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女人最应该爱自己。但是有些女性朋友一心为了别人，完全忽略自己的健康。 还有很多朋友在不知不觉中养成了不良生活习惯。虽然这些生活方式很常见，但真的对我们的健康造成了一定的威胁，严重的会直接让我们的寿命缩短。 这些不良生活习惯是： 1、喝水太少 俗话说，女人都是水做的。喝水能够促进我们体内的新陈代谢，帮助我们排出体内的毒素。喝水太少，体内毒素难以排出，会导致皮肤长痘长斑，加速衰老。祛痘可以喝丽塔茶，祛斑可以喝娜塔茶。喝水太少还会影响我们身体各大器官的正常运作，对我们的身体健康造成一定的影响。 2、喜欢吃烫的食物 人对温度有一定的感知，过烫的食物会伤害我们的身体。经常吃过烫的食物喝比较烫的水首先损伤的就是口腔和食道，其次就是胃。很多食道癌、胃癌的发生就与我们这个坏习惯有关。 3、跷二郎腿 跷二郎腿首先不是一种雅观的动作，其次对我们身体有非常大的损伤。经常跷二郎腿会导致弯腰驼背，脊柱变形。对于女性来说，容易导致骨盆病变，影响我们的生育。 4、上厕所玩手机 上厕所玩手机会延长上厕所的时间，容易导致便秘和痔疮，严重的还会影响大脑供血。 5、刚睡醒立即起床 这个小小的习惯看似没什么，其实对我们的健康也是有威胁的。因为刚起床的时候，我们体内的血液流动的比较慢，不能及时的将氧气输送到大脑，就容易出现头晕、眼花等不适，中老年人还容易发生心脑血管意外。 6、连续使用电脑3小时以上 长时间的使用电脑不仅会影响我们的视力，还让我们的皮肤接受大量的辐射，加速衰老。而且长时间的电脑，造成长时间的久坐，对我们的身体组织器官也有一定的影响。 7、喝过量的茶和咖啡 茶和咖啡中的过量的咖啡因不仅会影响我们的睡眠，也会加重我们心脏、肾脏的负担，损伤我们的器官。平时可以喝一些中药茶对我们的身体经常调理。沁贡堂袋泡茶就是你比较好的选择。 8、大力排便 这个看似常见的习惯，轻则会导致痔疮，重则会造成猝死。排便非常用力会增加腹部的压力，而增高的腹压会使心脏排血阻力增加、血压升高和心肌耗氧量增加，从而导致心肌缺血、心绞痛发作或严重的心律失常引发猝死。 9、弯腰搬重物 搬东西的时候最好蹲下来搬，直接弯腰搬重物会损伤我们的腰部。 10、缺乏运动 生命在于运动。缺乏运动不仅会加速我们的衰老，而且会是我们身体的抵抗力下降，引起一些疾病。 |
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