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悟游泳的人生之道、 健康之道、饮食之道、 护肤之道。。。。。。 F君专栏 请先投票 在阅读正文之前，请先投票！ 小 投 票 最诡异的泳姿 上述两道投票题的正确答案，都是“自由泳“，而不是“”蛙泳”！！ 平时，很多初级泳友，总以为蛙泳是最省力、最轻松、最易学的泳姿。但是，在F君的心中，蛙泳，就是一只披着羊皮的狼！蛙泳勘称是四种泳姿中，最“反人类”的诡异泳姿。 为什么小孩掉入水里，第一时间最本能的挣扎是狗刨（即自由泳），而不是青蛙刨？ 因为，狗刨是人的本能，但“蛙刨“不是人的本能；青蛙的动作，和人的生理结构，完全是南辕北辙、张冠李戴、背道而驰！ 比如：蛙泳都是反关节运动，对关节和肌肉的压力，都非常大。参考阅读：《蛙泳迷，要知道的8条膝关节拯救秘籍》 蛙泳是四种泳姿中最慢的泳姿，而且也属于不省力的泳姿。总之，蛙泳是一种高难度的仿生学，要想游得快，非常困难。 虽然蛙泳这么“邪恶”，但是，蛙泳却具有一项傲人的脊背保健功效，即：蛙泳是四种泳姿里最护腰和最拉直的泳姿，没有之一。这就是为什么8年来，我能一直坚持游蛙泳的重要原因！ 公开的“秘密” 8年前初学蛙泳时，我是个小白，以为蛙泳就只能用老师推荐的那些标准教科书动作来游。
游了几年，对游泳的理解能力提高了，才逐渐明白，蛙泳不仅是最“诡异"的泳姿，而且还是最个性化的泳姿。学蛙泳，就像谈恋爱找对象，最适合自己的，才是最好的游法。
我的游泳梦想，一不想成为专业运动员，二不想参加等级考试，三不想去横渡三千米。我只想能在避免运动损伤的前提下，一辈子享受游泳带来的心情愉悦和身体健康。
世上无难事，只怕有心人。通过网上的视频自学以及与游友的交流，我最终找到了适合自己用来保护膝关节的蛙泳游法！ 泳了8年蛙泳，我的膝关节非常健康，平时每周还要参加健身房的深蹲锻炼，没有出现过任何膝部疼痛。
其实，这并不是什么新的游法，它早就被奥运会冠军所采用。 只要去看一下奥运会的蛙泳决赛视频，就会发现选手之间的动作特点，差异很大，尤其是腿部的动作。“秘密“”就在这里。 参考阅读：《 蛙泳游得快，竟然是这种“潜规则”》
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来自： he_tao2003 > 《游泳》
