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精油速查 一、注意事项 1.精油最好不要内服 2.使用精油会有惯性问题，应此配方须要更换或交替使用 3.柑橘类精油只能晚上使用，使用完尽量不要打计算机，因为计算机光线很强，可以看电视。 4.有病请看医生，精油不能取代药物 5.精油必须稀释后才能使用，只有茶树及熏衣草可直接使用在脸上及身上 6.精油必须储存于深色玻璃瓶内，放置阴凉处避免阳光照射。以延长精油寿命 7.一般精油寿命为1-3年内，柑橘类为3-6个月内 8.稀释精油时，请使用玻璃及陶瓷器，勿用塑料制品，以免腐蚀及产品化学变化 9.怀孕最好避免使用精油，婴儿使用精油请买书来看或不要使用 10.体质敏感者，请在使用前进行敏感测试 具体为： 皮肤刺激性：丁香,松树,薄荷,柠檬,柠檬香茅,大蒜,肉桂 浓度不宜太高：大蒜,小茴香,山鸡椒,尤加利,月桂,玉桂子,雪松,松树,白千层,白松香,广藿香,百里香,肉豆蔻,薄荷,柠檬,橙,野马郁兰,榄香脂,洋甘菊,洋茴香,茉莉,黑胡椒,欧芹,姜,绿薄荷,欧白芷,桦木 怀孕妇女不宜：牛膝草,白松香,雪松,百里香,肉豆蔻,杜松,肉桂,没药,小茴香,玫瑰,金盏花,洋甘菊,洋茴香,茉莉,茴香,罗勒,胡萝卜种子油,藏茴香,熏衣草,迷迭香,莳萝,野马郁兰,马郁兰,丝柏,鼠尾草,欧芹,薄荷,绿薄荷,欧白芷 勿直接按摩皮肤：小茴香,雪松,肉桂,松脂,洋茴香,丝柏,藏茴香 高血压不宜：尤加利,牛膝草,迷迭香,花梨木 低血压不宜：玫瑰草,芹菜,万寿菊,熏衣草 癫痫者不宜：尤加利,牛膝草,迷迭香,茴香,鼠尾草 勿大量使用：牛膝草,肉桂,豆蔻,松脂,茴香,鼠尾草,万寿菊,芫荽 敏感皮肤不宜：白松香,百里香,佛手柑,豆蔻,茶树,马鞭草,绿薄荷,罗勒 食欲不振时不宜：广藿香 需专心时勿用：安息香,快乐鼠尾草,橙花 情绪低潮时勿用：檀香,愈创木 勿长期使用：百里香,肉豆蔻,香桃木,马郁兰 避免强光照射：佛手柑,红柑,苦橙叶,马鞭草,紫罗兰,葡萄柚,橙,柠檬,欧白芷 肾不好者不宜：杜松,欧白芷 发炎皮肤不宜：依兰 肝病患者不宜：金盏花 经痛时不宜：欧芹 神经衰弱者不宜：依兰 老人不宜：马郁兰 二、精油浓度计算 1.1ml的精油约有20d，10ml就有200d 2.10ml的媒介物加上2d精油是为1%-新手建议 3.10ml的媒介物加上4d精油是为2%-正常浓度 4.10ml的媒介物加上6d精油是为3%-身体按摩 5.新手建议是1%使用，没问题后浓度可以慢慢增加。 6.用在脸上浓度要较低，用在身体浓度可比脸上高，身体浓度最高可以5% 三、可稀释精油的媒介 1.基底油-甜杏仁-一般肌肤，敏感肌肤(柔软肌肤，保湿) 适合身体肌肤的按摩油 2.基底油-葡萄籽-油性肌肤，比甜杏性油清爽适合身体肌肤的按摩油 3.基底油-荷荷芭-一般肌肤，油性肌肤(保湿，护发) 较常其它基底油混合使用 4.基底油-榛果-油性肌肤(净化肌肤)常用来用脸部按摩油 5.基底油-玫瑰籽油-一般肌肤(美白，防皱，淡疤) 常用来作脸部按摩油 6.基底油-酪梨油-干性肌肤，敏感肌肤(防晒，保湿)，粉少单独使用，较常其它基底油混合 7.基底产品-无香乳液-可用在脸上及身上 8.基底产品-无香面霜-可用在脸上(加上花水调稀点就粉像乳液) 9.基底产品-无香洗发精-用来洗头发 10.基底产品-无香沐浴油-每次使用10ml加上精油放进浴缸里可以用来泡澡 11.基底产品-无香沐浴胶-用来洗身体的 12.基底产品-无香泡泡胶-每次使用10ml加上精油会有许多泡泡产生，用来泡澡 13.芦荟胶-用途很广,它可以镇静、消炎、保湿,所以不管妳是痘痘肌、敏感肌、干燥肌、过敏肌都可以用芦荟胶,另外像日晒后使用，可以镇静退红 可以100%当基底油使用-甜杏仁，葡萄籽，榛果，玫瑰籽油 与其它基底油混合使用-酪梨油，荷荷芭，小麦胚芽油-混合比例10% 四、精油味道的分类 1.柑橘类-佛手柑，葡萄柚，柠檬，甜橙，马鞭草 2.花香类-洋甘菊，天竺葵，茉莉，，橙花，玫瑰 3.草香类-熏衣草，薄荷，迷迭香，快乐鼠尾草，胡萝卜籽 4.木质类-丝柏，尤加利，杜松，花梨木，茶树 5.香料类-肉桂，月桂 6.树脂类-安息香，乳香 7.东方香调类-檀香，依兰 五、 脸部精油 1.保湿-安息香，洋甘菊，丝柏，乳香，玫瑰，花梨木，檀香，依兰 2.平衡油脂分泌-安息香，佛手柑，快乐鼠尾草，丝柏，天竺葵，杜松，熏衣草，薄荷，依兰 3.治疗青春痘-肉桂，快乐鼠尾草，尤加利，熏衣草，柠檬，茶树，佛手柑，杜松 4.防皱，紧实-胡萝卜籽，肉桂，尤加利，乳香，玫瑰，迷迭香，花梨木，檀香 5.改善阻塞肌肤-尤加利，乳香，杜松，熏衣草 6.美白-胡萝卜籽，快乐鼠尾草，熏衣草，柠檬，澄花，玫瑰 7.淡疤-雪松，丝柏，乳香，天竺葵，熏衣草，橙花 8.镇静，净化肌肤-佛手柑，洋甘菊，天竺葵，熏衣草，桔，薄花，花梨木，玫瑰，茶树 9.淡化细纹-乳香，玫瑰，檀香，依兰 10.收敛毛孔-安息香，佛手柑，丝柏，天竺葵，杜松，柠檬 六。 身体精油 1.减肥塑身-肉桂，葡萄柚，杜松， 2.肌肉酸痛-黑楜椒，雪松，香桃木，栱松子，熏衣草，迷迭香 3.干产发质-依兰，熏衣草，天竺葵，花利木 4.油性发质-雪松，柠檬香茅，丝柏，香桃木，迷迭，杜松，佛手柑，薄荷 5.头皮屑发质-迷迭香，熏衣草 6.受损-檀香，天竺葵，乳香，花梨木，熏衣草 七。熏香精油 1.气喘-雪松，丝柏，香桃木，熏衣草，柠檬，薄荷，迷迭香 2.感冒-丝柏，香桃木，黑胡椒，茶树，甜橙 3.失眠-杜松，熏衣草，甜橙，依兰，乳香，檀香 4.驱除蚊虫-肉桂，尤加利，熏衣草，薄荷，柠檬香茅 5.振奋精神-尤加利，杜松，柠檬，薄荷，迷迭香，花梨木 6.消除疲劳，集中注意力-尤加利，柠檬，薄荷，迷迭香，檀香 7.放松-安息香，熏衣草，檀香，桔 八、其它 1.每次调配精油种类最多5种，正常是3种内。 2.一次不要调太多，以一个月内用完的量为准，或是每次使用每次调配。 3.建议你该拥有的--熏衣草，茶树，薄荷，尤加利，天竺葵，迷迭香，柠檬，洋甘菊 4.调合的按摩油须加入小麦胚油以防氧化延长使用寿命，但小麦油臭味粉重，如果不喜欢，可到西药房买维他命e的胶囊，50ml基底油加进一颗(须把胶囊刺破只加油进去) 5.请不要直接把精油滴在浴缸里泡澡，因为精油不融于水，你可以使用无香产品来稀释精油 6.如果你用一般市售洗发精的话，每次洗头可加2d迷迭香精油使用 可可巴油(jojoba) 是最佳的媒介油,适合任何皮肤，渗透力强,本身已具防腐作用，是最理想的美容护理油。 甜杏仁油(sweet almond) 含丰富维他命d及蛋白，能软化皮肤，滋润无味,油质较厚，适合成熟及有皱纹皮肤，常用于身体按摩。 葡萄核油(grapeseed) 油质细嫩，爽而不腻，无味，适合幼嫩及敏感皮肤使用，渗透力强，可作面部按摩及适宜治疗时使用。 芦荟油(aloe vera) 具有丰富维他命，能滋润及收敛皮肤，是最佳的面部护理油。 麦胚油(wheatgerm) 含丰富维他命e，抗氧化、促进生机，有浓烈气味，可防腐。与其它植物油混合使用，可防止混合油变质。 金盏花油(calendula) 含胡萝卜素，帮助恢复身体机能，药性极佳，对静脉曲张,风湿关节炎及冻疮等具疗效。 杏核油(apricot kernel) 含维他命，矿物质, 质轻,渗透力强而无味，宜作面部按摩，能使皮肤增加光泽。 牛油果油(avacado) 含大量维他命a、b及d、蛋白质、卵磷脂及亚油酸，非常溥滋润,适合干性及老化皮肤，缺点是油质较重及黏，通常将之加入葡萄核油中使用，以助渗透作身体护理。 橄榄油(olive) 气味强烈，油质黏重，较难作按摩，但能平静及缓和皮肤，多用作护理。 向日葵油(sunflower) 含矿物质及维他命e，质地幼细，适用于身体按摩。 复方精华油是由2-3种单方精华油按照一定比例混合而成。当2种或多种精华油混合后，其效果大于各自的效果的总和时，我们称其为协同作用。利用其协同作用，我们就可以得到效力倍增的复方精华油。 注意： 1．以下配方只适用于成人，若是小孩需降低精油的比率。 2．孕妇如要用精油时，必须请教芳香治疗师。 3．敏感性皮肤使用前需先在小范围皮肤上测试。 4．调配好的精油绝对不能用塑料容器盛装，只能用玻璃、陶瓷或不锈钢等不被腐蚀的物质，最好是琥珀色或深蓝色玻璃瓶中，以避免光线破坏其特质。而且，容器必须不含任何杂质和水分，哪怕一滴水也会破坏精油的质素。 避免长时间存储在高温的地方，必须远离火及热源的地方。且一定要密封好，否则精油很容易氧化或挥发！！ 5．根据各种精油挥发性的高低，依次将低挥发性的精油先滴入，挥发性高的精油最后滴入。 6．调配精油时的容量对照： 5ml=1茶匙； 1ml精油=20滴； 10ml=1点心匙； 10ml精油=200滴； 15ml=1汤匙 附：部分复方精油的作用： 1：脸护理 调配精油容量 使用方法 干性缺水性、成熟肌肤 玫瑰2滴，茉莉2滴，橙花2滴 与基础油混合，涂抹于脸部，并以指腹从下往上轻推。 防止老化，抚平皱纹 乳香2滴，檀香1滴，岩兰草1滴 使用方法同上 油性、脂漏性肌肤平衡 依兰依兰3滴，天竺葵3滴，柠檬2滴 使用方法同上 面疱，青春痘 尤加利2滴，熏衣草3滴，迷迭香3滴 使用方法同上 毛孔粗大肌肤 天竺葵3滴，柠檬1滴，薄荷1滴 使用方法同上 美白、除斑肌肤 柠檬2滴，佛手柑2滴，甜橙2滴 使用方法同上 暗疮、疤痕皮肤 洋甘菊1滴，熏衣草1滴 直接擦拭于患部 过敏性、脸部潮红皮肤 洋甘菊3滴，熏衣草3滴，玫瑰2滴 直接擦拭于患部 2：身体护理 健胸 依兰依兰3滴，甜橙3滴，天竺葵3滴 与基础油混合，每日早晚涂抹于胸部， 由下往上按摩，再做点压直至吸收为止。 丰胸 天竺葵geranium，香蜂草melissa，柠檬香茅lemongrass,基底油与调和油的小碟子: 前述三种精油各两滴，加于5ml的基底油（葡萄子油grape seed oil 或甜杏仁油均可，不过上次有jm提出说grape seed oil 有紧实的功效，用甜杏仁油比较好）中，以乳头为中心，向外画圈按摩。 瘦身、净化 佛手柑3滴，柠檬3滴，迷迭香3滴 沐浴、泡澡、浴后按摩或均匀涂抹皆可。 美白、滋养 玫瑰2滴，柠檬2滴，佛手柑3滴 沐浴、泡澡、浴后按摩或均匀涂抹皆可。 3：头发护理 促进头发生长 依兰依兰3滴，天竺葵3滴，迷迭香2滴 稀释后按摩头发，约10至20分钟后再清洗。 头皮屑 薄荷3滴，檀香木2滴，迷迭香2滴 或迷迭香和熏衣草各几滴，只是效果差些。 稀释后按摩头发，约10至20分钟后再清洗。 易掉发 薄荷3滴，檀香木2滴，迷迭香2滴 或迷迭香和香柏各几滴。 稀释后按摩头皮，约10至20分钟后再清洗。 增加头发光泽 依兰（香水树）加檀香各3滴 稀释后按摩头皮，约10至20分钟后再清洗。 4：保健护理 （芳香精华油的药效大约是中草药的七十倍！我自己用后觉得效果太神奇了！） 芳香健康疗法与中国的中医疗法有异曲同工之效，只是芳香疗法是把植物的精华提取成精华油，通过呼吸道吸收，而中草药疗法是把植物熬成药 汤，通过肠胃吸收。 发烧 尤加利3滴，薄荷3滴 冷敷法：在盆中注入适量冷水或冰水，加入精油，将毛巾放入水中浸湿后扭干，敷于额头，重复10-15分钟即可。 失眠 1：1-2滴熏衣草或马郁兰 将1-2滴熏衣草或马郁兰滴于枕头上。 2：熏衣草4滴，香橙3滴 以熏炉法放在卧室内就寝，即可治疗失眠。 3：熏衣草4滴，香橙3滴，乳香2滴 加入浴缸中泡澡20分钟。 咳嗽 尤加利8滴，熏衣草5滴，薄荷2滴 加入30ml基础油中，然后轻揉胸前和背部。 感冒、鼻塞 尤加利3滴，岩兰草2滴，迷迭香1滴 加入一盆热水中，嗅吸、熏蒸或泡澡 流行感冒 熏衣草3滴，薄荷3滴，茶树3滴 香熏法：在香熏炉中注入热水，加入精油，点燃蜡烛， 放于卧室内熏香就寝。 鼻窦炎 茶树2滴，尤加利2滴，薄荷1滴 若没有茶树也可，只是效果慢些。 将精油滴入一碗热水（1000ml）中，把发出的热蒸气吸入（5-10分钟）。 同时也可滴在手帕上用简单吸入法吸入。 最好点熏灯和吸蒸气2者同时进行，效果最快！ 咽喉炎、咽喉痛 天竺葵3滴，熏衣草1滴，茶树2滴，将精油滴入一碗热水（1000ml）中，把发出的热蒸气吸入（5-10分钟）。同时也可滴在手帕上，用简单吸入法吸入。 咽喉感染 柠檬2滴，尤加利2滴 点熏灯或稀释按摩喉部。 气喘 茶树2滴，薄荷2滴 点熏灯或蒸气法。 喉咙痛 檀香木1滴 将1滴檀香滴入一杯清水中，轻摇后吞服。 头痛或偏头痛 1:桉树（尤加利）4滴，天竺葵2滴 用冷敷法：在盆中注入适量冷水或冰水,放入精油，将毛巾放入水中浸湿后扭干，敷于额头，重复10-15分钟即可。 2:尤加利4滴，熏衣草3滴，薄荷3滴 将精油加入100ml冷水中，冷敷或轻按太阳穴至后脑部。 3:熏衣草1滴，薄荷1滴 加入5ml基础油中，按摩太阳穴和额头。也可以该配方用熏灯法将香气吸入。 4:柠檬加甜橙若干滴 点熏灯、泡澡或稀释后按摩头部。 耳痛 熏衣草1滴，薄荷1滴 使用棉花棒直接擦在耳朵里面的周围。 牙痛 薄荷少许 以棉签沾薄荷油少许，直接涂于牙痛部位， 可即时止痛。 腿疼痛 天竺葵10滴，迷迭香10滴，熏衣草5滴 以上精油加入50ml基础油中，然后用按摩的 方式帮助血液循环。 足部、脚底痛 熏衣草2滴，迷迭香2滴，薄荷2滴 将精油滴入热水中泡足10分钟脚，可消除脚部疲劳和脚痛。若没有熏衣草也可。 筋骨疼痛 尤加利5滴，迷迭香5滴 将精油滴于200ml热水中，沾湿毛巾热敷局部， 或在热水中浸浴。 风湿关节炎 1: 熏衣草2滴，迷迭香2滴 用5ml身体按摩底油加入精油按摩于腰部及各关节部位。 2: 熏衣草2滴，柠檬2滴，尤加利2滴，姜2滴 添加于15ml基础油中，局部按摩或使用泡澡法。 关节炎（骨头） 松针2滴，乳香2滴，桧树2滴，熏衣草2滴 添加于15ml基础油中，局部按摩或使用泡澡法。 肌肉酸痛 1：熏衣草6滴，尤加利5滴，迷迭香4滴 加入25ml基础油中，制成按摩油，然后按摩疼痛的部位。 2：熏衣草2滴，尤加利2滴，迷迭香2滴 滴入5至10ml醋中稀释，再到入浴缸中泡澡。 高血压 熏衣草5滴，依兰依兰5滴 在微热的水中滴入精油进行沐浴，高血压者不宜洗热水澡。另可用熏蒸法。另可在10ml基础油中熏衣草和依兰各3滴按摩。 低血压 迷迭香2滴，薄荷3滴，柠檬3滴 可添加于15ml基础油中按摩全身，另可使用来熏蒸、泡澡。 支气管炎 熏衣草3滴，姜3滴，丁香2滴 使用熏蒸或泡澡。 唇裂 熏衣草1滴 以一茶匙蜂蜜混入一滴熏衣草，涂于唇上，可治疗唇部脱皮干裂。 香港脚 熏衣草3滴，茶树3滴， 或熏衣草2滴，茶树2滴，柠檬2滴 添加入10ml基础油中，按摩脚部。或用足浴法泡脚。 晕车 熏衣草适量 将熏衣草直接涂抹于鼻孔、太阳穴。或滴于纸巾上，直接吸入。 口臭 茶树1滴，薄荷1滴 加入500ml温水中漱口，可消除口臭，保持口气清新。 反胃 熏衣草、檀香、薄荷、甜橙各3滴 可依个人喜好选择以上任何3种精油各3滴，混合于30ml基础油中配成按摩油按摩胃部。 消化不良和胃肠胀气 薄荷3滴 将3滴薄荷加入热水中，将毛巾浸湿后拧干，敷于胃腹部，重复5-8次。 月经痛 玫瑰4滴，洋甘菊4滴 将以上精油滴于热水中，浸湿毛巾，热敷于下腹部约2个小时即可治疗经痛。 阴道炎 熏衣草6滴，茶树3滴 或甘菊6滴、佛手柑2滴 每天以上述精油滴入盆中坐浴约15分钟，即可治愈阴道炎。 更年期的不适 薄荷和洋甘菊各几滴 点熏灯、泡澡或稀释后按摩不适处。 治蚊叮虫咬 熏衣草1滴，茶树1滴 直接用棉花棒擦在被叮咬的地方。 驱虫，防虫咬 熏衣草30滴，薄荷10滴，香茅15滴 将精油滴入100ml基础油中，直接擦或用按摩的方式涂在暴露的皮肤上。100ml可用好多次。 小水泡 熏衣草1滴，茶树1滴 直接用棉花棒擦在上面。 肿泡或疖 苦橙1滴，熏衣草1滴 将精油滴在棉花棒上，轻拍患处。 烫伤或灼伤 熏衣草5滴 将5滴熏衣草稀释在一小盆水中（冷水或热水都可）做冷热敷。 或者先浸泡10分钟冷水，立即涂上2-6滴熏衣草（看灼伤范围），如小伤只要1-2滴。 刀伤或负伤 熏衣草3滴，茶树3滴 以上精油用90ml水稀释后浸泡。或滴3滴熏衣草直接擦在伤口上，每天使用2-3次。 脓疡、脓肿 熏衣草1滴，茶树1滴，檀香1滴 将精油滴在纱布或棉花棒上，轻拍患处。 擦伤或割伤 熏衣草3滴，茶树3滴，茶树2滴 将精油滴入90ml蒸馏水中，即为伤口洗涤剂。使用前请摇匀。 淤伤 1：天竺葵2滴，熏衣草1滴，迷迭香2滴 加入5ml基础油调配，然后涂抹于淤伤上。 2：天竺葵1滴，熏衣草2滴，迷迭香2滴 滴入一碗热水（1000ml）或冷水中作冷热敷。 扭伤 熏衣草3滴，姜3滴 泡澡或添加于10ml基础油中，按摩患处。 螺旋状的静脉曲张 橙花加迷迭香数滴 泡澡或稀释后按摩使用。 5：精神疗法 神经紧张 熏衣草3滴，岩兰草3滴，洋甘菊2滴 加入热水中泡澡，或以熏香灯熏蒸，嗅吸。 或依兰加佛手柑各几滴泡澡用 放松紧张和焦虑 檀香加丝柏若干滴 点熏灯、泡澡或稀释后按摩使用。 压力引起的焦虑 天竺葵2滴，熏衣草2滴，檀香2滴 泡澡或稀释后按摩。 抑郁 天竺葵、洋甘菊、熏衣草、檀香或玫瑰 依个人喜好选任何3种精油各2滴混合用于 泡澡或稀释后按摩。 使人恢复生气 甜橙加柠檬若干滴 泡澡或稀释后按摩使用。 6：部分情绪问题 还有近百种，我就不一一列举了。采用熏蒸法，将以下精油单独熏蒸 压力 檀香、鼠尾草、杜松 悲伤 柑橘、葡萄柚、迷迭香 忧虑 乳香，安息香，鼠尾草 烦躁 熏衣草、乳香、乳香 恐慌 熏衣草、洋甘菊、依兰依兰 寂寞 迷迭香，安息香，鼠尾草 健忘 柠檬、葡萄柚、薄荷 易怒 天竺葵、洋甘菊、依兰依兰 失眠 洋甘菊、熏衣草、佛手柑 歇斯底里 熏衣草、鼠尾草、橙花 忧郁 洋甘菊、佛手柑、迷迭香 愤怒 橙花、葡萄柚、依兰依兰 恐惧 玫瑰、百里香、乳香 缺乏信心 天竺葵、檀香木、天竺葵 启发灵感 松针4滴、罗勒2滴、佛手柑4滴 使精力充沛 鼠尾草3滴，尤加利3滴，香茅4滴 提高创造力 佛手柑4滴、橙4滴、乳香4滴 提高生产力 柠檬4滴、薄荷4滴、杜松2滴 提高决策力 罗勒2滴，迷迭香2滴，柠檬6滴 提高签约力 橙5滴，芒草3滴 舒缓压力，重振精神 佛手柑4滴、橙4滴、熏衣草2滴、 香柏2滴、依兰2滴、檀香2滴 镇定情绪，澄清心灵，增进智能 佛手柑4滴、薄荷2滴、天竺葵2滴 7：在生活中的应用 调节室内空气 采用1-20滴香精油（根据油的种类、居室的大小及所 需的强度而定，一般为5-7滴）与水混合后， 放入香熏炉中蒸熏。室内空气即可得到改善。 或将植物的干燥花、干燥叶滴入香精油后缝入 小布袋，特别适用于盥洗室中。 驱除虫害 如尤加利、天竺葵等 用具有除虫功能的精油取代樟脑丸，将滴有精油的棉球放进衣橱或五斗橱中。 擦地板或清洗衣橱 清香型香精油如香茅、柠檬桉油、柠檬 草、柠檬与橙等都非常常用。 在水中加入数滴香精油擦地板，能使空气清新并有轻度 杀菌功能。原则上不需要再用其它清洁剂。 8：部分男性调理油：以下薄荷油指的是一种稀释过的薄荷底油 男性生理回春调和油 90ml薄荷油+杜松10滴，熏衣草20滴， 檀香15滴，制成生理回春调和油 每天按摩，可以帮助恢复生机。 男性生理区域抗菌洗剂 每次用量：90ml蒸馏水+熏衣草2滴， 佛手柑2滴，茶树2滴。 具有抗菌及污点清洁之效果。 生理区域抗菌调和油 90ml薄荷油+洋甘菊15滴，熏衣草20滴， 佛手柑10滴，制成生理区域抗菌调和油 清洁后取适量涂抹，也可配合抗菌洗剂先清洁 杀菌后使用，每天使用次数不限。 修复肌肤舒缓调和油 90ml薄荷油+熏衣草20滴，佛手柑10滴， 檀香15滴，制成修复肌肤舒缓调和油。 每天刮胡后使用，可以镇静肌肤，具有消炎、 柔软的作用。 刺激头发生长调和油 90ml薄荷油+迷迭香20滴、檀香10滴、 熏衣草15滴制成刺激头发生长调和油 洗发后取适量按摩头皮，可刺激毛发生长，1-2 个月即可见效。 精华油名称 来源 挥发性 皮肤疗效 注意 : 避免使用 1 罗勒 Basil 叶、花 高 收紧、控制粉刺、改善阻塞皮肤 敏感皮肤、孕妇 2 佛手柑 Bergamot 果皮 高 改善油性皮肤、湿疹、粉刺、溃疡 日光浴前 3 洋甘菊 Chamomile 花 中 敏感、干燥、增加弹性、消除浮肿 怀孕初期 4 鼠尾草 Clary Saga 花、叶 高/中 油性、发炎、松弛 孕妇、饮酒前后 5 尤加利 Eucalyptus 花苞 高 改善阻塞及清洁受细菌感染皮肤 高血压、癫痫症 6 茴香 Fennel 种子 高/中 防皱、净化、保湿 孕妇、癫痫症 7 乳香 Frankincense 树香 中/低 老化、去皱、平衡油分、治伤口、发炎 8 天竺葵 Geranium 花、叶 中 平衡各类皮肤、毛孔阻塞、油性、苍白 敏感皮肤、孕妇 9 西柚 Grapefruit 果皮 高 油性、不洁皮肤 日光浴前 10 茉莉 Jasmine 花 低 调理任何皮肤，尤其是干燥、敏感、老化 孕妇 11 杜松果 JuniperBerry 果实 中 油性、充血皮肤、粉刺、毛孔阻塞、皮肤炎、肿胀 孕妇、不可过量 12 薰衣草 Lavender 花 中 任何皮肤、灼伤、晒伤、使细胞再生、护发 13 柠檬 Lemon 叶 高 使肤色明亮、改善破裂微丝血管、除鸡眼 14 香茅 Lemongrass 叶 高 油性、粉脂、收缩毛孔、香港脚、细菌感染 15 青柠 Lime 果皮 高 油性、不洁、聚弛肌肤 日光浴前 16 蜜柑 Mandarin 果皮 高/中 油性、不洁、粉刺、淡化疤痕 日光浴前 17 没药 Myrrh 树脂 低 防组织退化、治伤口溃烂、龟裂皮肤、老化 孕妇 18 橙花 Neroli 花 低 干性、敏感、成熟、助细胞活动、退疤、皱纹 19 橙 Orange 果皮 高 干燥、皱纹、促进发汗、助排毒 日光浴前 20 玫瑰草 Palmarosa 叶 高 保湿、干燥、皮肤感染、促进表皮细胞再生 21 胡椒薄荷 Peppermint 叶 低 排毒、癣疥、收缩微血管、软肤、黑头粉剌、油性 孕妇、眼部四周 22 玫瑰 Rose 花 中/低 成熟、干性、敏感、适合所有皮肤 孕妇 23 迷迭香 Rosemary 花、叶 中 松驰、减轻充血浮肿、改善头屑、刺激毛发生长 孕妇、高血压、癫痫症 24 檀香 Sandalwood 木 低 干性、老化、柔软皮肤、发炎、痕痒、伤口感染 25 茶树 Tea Tree 叶 高 净化、伤口化脓、灼伤、疮、晒伤、癣、香港脚、头皮屑 26 伊兰伊兰 Ylang Ylang 花 低 油性、干性、平衡油脂分泌、护理头皮、光泽头发 然后是花水，也就是所谓的纯露 玫瑰花水（纯露） 是在蒸馏玫瑰花精油时，馏出的水溶液。该水含有0.02%-0.03%的玫瑰精油及多种玫瑰花中的蛋白质、鞣质、环肽等多种水溶性的有效成分，玫瑰花水透明澄清并有浓郁的玫瑰花香。对激活老化、干燥皮肤的保湿、促进皮肤血液循环，增进新陈代谢效果尤佳。还具有舒缓、抚慰、静心和抗发炎的特性，是温和的杀菌剂和收敛剂。 使用方法： 1.美容护肤： 直接用作化妆水喷于面部、或用于调制面膜、或与基底油和精油搭配制作乳霜或乳液，也可在花水中加入少量精油以增进其疗效； 2.护 发： 喷于头发上，可使头发顺滑柔润，避免紫外线伤害，使头发更加乌黑亮丽； 3.清 新 剂： 喷于衣服上可作香水使用；在室内喷洒花水可作为纯天然空气清新剂，对家人的呼吸道健康非常有益。 薰衣草花水： 是在蒸馏薰衣草油时，产生馏出的水溶液。薰衣草水为透明澄清液体，并带有浓郁的天然薰衣草花香。它可以促进细胞再生、平衡油脂分泌，能清洁皮肤，消毒抗菌，避免感染，促进青春痘和小伤口迅速愈合，防止留下疤痕，并能保湿、抑油、收敛毛孔，很适合用于调理易生粉刺或毛孔粗大的肌肤的使用。 使用方法： 1.美容护肤： 直接用作化妆水喷于面部、或用于调制面膜、或与基底油和精油搭配制作乳霜或乳液，也可在花水中加入少量精油以增进其疗效； 2.护 发： 喷于头发上，可使头发顺滑柔润，避免紫外线伤害，使头发更加乌黑亮丽； 3.清 新 剂： 喷于衣服上可作香水使用；在室内喷洒花水可作为纯天然空气清新剂，对家人的呼吸道健康非常有益。 薰衣草花水： 是在蒸馏薰衣草油时，产生馏出的水溶液。薰衣草水为透明澄清液体，并带有浓郁的天然薰衣草花香。它可以促进细胞再生、平衡油脂分泌，能清洁皮肤，消毒抗菌，避免感染，促进青春痘和小伤口迅速愈合，防止留下疤痕，并能保湿、抑油、收敛毛孔，很适合用于调理易生粉刺或毛孔粗大的肌肤的使用。 精油使用注意事项 1、怀孕初期几个月内以及小孩最好避免使用精油来按摩或泡澡。 2、皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。 3、除少部分精油，如薰衣草、茶树等可直接涂抹于皮肤外，其它大部分精油用于身体肌肤时，必须稀释或用基础油调和后才能使用，除非有其它特别的建议。 4、肌肤上使用柑橘类精油（如佛手柑、柠檬等）后四小时内请勿在阳光下曝晒。 5、精油不能取代药物。因此，使用后如症状未改善，请一定要看病就医，绝不可因使用精油而放弃原先已在使用的药物。 6、患有高低血压、癫痫、神经及肾脏方面疾病的病人请小心使用。使用前最好先请教芳香治疗师。 7、请按建议量使用。使用过量会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。 8、请避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险。 9、避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器，稀释精油时需使用玻璃、不锈钢或陶瓷器。 10、精油最好不要内服，除非获得芳香治疗师或医师的指示。 再要提醒的一点就是 同一种精油最好不要天天使用，数种不同精油交替使用，最好两周换一次 精油使用方法 吸入法 1.室内吸入法：将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗脸盆、碗或杯子）中，滴入精油，以大毛巾或衣服盖住后脑，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒（桉、柠檬）及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪变换最好的方法。 2.简便吸入法：将精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。 3.长途开车的人嗅觉十分容易疲乏，所以要准备二至三种精油，交替使用才能发挥功效（薄荷、罗勒、迷迭香等很有效）。 沐浴法 1.浸浴：放平常一般的水量与水温，放水动作完成之后，才把根据个人当天所 要的精油选好（一至三种），总滴数8--12滴，按精油挥发等级低、中、高的顺序，逐一滴入浴盆中，滴油动作完成之后，将瓶盖盖紧，擦拭干净，放回木盒中，此时精油漂浮于水面，有的精油会扩散，有的凝聚成圆形，此时 用手掌以水平姿势，快速拍打，使精油均匀地分散在水面上，进入浴池之后，就不 再使用任何肥皂或清洁剂了，此时，可利用反射病理按摩法，在自己相关的部位，轻柔的按摩，精油的渗透力极强，三分钟即抵达真皮，五分钟即抵达皮下组织，随着我们的血液运行全身，在此宜悦的气氛中，可浸泡至水开始趋凉为止，约十至十五分钟。 2.足浴：所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质的，若是塑料材质的则比较不理想，因为会起化学变化。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，因为有精油的关系，只要轻柔的按摩就可以了。 3.臀浴：是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的生理问题及疾病的产生。 4.淋浴：三温暖或其它的沐浴法都可以利用纯植物精油。 直接涂敷法 本法用于皮肤表面的问题，受伤等。例如：熏衣草可直接用于烫伤的皮肤上。 将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒（避免使用塑料制的棉花棒），未经稀释的精油不可直接涂于较大面积的皮肤上。 每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在三天后仍无明显的改善，就必须选择另外一种精油了。使用时，注意避免精油跑进眼睛。 按摩法 纯的植物精油直接接触皮肤，往往会因为浓度太高容易造成皮肤过敏，所以在按摩的时候，我们必须使用稀释过的精油，这个用来稀释纯植物精油的东西，就是所谓的「基底油」。可以当作基底油的，必须是不会挥发且未经过化学提炼的植物油，例如：甜杏仁油、特级精纯橄榄油、蓖麻油、荷荷葩油、小麦胚芽油等，这类油脂无味，富含维生素D、E与碘、钙、镁、脂肪等，可藉其平衡与稳定精油，并协助精油迅速由皮肤吸收。而一般的食用油通常经过化学提炼，已经失去这些养分，较不适合当作稀释用的基底油。 提炼过的油脂如葡萄籽油及黄豆油，因无味道，所以也被拿来当作基底油，通常会加入少量的未提炼油增加养分，再与精油调和。至于石油提炼的矿物油，如：婴儿油等，并不适合当基底油，因为这类矿物油不但不含养分，还容易阻塞毛孔，造成粉刺与脓疮，再用精油按摩时，更会阻挠肌肤对精油的吸收。 调和精油时准备一支5ml的茶匙（烘焙时使用的量匙），若为脸部按摩，大约用一、两茶匙基底油即可，而身体按摩则约 六茶匙，再依所需的比率调和精油。 调和的比率，一般来说，精油的用量约在0.5%到3%之间，脸部等较为敏感的部为或是12岁以下儿童的按摩，大概在0.5%到1%之间；严重的肌肉痛，就可以用到3%的量。其中0.5%指的是一滴精油加两茶匙基底油，1%为一滴精油加上一茶匙基底油，2%为两滴精油加一茶匙基底油，以此类推。 依个人的需要，配合体质与生理的变化，随时调整基础油，纯植物精油的种类与比例，调配出适当的按摩油，利用按摩的手法（指压、淋巴引流等），将植物精油渗透至身体内部，达到保健或治疗的目的。 按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神；而轻柔的抚触、按压，则可消除疲劳或帮助睡眠。 按敷法 1.冷敷：一般用于发烧、流血或运动伤害。头痛、发烧或流血时，将精油滴在湿毛巾上，置于额头上，加冰块或冰袋。 2.热敷：经痛时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉痛、关节炎、风湿痛、痛风除热敷外，还可配合精油做手足、全身的按摩及浸浴与足浴。 喷雾法 于容器中注满净水之后，加精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后 依序为： 1.要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。 2.喷其头顶上空，让雾气缓缓降至头部。 3.待其闻到气味时，才再喷其它的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。 熏蒸法 功效： 1.嗅觉维护 : 纯植物精油可以使嗅觉保持自然，不致受到污染物质的伤害。 2.改善环境卫生 : 清除空气中的污染物质（废气与病菌），净化空气，提升空气品质，避免传染与感染病菌。 3.经由嗅觉抵达脑部—使注意力集中、增强记忆或改善精神、情绪与心理状态，消除失眠、焦虑、 头痛等文明病。 使用方法： 1.熏蒸的用具以陶瓷作成的熏蒸台以及无烟蜡烛为光热的能源最为理想。 2.将开水或洁净的水倒入熏蒸台上方的水盆中，约置入八分满，可以维持四至五小时一支蜡烛烧完而不必中途加水。 3.依据个人的须要，选择一至三种精油按其挥发等级：重、中、轻先后滴入盆中，一盆水的总滴数约四至八滴，每只蜡烛一次连续可燃烧四至五小时，水的温度会把精油缓缓蒸发，充满于空气中的每一个角落。 一般来说不建议直接服用精油,虽然有的SALE可能说它家的精油可以直接服用云云,但这种恐怕就是它家的精油不纯才可以这样.另外就是建议精油一定要使用名牌的如茱丽或O家等等,因为很多国内厂家都是在调和的精油,这个后面再说. 如何鉴别真假精油？ 要是精油真的能够将辨识的方法，三言两语就写出来的话，市面上还会有那么多鱼目混珠的情况吗？问题就在每种精油的种类，性状，分子大小与轻重的不同，所呈现出来的情况自然都不一样除非是合成的可以做到所有精油统一性状。 举个最简单的例子：一般草类，分子最轻，滴入杯水中快速扩散，水面会呈现浮油状态树脂类分子最重，滴入杯水中，可整滴完整的沉到最底杯底，不易溶于水，但水面水下会分成两种轻油与重油的分子，虽不溶，但味道已弥漫整杯水了。 花类中比较特殊的洋甘菊，也是比水重的分子，不溶于水，与树脂类类似，会整滴直入水底，看得出晶莹剔透的墨绿色精油珠，这些都是不同性状所表现出来的状态不同的道理。 其实，最能分辨精油的真伪的，就是你自己的鼻子，纯正100％的植物精油，闻上去味道复杂，有种像是什么味道又有点像什么，说不出明显的香气，每个人对它的感觉都有些差异，且有前味、中味、后味的不同感受，味道有深沉的持续力，而合成的就单纯许多，有的味道闻起来比较单一不复杂，每个人的闻起来的感觉大都相同。 此外，颜色，也是个指针，例如洋甘菊，因为洋甘菊里面有个相当珍贵的成分「蓝（火巠）」，根据不同的产地有不同的品质，气味也大不相同，罗马洋甘味道香且浓郁，呈现深绿色。另一种是德国洋甘又名德国蓝甘，因为它的颜色是深蓝色的，有浓厚的药味。至于，有读者反映说，他之前买的都是无色的，我只能说：「你上当了」，别人是把里面的高贵的蓝（火巠）成分作抽离，才卖到你手上的。 基底油简介 基底油是用来稀释精油以作芳香按摩以及美容DIY的。基底油中富含维生素，蛋白质和矿物质，它们是天然的高效保湿剂并提供了各种肌肤所需的营养。植物性基础油可放入冰箱保存,加入精油以后不要放超过半年,最好在2个月内用完! 基底油分为两种：多用基底油，以及特殊基底油。 l 多用基底油：下面这5种基底油既可以单独稀释精油，又可以与后面介绍的特殊基底油调和后一 起稀释精油。 1、 杏核油 （Apricot Kernel Oil）：从杏核中提炼而成，富含维生素和矿物质。是天然的保湿剂，质地比较轻，不油腻，有高度的渗透性。 2、 向日葵油（Sunflower Oil）：是一种质地十分精细的基底油，常用来做身体护理，富含维生素E。 3、 豆油（Soya Oil）：从大豆作物中提取，轻柔，营养丰富并容易被吸收。它尤其适用于油性肌肤。 4、 甜杏仁油（Sweet Almond Oil） ：从杏仁核中提炼而成，非常润滑，有软化肌肤的作用，用途十分广泛且适用于婴儿。 5、 葡萄籽油（Grapeseed Oil）：从麝香葡萄的籽中加热提炼而成，适用于油性肌肤。 l 特殊用途基底油：下面这5种基底油可以加到以上的多用基底油中以加强渗透性，滋养干性，缺 水的肌肤，或者延长按摩油的使用寿命。 1、 胡萝卜油（Carrot Oil）：富含维生素，尤其是维生素A。在使用胡萝卜油时，只能加入10%到某种多用基底油中去，否则他强烈的橙红色会在皮肤上留渍。 2、 芝麻油（Sesame Oil）：从芝麻籽中提炼而成，有淡淡的坚果的香味，其中包括85%的不饱和脂肪酸和15%的饱和脂肪酸。加入10%到多用基底油中可以加强疗效。 3、 鳄梨油（Avocado Oil）：从新鲜鳄梨中提炼而成，富含维生素A和B，并含有卵磷脂，蛋白质，和脂肪酸。它是极好的肌肤柔化剂并很容易被吸收。 4、 荷荷巴油（Jojoba Oil）：它是从一种常绿的沙漠植物内核中提炼而成的天然液体蜡。它的腊质和天然抗菌特性令它有很长的保存期限。荷荷巴油常作为面部按摩油的一部分。 5、 小麦胚芽油（Wheatgerm Oil）：它十分厚重及具有粘性，它有一种很难被掩饰掉的强烈气味，在多用基底油中加入10%-20%的小麦胚芽油可以作为天然的防腐剂并延长其保存期限。 先了解基底油,因为你以后会发现,几乎所有的单方或复方精油都必须用基底油调和后才可以施用在人体上. 可能不少新手看到此处还是不太明白精油究竟怎样用于美容 其实前面已经说过,如果家中有浴缸的就可以泡澡,即将纯精油直接按一定配方滴入水中 此外就是按摩,按摩是最直接最有效的办法,对于身体的就先不说了,如果大家去做过SPA的应该都有一定了解,自己在家也可配置精油来按摩 面部护理的精油运用可以按摩可以涂抹也可以轻拍,这要针对具体的配方来说,等运用纯熟后你完全可以自已配置卸妆油及美容按摩油(用于水后乳霜前) 有的JM可能会问用了精油后还有必要用乳霜吗?我看了一下各网页,一般来说都建议要使用乳夜,因为精油的挥发性吸入性都极高,它在皮肤表面的停留时间不长,所以还是有必要在精油后使用日常保养品,也就是说精油并不与其他护肤品冲突,正确的理解应该说,精油是一种加强护肤效果活化细胞的东西. 接下来就谈一下大家最关心的----如何自己调配精油呢? 看了一下有些JM说没法自己在家用精油,其实这种说法是错误的,自己完全是可以在家调配使用精油来用于美容护肤及护发的. 芳香精油调配及方式 l 芳香精油之调配原则 芳香精油是很容易挥发的物质，因此，调配芳香精油尚须注意下列几项： 1 调配精油的地方必须在通风良好的房间，以免气味过强引起身体不适。因为，精油的芳香分子非常微小，只要几滴的量，很快就会迷漫整个空间。 2 调配用的容器必须非常干净，以免破坏精油的品质。 3 保存精油所用的瓶子，必须是琥珀色或深色的瓶子，为的是防止光线破坏精油品质。不可用塑料瓶或滴管瓶，以免精油的品质受其影响，因为，精油会分解塑料瓶及滴管之橡胶。( 目前市面上有些厂商有用塑料瓶或滴管瓶严格来说精油浓度必须在3%以内才可 ) 4 使用精油后，必须立即旋紧盖子。以免精油产生气化及灰尘掉落破坏精油品质。 5 调配所用之基底油，可互相调和。但勿与其它已制成按摩油的制品混合，以免破坏精油品质。 6 每次调配的精油种类不宜超过4种。长期保养用的调和精油浓度在6%以内。 7 一次调配的用量，以足够使用为原则，避免放久影响精油之品质。 l 复方精油的调配 所谓复方精油，即是2种以上精油加上基底油，稀释调和而成之保养用油。调配复方精油尽量不要超过4种以上。 百分比含量：是指用基础油稀释后的单方精油百分比含量，业余者调配时，其含量一般不要超过3％。一般量稀释（2.5%）（单方精油总量为2.5%，基础油为97.5%）·1ml＝20滴。基底油毫升数÷2=可添加单方精油总滴数。 下面以调配20毫升治疗蚊虫咬伤精油为例： 基础油的选择：20毫升甜杏仁油或荷荷巴油； 单方精油成份：薰衣草、茶树、佛手柑； 精油总数量：20毫升基底油÷2=10滴精油； 每种单方精油的滴数：薰衣草5滴+茶树3滴+佛手柑2滴=10滴。 l百分比之订定 若以要调配6%浓度的复方精油,以10ml为例： 10ml Χ 20滴 = 200滴 200 Χ 0.06 = 16 (所滴之精油滴数) 一般保养 3-6%即可。 长期保养 3%以内。 修护理疗 6%以上，不要超过20%。 准备材料： 单方精油(Essenial oil) 、基底油、有色玻璃瓶、玻璃量杯、玻璃调棒、小麦胚芽油(天然抗氧化剂) 调配步骤： 先将基底油倒入玻璃量杯内，再依序滴入所要滴入的精油，再用玻璃调棒搅拌均匀，再滴几滴小麦胚芽油即完成调配。 再将调好的复方精油倒入有色玻璃瓶瓶内，贴上写下所调的精油及日期的标签即完成。 ※ 无玻璃量杯调法： 先将基底油倒入有色玻璃瓶杯内，再依序滴入所要滴入的精油，再滴数滴小麦胚芽油，旋上瓶盖左右摇晃约20次即完成调配。贴上写下所调的精油及日期和标签即完成 这就是最简易的精油调配法,至于具体调配的处方,一方面可以看一下各网站的相关介绍,也可以多和坛子里的JM切磋,我在后面也会将自己找到的东西和大家分享,而且在对精油有了更深入的认识后,大家还可以调配自己的香水\面霜\面膜等 其实有时候想一下,平时各护肤品牌也都标榜自己的产品中含什么精油成份啊,有这种精华那种精华的,其实其中大部分就是我们所说的精油或其衍生产品,而这种厂商生产的东西真正的精华含量未必就高 对同我一样的精油新手想说的话： 一、精油其实和所谓汉方一样，只不过一中一西，其功效应是重内调多过外部的速效，所以对待精油的态度要宽容一些。 二、由于精油种类较多，功效不同，所以在学习使用前一定要由浅入深，多看书多看看有关的精油网页或论坛，而不要急于马上买产品来尝试。 三、要用就用高品质的精油，今天逛街的时候还顺便看了一下，我所知道的深圳的精油有安芙兰、BODYSHOP、汇美舍，安芙兰我买过它家的薰衣草，按照网上所教的鉴别方法，滴在卫生纸后大概十二个小时，发现其上留有油渍，最重要的是之后再闻发现纸上有一种很难闻的油味（有点象放久了的那种所谓哈濑味）这就是它有添加其他成份的证明，说明它家并不是100%的纯植物精油。至于汇美舍，则是因为它家的东西都太过好闻，这也是JM们要注意的一点，其实真正纯正的精油有很多的气味并不算是好闻，甚至有点刺鼻，所以如果你闻到一家所有精油都特别芳香，那就要注意了，这里边可能添加的是廉价的香精 四、这里就可能要说“便宜没好货”了，今天还在中信西武看到一家精油店，店名忘了，说是法国货，居然有2升装的尤加利卖，这种简直是匪夷所思，这里还要说明的一点是，据说，只要闻过真正纯正的玫瑰、薰衣草的人就绝对不会再买到假的了，因为那种真正纯正无污染的精油味是你的鼻子绝对认得出的。所以找机会去闻下吧。 五、如果潜水一段时间，想尝试一下，我建议先买一些最基本的，符合你要求的精油，看看对你有没有效果，或者说你有没有耐心玩这个。而薰衣草可以说是一种百搭精油，是所有新手入门首选了。 大家想用精油，一般来说肯定会先从香薰入手，因为这个可谓最简单、最安全，但也要注意，一是宜少不宜多，一般来说以10平米的房间为例，精油不要超过三滴；二是混合的效果好过单方。 介绍几个简单的香薰配方给大家 香熏灯配方 干性肌肤：熏衣草、檀香木、橙花、玫瑰、天竺葵。 油性肌肤：佛手柑、尤加利、熏衣草、茶树、柠檬、迷迭香、天竺葵、檀香木。 混合性肌肤：依兰、茉莉、熏衣草。 过敏性肌肤：熏衣草、檀香木、橙花、玫瑰、甘菊。 抗老化、抗皱：天竺葵、佛手柑、檀香木、橙花。 皮肤发炎：甘菊、天竺葵、熏衣草。 美白：柠檬、佛手柑。 青春痘、消炎：茶树。 湿疹（干性）：熏衣草、檀香木、天竺葵。 湿疹（湿性）：佛手柑。 至于滴数大家可自己根据配方混合，原则就是不要超过房间面积所允许的最高滴数，且宜少不宜多． 此外还可以尝试一下敷面法， 但此法多是针对生理疾病，如头痛等，要多学习后最好再用 “敷面法” 进行“敷面法”时，只需预备一盆热水，按需要，将3-6滴香熏油加入其中，均匀搅动后，将湿毛巾绞干，脸对着脸盆，相距大约15-20公分，用毛巾包住脸与脸盆边缘，尽量不让香熏漏出，如此熏10-15分钟左右。 敷面法可软化死皮，并促进新陈代谢，使细胞活跃，增加皮肤吸收养分的能力。如果是冷敷，则对痛症有帮助，可用于急救。 当然，不同性质的皮肤和病症，所用的香熏油亦有所不同，具体用法如下: 油性皮肤：柠檬(3滴) +丝柏树(2滴) 干性或成熟皮肤：乳香(3滴) +檀香木(2滴) +鼠尾草(1滴) 中性或敏感皮肤：玫瑰(2滴) +甘菊(4滴) 面黄或呆滞皮肤：尤加利(2滴) +甘菊(3滴) /松木(2滴) +熏衣草(2滴) 消化不良：胡椒薄荷(3滴)，热敷在胃部 咳嗽：百里香(2滴) +熏衣草(4滴) +茶树(2滴)，热敷在胸部 发烧：尤加利(4滴)，冷敷在头上 经痛：玫瑰(4滴) +蜜蜂花(4滴) +甘菊(4滴)，热敷在肚腹间 太阳晒伤：熏衣草(2滴) 最后再给大家介绍一个自制卸妆油的办法 功能：清洁卸妆护肤一次完成 精油：天竺葵，迷迭香 基底油（建议葡萄子油） 将天竺葵3滴迷迭香2滴，调和于5ml的基底油中，作为每天起床后与沐浴前的清洁护肤按摩油，可达到深层清洁与紧实肌肤的目的，之后再用中性沐浴乳洗净。 如果初入门最好先从名家配好的面油或花水用起，这样也有助于你了解精油的功效与性质。 如何在初学时选择植物精油 1）同一种植物精油有不同的价格，如果您只是着重于香味的话，那么可依*自己的嗅觉进行选择。基本原则是您闻起来觉得愉快（pleasant）的香味，必是适合您的植物精油。 如果您想进一步了解植物精油对人体的医疗作用，那么，您必须选择高质量和高纯度的植物精油。通常是质量越高，价格越高。 2）要想初步了解植物精油的疗效性，最保险的方法是先购买高质量的薰衣草（Lavender）、茶树油（Tea tree）、桉树油（Eucalyptus）。之后可根据您对植物精油的不断了解而购买和使用其它的植物精油。或者您也可以选择柑橘类植物精油（如柠檬等），但是您必须注意长期使用此类是否刺激皮肤，通常此观察期为6-8个月。同样，您也可以尝试从柑橘类、香草类、樟脑类、木材类各选一种植物精油进行芳香疗法的接触。 3）您在使用植物精油的过程中，可能会发现有些植物精油非常昂贵（如玫瑰、茉莉等），如果您发现此类植物精油的售价低下，那可能是冲稀后的产品。价格昂贵，而您又很喜欢此类植物精油的香味，可以自己混合它们以减低成本。 初次的接触最好还是尝试薰衣草（Lavender）、茶树油（Tea tree）、桉树油（Eucalyptus），但它们必须是高纯度的浓度。迷迭香（Rosemary）同样是进一步混合使用的最佳选择。而加入檀香（Sandalwood）、薄荷（Peppermint）和伊兰（Ylang Ylang）等植物精油则可使任何混合后的香气更加持久和飘香。许多植物精油混合后的效果会更有效。 另外，家庭中使用完毕的植物精油瓶子，不要马上丢弃，可以将瓶盖打开，放置于浴室或厕所或柜中，其香气仍可维持几个星期。 如何使用薰衣草 ●失眠情况 1.睡觉时将1-2滴薰衣草滴于枕头上。 2.薰衣草4滴，以熏蒸法放在卧室内就寝时熏蒸（注意尽量使用插电式熏蒸器，或直接滴入电蚊上。因为使用蜡烛加热熏蒸法，蜡烛燃烧空气中的氧气，会造成卧室内的氧气减少，使得有些人因缺氧而感到头晕。）即可治疗失眠。 3.薰衣草4滴，加入浴缸中泡澡20分钟。 ●咳嗽情况 薰衣草5滴，薄荷2滴 ,加入30ML基础油中，然后轻揉胸前和背部。 ●流行感冒 薰衣草3滴，百里香2滴，以熏蒸法放在卧室内就寝。 ●咽喉炎、咽喉痛 薰衣草1滴，茶树2滴，将精油滴入一碗热水（1000ML）中，把发出的热蒸气吸入（5-10 分钟）。 同时也可滴在手帕上，用简单吸入法吸入。 ●头痛或偏头痛 薰衣草3滴， 将精油加入100ML冷水中，冷敷或轻按太阳穴至后脑部。 薰衣草1滴，薄荷1滴 加入5ML基础油中，按摩太阳穴和额头。也可以该配方用熏灯法将香气吸入。 ●腿疼痛 天竺葵10滴，迷迭香10滴，薰衣草5滴 以上精油加入50ML基础油中，然后用按摩的方式帮助血液循环。 ●足部、脚底痛 薰衣草2滴，迷迭香2滴，薄荷2滴 将精油滴入热水中泡足10分钟脚，可消除脚部疲劳和脚痛。 ●风湿关节炎 1 .薰衣草2滴，迷迭香2滴 ,用5ML身体按摩底油加入精油按摩于腰部及各关节部位。 2 .薰衣草2滴，姜2滴 ,添加于15ML基础油中，局部按摩或使用泡澡法。 ●肌肉酸痛 1.薰衣草6滴，尤加利5滴，迷迭香4滴, 加入25ML基础油中，制成按摩油，然后按摩疼痛的部位。 2.薰衣草2滴，尤加利2滴，迷迭香2滴 ,滴入5至10ML醋或牛奶中稀释后，倒入浴缸中泡澡。 ●高血压 薰衣草5滴，依兰5滴 在微热的水中滴入精油进行沐浴，高血压者不宜洗热水澡。另可用熏蒸法。另可在10ML基础油中加入薰衣草和依兰各3滴进行按摩。 ●支气管炎 薰衣草3滴，姜3滴，用于熏蒸或泡澡。 ●唇 疮 薰衣草1滴 ，涂于唇上，可治疗唇疮。（注意不可食用） ●香港脚 薰衣草5滴,茶树油5滴，滴入温水中，用足浴法泡脚。 ●晕 车 将薰衣草适量直接涂抹于鼻孔、太阳穴。或滴于纸巾上，直接吸入。 ●阴道炎 薰衣草6滴，茶树3滴 或甘菊6滴、佛手柑2滴 每天以上述精油滴入盆中坐浴约15分钟，即可治愈阴道炎。 ●治蚊叮虫咬 薰衣草1滴直接用棉花棒擦在被叮咬的地方。 ●驱虫、防虫咬 薰衣草30滴，滴入100ML基础油中，直接擦或用按摩的方式涂在暴露的 皮肤上。 ●擦伤或割伤 薰衣草3滴，茶树3滴, 将精油滴入90ML蒸馏水中，即为伤口洗涤剂。使用前请摇匀。 ●淤 伤 1.天竺葵2滴，薰衣草1滴，迷迭香2滴 加入5ML基础油调配，然后涂抹于淤伤上。 2.天竺葵1滴，薰衣草2滴，迷迭香2滴 滴入一碗热水（1000ML）或冷水中作冷热敷。 使用新的精油前，最好先做皮肤测试，以免过敏。 简易的皮肤测试方法: 在10ml的基础油中加入一滴精油(1%稀释)，抹在手肘弯曲处或是手腕内侧，并 在皮肤上停留二十四小时勿洗掉，若无红肿、刺激反应就表示可接受此精油。 一次最多只能测试六种精油，但必须记录好什幺精油涂在什幺部位，这样才能 确定那一种精油适合妳。 精油必须稀释后，才能使用。精油通常不能直接涂抹在皮肤上(目前只有熏衣草或茶树被认为可以安全直接使用)，要经过基础油稀释过才能用于皮肤上。 关于选购与保存 【选购】精油的价格从100-10000都有, 从标示上可大概知道这个精油是否是你所需要的, 纯精油指的是 Pure Essential Oil, 合成精油一般标示为 Aromatherapy Oil, 如果标示为 Environmental Oil 或 Fragrant Oil 的话, 则指的是香精(纯度2%-3%), 只有纯精油才适合做芳疗用途, 其余多做营造气氛或香水之用较多! 【价格】注意精油种类的学名与产地, 因为这是影响价格的最主要因素, 确定自己的用途后, 选择具有一定知名度的品牌, 多比较一下之后, 要买到价廉物美的精油其实也不是很困难的! 【保存】精油保存因环境与使用频率而异, 纯精油切忌日晒, 最好保存温差变化不大的阴凉环境下, 如果置于冰箱可能会导致混浊, 且取出使用时因温度瞬间变化太大, 反而会缩短保存期, 所以精油最好不要放冰箱! 【More】另外, 如果经常打开瓶盖与空气接触的话, 容易氧化变质, 也会使保存期变短, 一般说来, 纯精油在未开封的状况下大致都可保存两年, 开封后可使用半年至一年, 如果混合入基础油或调成复方精油后, 则最好在2个月内用完! 【基础油】基础油又称媒介油或基底油,纯精油不可直接抹在皮肤上,必须透过基础油稀释过后才可用于肌肤上,同时植物性基础油因为是低温萃取(60度以下),保留了天然植物的营养素,本身即颇有疗效,也可以单独使用, |
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