插向右腋,两臂交叉置于腹前;目视右手。(图6-2-37) ②身体右转180度,左脚尖内扣,右脚提起落于左脚内侧,脚尖点地后向前右横跨一步成右半马步;同时,左手随转身搂膝后向左上架;右手左插,随转体变拳经腰间向右冲出后微屈肘回收;目视右拳。(图6-2-38) ③右脚尖内扣,重心右移,左脚尖外摆成左半马步;左掌变拳,向下回收至腰间,再向左冲出后微屈肘回收;右拳向下经腹前上架于头上方;目视左拳。(图6-2-39) 23.回身追风手 ①右脚向右侧外摆,左脚略向右脚靠拢,身体右转180度,两腿屈膝半蹲;同时,右手向右上、再向下搂抱于腰间;左拳随转身向上、向右直臂下劈;目视左拳。(图6-2-40) ②身体左转,右脚向前跨半步,左脚贴地跟上成半马步;同时,左拳变掌,屈肘收回左腰;右拳先后拉再直臂向前劈出;目视右拳。(图6-2-41) ③右脚略回收再向前上半步,左脚贴地跟上成半马步;同时,右拳经腰间猛向前冲出后微屈肘收回;左手沿右臂下向前剔出,并俯掌拉回左腰;目视右拳。(图6-2-42) 24.缠腕踹脚 右脚收回外摆,屈膝右转,左脚向前踹踢;同时,右拳经胸前向左上挑挂,变掌经体前向左下劈斩;左手迎击右前臂;目视左下方。(图6-2-43) 25.巴肩挂挤 ①左脚落地后成左弓步,右脚向左脚后插步成交叉步;同时,右手上抓左肩,再向左前下插掌;左手变拳,屈肘先上抬后下压,再向左下抓上勒至左脸侧;目视右掌。(图6-2-44) ②左脚向左上步成左弓步;同时,做双云手,左掌翻至头右左侧再向前下、向左后拉;右掌下按至体前向右前挤靠;目视右手。(图6-2-45) 26.缠腕踹脚 左脚尖外展,身体左转,右脚向前踹踢;右掌变拳,经胸前向左上挑挂;左手迎击右前臂;目视左下方。 (图6-2-46) 27.巴肩挂挤 右脚落地,脚尖外展,左脚向左侧跨步成右弓步;左手由胸前向下插掌;右拳变掌,屈肘先上抬后顶肘;目视左掌。(图6-2-47) 28.回身六肘 ①身体左转,左脚外摆收回,并向前上半步蹬地跳起,右脚跳起,在左脚前落步,左脚向前上步成左弓步;同时,两手向左下削劈后向右上提举,右掌贴于左拳面向左推顶;目视左方。(图6-2-48) ②两脚不动;左手搂勒变拳收抱腰间;右横肘前击;目视前方。(图6-2-49) ③两脚尖右摆,身体右转成半马步,左脚向前上步,右脚跟步成左弓步;同时,右肘向右后撞击后,臂外旋收于腰间;左肘向左前撞击,至体前成立肘后,向下成横肘时随即向右侧顶出;目视肘尖。(图6-2-50) 29.弧步崩拳 左脚外摆,身体左转90。,右脚向前贴地弧形铲锁,重心右移成马步;同时,右拳变掌,向右、向前、再向内随转体平抹变拳,在胸前交叉后向右下崩出(两拳右外左内在胸前交叉),左拳变掌护于右肘处;目视右拳。(图6-2-51) 30.上下靠捶 右脚向侧跨半步,收回略向左摆即向前跨步,左脚挨步跟上成半马步;同时,右臂外翻,猛向右上靠捶后,变掌向内、向下、再向前翻掌,再向上、向内、向前下撑出;左手随护右上臂处:目视右掌。(图6-2-52) 31.弧步崩拳 右脚收回外摆落步,左脚向前上步成半马步;双掌变拳,向上、向右、向下、向左弧形崩出,左拳位于左膝上方,右拳位于左上臂内侧;目视左拳。(图6-2-53) 32.上下靠捶 左脚向侧跨半步,收回略向右摆即向前跨步,右脚挨步跟上成弓步;同时,左臂外翻,猛向右上靠捶后,变掌向内、向下、再向前翻掌,再向上、向内、向前下撑;11;右手随护左上臂处;目视右掌。(图6-2-54) 33.回身标手 左脚内扣,身体右转,重心右移,左脚向前上步,右脚跟步成左虚步;同时,右搂手经腰间从左臂上穿出;左手随转体向右前平摆,掌心向下,并屈肘收回腰间;目视右手。(图6-2-55) 34.踹脚回踏 ①左脚前踏半步,重心移至左脚,右脚前蹬;同时,左手从右臂上向前剔出掌心向下;右手变拳收回腰间;目视左手。(图6-2-56) ②右脚向后落踏成左弓步;同时,左手外旋变拳收于腰间;右掌变拳向前击出;目视右手。(图6-2-57) 35.扯钻拳 ①左脚左踏半步,脚尖内扣,右脚跟上屈膝成马步后,随上体左转成左弓步;同时,右拳经腰间向前冲出;左拳向左猛击后收回腰间;目视右拳。(图6-2-58) ②左脚提起猛向后蹬踏,再跟上成右弓步,右脚前上一步向右侧踏步,随身体左转成半马步;同时,前冲左拳后收回腰间;右拳从腰间冲出;目视右拳。(图6-2-59) 36.掳手横劈 ①左脚向左侧摆步,身体随摆步突然右转,右脚外摆成右弓步;同时,两拳变掌收至体前,左掌即向左后拉至左腰,由右臂上向前穿出;右手向右下抓出后屈肘收回至左腋下;目视左掌。(图6-2-60) ②两脚不动;左手握拳收至腰间;右手变成羌子拳,由左向右前横击;目视右手。(图6-2-61) 收势(捞月势) ①右脚略收回,左脚向左前上步成左高虚步,身体重心略降;同时,双手向下、向后分开,再向上合拢后,反臂变勾手,向左前挑崩;目视左掌。(图6-2-62) ②左脚收回并步上挑掌后,两脚不动;双掌变拳,经体两侧下插;身体左转90度,还原成立正姿势。(图6-2-63) |
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