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希望朋友们善于调节自己的表情，使之怡悦，轻松，自然，安详，智慧，年轻。调节表情是自我心理调节的最有效的手段之一。 朋友们上下班坐车时，可以观察一下车上坐的人，你会发现，很多人脸上有病相。什么叫很多人脸上有病相呢？这个人脸上有愁苦，那个人脸上有焦虑，这个人脸上在生气，那个人脸上有嫉妒。许多人脸上都有可以称之为病和累的东西。 你苦了，就是一副苦相。这个苦相要维持三十年呢？就变成了相貌。 不用三十年，一年就能改变相貌。 有的人这一年心情不好，一年的愁苦，一年的愤怒，就变成了相貌。 我有一句格言，叫做：相貌是凝固了的表情，表情是瞬间的相貌。 所以你看，这个老人一生比较达观，和和蔼蔼，高高兴兴，他到了晚年，慈眉善目，一个慈善相就成了相貌。这个相貌，在他三十岁的时候，在他生育的时候，还会遗传给孩子，这个东西不但一代遗传，还会累代遗传呢。 当你有一脸苦相的时候，时间长了就变成了相貌了。不仅是脸，人的五脏六腑也是有相貌的。你神经紧张的时候，为什么肠胃容易痉挛呢？你的脸抽筋，胃也在抽筋嘛。你额头皱，你相应的器官肯定也在发皱的。人的表情长久了，就变成相貌，五脏六腑的表情长久了，也就会变成相貌。你的肠胃老在发皱，时间长了就固定下来了，成了疾病，成了相貌，不是表情了。而且在你生育的时候还要遗传给孩子。这就是奥妙。 为什么说“提心吊胆”呢？人处于提心吊胆的状态，他的心和胆的某些肌肉纤维肯定就是提着的吊着的。我们的中医都懂得七情伤人。怒伤肝，许多肝病诱发因素就是一次大的生气，这种情况很多。思伤脾，恐伤肾，这都是必然的。 人的表情会凝固成为相貌，疾病不过是五脏六腑的不正常的相貌而已。 修炼自己就是修炼表情 修炼自己在一定意义上就是修炼表情。 我们修炼，首先是大体地放松，入静。然后，就在于意念。 这意念该是人天合一，人天相应，与宇宙融合为一。这意念由心中漾出来，显于面部，就是表情。它是一种智慧的表情，安详的表情，大度的表情，俯瞰大千世界、目光融融的表情，清静无为的表情，神仙飘逸的表情，超脱大度的表情。 这表情再放大，扩大，便是全身的姿势、动作。 还该再扩大。那就是扩大到你在整个社会的表情了。 即你在整个社会中的动作、姿势、行为。 你在整个社会中的所有行为，都是你的大表情，最大的表情。 你修炼时的智慧、大度、安详、从容、自然、光明、坦荡的表情该变成你在整个社会生活中的大表情，大姿势，大动作。你在社会上的行为不符合修炼时的“大道在身”的表情，你的修炼就是很不彻底的。你也不可能大彻大悟。 美的相貌如何而来？
修炼自己，就是修炼表情。修炼表情，即修炼相貌。 表情，是一时的可变的相貌。相貌，是永久的、凝固了的表情。 你修炼时的表情，反复地、长时间地呈现、出现，最终会在你的相貌中凝固下来。或者说，就凝固为你的相貌。 你“全身的相貌”，就是你体格的健美、优美、大度。 你在社会的相貌，就是你的形象，你的普遍为人们所公认的品德。 人的相貌，美，相貌堂堂，到底是怎么回事？为什么没有人觉得歪鼻子斜眼、面部抽搐的人相貌好呢？ 就是因为相貌是表情的凝固。 好的相貌，正是那些使人感到亲切、友好、快乐、友善、感动、动人、恩爱、怡乐的表情凝固而来的。 你们没看到，一个人也许生来相貌很好，但是，一生的生活总使他（她）处于恶苦之中，晚年，他（她）的相貌就会愁眉苦脸，成为“苦”相。相貌自然就不好了。甚至可能遣传下去。这就是表情长久了便凝固为相貌。 一个人的相貌，说到底是凝固了他祖宗多少代人的表情。其中有遗传，有变异。最终，都在其中了。最后，还要凝固他自己有生以来的表情。 一张脸上的相貌，如果凝固了过多凶狠的表情，就是凶相。谁喜欢凶相呢？ 美的相貌是如何而来的，也可想而知了。 你修炼你的表情，长久了，将影响（凝固为）你的相貌。 还将遗传给你的子女。 相貌是凝固了的表情；表情是暂时的相貌。这个深刻的真理，希望朋友们反复思悟、体悟，同时，也希望朋友们善于调节自己的表情。 使你的表情怡悦，轻松，自然，安详，智慧，年轻。 调节表情是自我心理调节的最有效的手段之一。 |
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