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夏季治疗湿疹:内服芡实薏仁茶,外洗艾叶荆芥

 wi何惠 2016-06-28

湿疹是夏季最常见的皮肤病,多由湿气太重引起,湿气引起的疾病常见的还有腹泻、痢疾等疾病。要治病,就得先从祛湿下手。专家建议,夏季祛湿健脾要从两方面入手,内服芡实薏仁茶,外洗艾叶荆芥。

夏季治疗湿疹:内服芡实薏仁茶,外洗艾叶荆芥

治湿疹:内服芡实薏仁茶 外洗艾叶荆芥

要祛湿,平时除了要少吃油腻、甜食、冷饮外,还可多吃点具有健脾祛湿作用的食物,如冬瓜、小米、红豆、茯苓、冬瓜皮、薏仁、山药等。

其中,把薏仁和芡实、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米和绿茶搭配一起煮水吃,祛湿的效果更强劲,这也是家中常备的夏季饮品,常饮此茶,家中很少有人被湿气困扰。

夏季治疗湿疹:内服芡实薏仁茶,外洗艾叶荆芥

赤小豆有利湿、利尿的作用,在薏米化湿的同时,搭配赤小豆可以把湿气更好地排出去,而搭配芡实、槐米等还有清热、健脾胃的效果,口感也比较好。芡实薏仁茶煮法简单,先将芡实、薏仁以及槐米用冷水泡开,在将所有材料放入锅中熬煮1小时即可,也可冲泡袋泡茶,效果一样。

祛湿是个慢功夫,关键得坚持。如果湿疹太多或瘙痒,可以外擦炉甘石洗剂,有燥湿止痒的作用,或是熬些艾叶、荆芥水外洗,止痒祛湿。

湿气重的人还可尝试跑步、健步走、游泳、瑜伽、太极等“有点喘、会流汗”的运动。

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