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“世上本无事，庸人自扰之”，所有的烦恼都来自于嗔心未断。凡人要断嗔心，就要保持淡定，走自己的路，做自己的事，心如止水，以不动治百动。保持沉默，再大的毁谤和中伤都会不攻自破。嗔心不起，心灵就不会迷失，这是大智慧。
我们念佛是仗佛力，以一念止一切念。而禅堂的功夫讲“念佛是谁？”找这个缘因，这叫参话头。你先能制心一处，离念清净。离开诸念，你本俱的根性就能显现，一切时处要专精不杂，不杂而不染，不染而不昧，专精修行。你正念不失，修行一定能发出光明。“一切精明，动静不移，始终一念。”不失正念，一定能成。
有些事无需计较，时间会证明一切；有些人无需去看，道不同不相为谋。世间事，世人度；人间理，人自悟。面对伤害，微微一笑是豁达；面对辱骂，不去理会是超凡。忍耐不是懦弱，而是宽容；退让不是无能，而是大度。“计较”生是非，“无视”己清静。
有德即是福，无嗔即无祸，心宽寿自延，量大智自裕。我们不能改变生命的长度，却能改变生命的宽度。禅的智慧是无穷尽的，尽显宽度与量度。心宽，放下一切自我执著而引发的烦恼；量大，用包容的心去容下他人的一切。这样，才能获得真正的洒脱，做到真正的慈悲，获得真正的智慧。
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