健康有道|清除血液垃圾的“清道夫”

【记者出镜】血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。为什么人体会产生这些血液垃圾呢？今天我们来到了辽宁省中医院，我们请专家来为您解答。

【辽宁省中医院 心肺科主任医师 张艳】（张教授我问一下  为什么我们人体会产生血液垃圾呢）大家可能都知道   我们的血液运输有益的物质   像我们需要的氧气  运送我们人体需要的氨基酸   运输我们人体需要的微量元素  这个简单的例子大家可能有时候不太懂  就相当于你家的上下水管   这个水管是不帮你运送水来了  而且你这个整个的代谢  血液在我们血管当中   它是不断的循环  不断的代谢  他就把有益的物质留下来了  把有害的物质得给排除出去  所以他就开始代谢  这个代谢的过程   它把废物就给留在这个血管当中   （所以这个废物就叫血液垃圾）对这个废物就叫血液垃圾 

【记者出镜】这个血液垃圾我还是第一次听说  张教授我想问一下  这个血液垃圾有什么危害呢 对我们的健康

【辽宁省中医院 心肺科主任医师 张艳】这个危害就很大了  大家都知道从我们血液当中代谢出来的废物  一定要留在血管壁上   这个沉积在血管壁上  沉积长了   就相当于我们上下水管是不是就出现了一些垢  而我们血液垃圾在血管当中就形成了一些垃圾  我们叫血液垃圾的这些垢  这个垢呢  能干什么呢 能把我们的血管堵塞  它这个血管的垃圾一点点沉积   把血管堵塞了  像我们举个简单的例子 他这个血管的垃圾呢   一点点沉积  沉积多了的话    把血管要是堵塞了  讲个简单点的例子  如果血管堵塞在心血管当中就心肌梗塞  这个垢壁  这个垢形成多了  堵塞在脑血管就脑血栓  堵塞在我们周围的血管 就动脉血栓 和静脉血栓   这个是垢壁第一个危害性  第二个危害性呢  这个垢壁时间长了  就像我们的长了以后血液循环就慢了   它就造成供血不足  造成我们有病了  甚至出现垢壁形成多的话  血管是不就硬了   就老百姓经常讲的血管动脉硬化   都是这个这个垃圾形成血管上的病变

【记者出镜】听了我们张教授以上的讲解 看来呢   这个血液垃圾危害还是很大的  那张教授  我想问一下  既然这个危害这么大   我们如何来清楚血液垃圾呢   

【辽宁省中医院心肺科主任医师 张艳】为什么我们现在说让男士45女士55甚至绝经期以后 为什么要让大家吃阿司匹林  他叮类的药物就是干这个活儿的 清除血液垃圾  防止你血栓  就是我们说的抗凝 抗血小板  减少血小板聚集  稳定我们所说的血液垃圾  不让它脱落 不让垢壁斑块脱落了  这样的一些药物让你来预防  为什么我们现在都提到一级预防了  所以就是这个意思  再一个我们就是中药  中药大家经常知道的  包括我之前在电视上讲过  三七粉  大家经常吃那个山楂  它就是 山楂它有降低血脂的作用  它还能够降低血粘度   还有一个大家经常吃的海带  都是我们中药  我们叫  海藻昆布  山楂都是我们中药  中药类的  包括我们经常吃的丹参  活血化瘀药  都有这方面的 抗凝 抗血小板  我们所说的降低血脂的作用  这时候就能起到清除血液中的垃圾的作用

【记者出镜】刚才我们张教授给我们讲的这几点是通过药物来清除血液垃圾的效果  张教授  我还想问一下   那我们平时饮食中可以通过食用什么来达到这种目的吗

【辽宁省中医院心肺科主任医师张艳】可以  可能我们老百姓经常吃的用的东西   包括我们说的农家菜  农作物这些东西常用的  大家经常吃的一个是芹菜  一个是前一段特别火的纳豆  包括我们平时喝的茶水  包括我们平时吃的黑豆 洋葱  我刚才讲了  中药叫海造昆布  包括我们的海带   这些情况我们都可以来多吃一点   这些我们所说的食物它就能起到血管清道夫的作用 它就能够起到清除血液垃圾  来保持我们的血管年轻  来防治得动脉硬化 心肌梗塞  防治脑血栓这样的情况  使你血管更年轻  为什么有的人活到80岁血管像50岁 真有这样的  但有的人30岁血管像60岁  这就根据它平时不注意有关   所以我们现在特别注意这种预防  一定要从现在开始预防你得心脑血管病   所以你就要多吃血管清道夫这种食物  对你很有好处 

（那我听说芹菜有降压的效果  为什么芹菜能够起到这种作用呢？）

【辽宁省中医院心肺科主任医师张艳】芹菜它主要是含有  大家都知道它有一个芹菜素  他还还有膳食纤维   膳食纤维是干什么的呢  我们中药叫润肠通便   就是它能够使我们大便通畅   减少压力  芹菜素本身就有降压的作用   这个时候如果你大便多了  或者你小便通了  这时候都能起到一些降压的作用  所以说芹菜的降压作用很好  它这个降压作用呢  因为高血压是形成我们血管动脉硬化   形成血管垢壁的基本条件   所以说这样血压降下来了  血管疏通了   这样你就不容易  整个垃圾堆积  就是血液垃圾在堆积上   因为你血管弹性好了  它会舒张   它就把你的垃圾清除出去   这个能起到很好的作用  大家可以多吃点芹菜  可以拌着吃炒着吃 做点芹菜汤 榨芹菜汁都很好 

【记者出镜】听了我们张教授的讲解原来这个学问还是很多的   原来我们生活中这些常见的食材可以达到这么好的效果  希望电视机前的您也能将这几点学以致用  让您的身体达到一个健康的状态