【导读】 炎炎夏日,心烦易燥,天热出汗多,没有食欲不说,晚上也亢奋的不困了,即使睡着了也整夜做梦,早上起床浑身疲惫,这到底怎么了? 失眠是怎么造成的? 只要是睡眠,都离不开“心舍神”的问题,咱们中医上说的“神”,白天在大脑办公,晚上要回到心中,这就叫心舍神。 如果血养不好心,心就舍不了神,心神不安,则容易失眠,这是失眠最根本的原因。 炎炎夏季,身体消耗大量的津液,包括饮食寒凉、出汗,以致脾胃虚,津液不足,对心神的濡养不好,导致心烦失眠。 失眠也分种类,你造吗?今日小满、 中医讲究辨证论治,虽然心不能舍神是失眠最根本原因,但是临床在具体用药用经方一定要细辨。且要动态地长远地看一个问题,归根结底,好的中医不是治症状的中医,而是给别人带来真正的健康的医生。 如果心神一直在大脑上,不能很好的回心,换句话说充在头上的血过多,这时候要把血降下来,就可以考虑经方——酸枣仁汤。枣仁汤温降肝胆经络,针对“虚劳虚烦不得眠”的情况。 酸枣仁汤: 酸枣仁二升 甘草一两 知母二两 茯苓二两 川芎二两 如果11点前不睡觉,过了11点就睡不着了,或者11点之前睡着但是11-3点这个时间段会醒来或者起夜。11-1点是胆经当令的时间,1-3点是肝经当令的时间。这个时间醒来或者睡不着都说明是肝胆经络有问题了。方剂可以考虑小柴胡汤。 小柴胡汤,和解少阳,舒缓肝胆经络。 柴胡半斤 黄芩三两 人参三两 半夏半升 炙甘草三两 生姜三两 大枣十二枚 长期失眠,嘴唇颜色已经变粉或者发白的情况,是说明血虚已经非常厉害了。这种情况的童鞋, 就需要注意补血,可以考虑四物汤、芎归胶艾汤加上四逆汤先恢复身体的脾肾功能,同时补津液。 芎归胶艾汤 川芎二两 阿胶二两 甘草二两 艾叶三两 芍药四两 生地四两 晚上睡眠总是不安稳,烦躁,小便黄赤,舌尖红热甚至有灼热感的人,就需要考虑黄连阿胶汤。黄连阿胶汤帮助祛心经的虚热同时安神。注意:不要长期使用,以免伤脾胃。 黄连阿胶汤 黄连四两 黄芩二两 芍药二两 阿胶三两 鸡子黄两枚 夏天,如何快速补津液助睡眠? 津液足了,血养好心,自然能解决失眠的问题。除了上述经方辨证治疗失眠之外,平时我们该做些什么呢? 1、多做有氧运动,及时补充津液。 夏季以有氧运动为主,不宜大汗淋漓。运动之后及时补充水分。 2、饮食多以粥汤为主,杜绝寒凉。 心神得到充足的津液濡养,才能心情畅达,愉悦。 3、安眠穴位按起来! 安眠穴
4 经方——茯苓四逆汤 茯苓四逆汤原方: 茯苓四两 生附子一枚 干姜一两半 炙甘草二两 人参一两 茯苓本身有安神之效,人参抽调在外的气血津液参与到消化吸收的过程,有利于胃气的恢复,附子振奋机能,干姜温通经脉,炙甘草保水保津液,诸药合用,有恢复脾肾功能,安神之效。茯苓四逆汤是从根本上恢复脾肾功能。 小编再次强调,中医不是治的病名,而是治的症状!症状!症状!推荐的汤药也是一个思路,不是一成不变的就用这个方。具体用药一定要咨询经方医师。 找不到好中医?不如自己学中医! |
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