帮你消除“小腹赘肉”的按摩操（有图片指导）

小腹赘肉是每个产后女性非常担忧的，其实在日常生活中，每天抽出几分钟得时间，就可以让自己成为辣妈！

具体步骤

腹部横摩：

上腹部横摩是以一手掌从侧章门穴横摩到另一侧章门穴处。下腹部横摩是以一手掌从五枢穴横摩到另一侧五枢穴处。

腹部斜摩：

以一手掌部自一侧腹哀穴斜摩到另一侧归来穴3~5次。

推全腹：

以一手掌部或叠拿，先中间后两边推全腹。

脐周围摩：

掌心置于神阙穴为中心，以顺时针、逆时针方向各旋转团摩20次。

腹肌提拿：

以两手四指分别置于两侧章门穴处，再以双掌归拢提拿腹肌，顺序提拿到归来穴。

按腹中线：

以双手指端在腹部中线自上而下进行点按。

注意事项

坚持最重要！每天只要抽出十几分钟的时间就可以让自己的小肚腩统统远去！

搭配专业的产品效果更佳！

用力要轻柔，抚摸的感觉！

不要在饱腹的状态下立即按摩！