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引 言 专注身体工作，从专业到专精。40余年在身心灵疗愈专精技能研究及个案陪伴、大型活动集体治疗过程中，看见很多因身体力量的错误使用导致的身心问题、关系不和谐，直至社会问题频频出现。继上一期关于灵性舞道“开发性舞蹈于身体的运用原理”介绍后，此期将从“关系之道”的角度切入，谈谈关系相处之中善用身心良能的重要性。
所有的亲密关系、各种关系，关键点，都应该处理自我关系 从出生开始，我们就生活在各种关系之中， 亲子关系、亲密关系、同侪关系、金钱关系......所有外在关系都是自我关系的显化，就像一面镜子，照见我们来到这个世界所需经历、学习与成长的人生课题。当我们在关系的相处中碰到问题时，最直接有效的方式，是回来自己身上，从调整自我关系、自我关爱开始。
关系的品质决定了生命的品质 当自我关系不好的时候，生命中的其他关系就不可能好，主要关键是在身心不协调，内在阴阳不平衡。 例如一个女生，当她过度好强、逞能，会导致男性荷尔蒙分泌过剩，长时间下来肩背肌肉会变厚，下肢会慢慢没有力量。时间久了形体会慢慢长成倒三角的虎背熊腰状态，因为逞强的时候能量会拉到上半身的肩背，但那个力量不是真正的力量，身心无法有效应用，会积压在人体的上半部，很多焦虑都是这样产生的。 相对的，男性荷尔蒙分泌过剩，女性荷尔蒙分泌不足的时候，皮肤就会变得粗糙。女性的皮肤跟男性的不一样，因为女性是脂肪型，男性是肌肉型，这是两性最大的差别。男性的肌肉天生会比女性发达，女性的脂肪，尤其是一些特定部位，像肚子跟胸部，要有脂肪，所以女性的脂肪要长在前面，如果长在后面或是侧面，不但形体变样，事实上是身体传递阴阳错位的信息。 如果内在阴性、阳性力量失衡，女性的内在需求，有很多感受没办法表达时会卡在胸腔，没有力量会卡在八髎，易引起妇科疾病，例如情绪抑郁、腰酸背痛、经期不顺、腰围变粗、注意力不集中、焦虑等等，都是因为内在阴阳失调显像。 可以简单的自我检测--阳性过剩：背厚者阳性能量过剩，会出现操控、好胜、角色不对位、过度使力等问题，所以在各种关系中也很容易发生问题。女性胸部、腹部等女性特征不明显，就无法有效善用生命能量。当身心不平衡，阴阳不协调，身体会产生不舒服的反应，影响到心情与情绪，导致生命关系问题发生。 / 柔 软 应 对 / 自我关系是生命关系的首要 当关系出现问题，需要回来处理自我关系，而自我关系首要处理阴阳平衡，平衡了内在自然就有力量。 就像电一样，阴阳对接就是阴阳相生，有力量凡事好解决，因为敢说YES敢说NO ，内在阴阳的平衡才是关键。内在阴阳平衡的时候因为有力量有底气，情绪会稳定，我们有自己的立场、自我定位清楚，就比较容易往正向走，不自觉中思维定位都会回来自己主要的根源部分。例如婚姻经营或家庭经营，会回来自我定位，不会在细枝末节上纠结。 让内在阴阳平衡，定位好自己的导航系统，轻松应对职场与生活。 定位需有定，定才能生慧，定需有力，有力需有正气。气定神闲，精神不疲惫需要有神清气爽的质量，反之，体内浊气太重，神不清气不爽，不利自我定位。根本之道在于“理气”，理直才能气壮。理直，思维清楚，无障碍，通达；气壮，有力保护自己，敢要敢争取而不争辩；敢拒绝，因为心里清楚要了不该要的代价和结果。最重要是有力量放下，有力量承担与负责。 当身心不舒服的时候，静心观照身体在告诉我们什么，并放慢用身体的速度。不要急着解决问题，才是“体适能”。阴阳平衡，会取舍，有所为有所不为，柔软应对生命关系。 重启身体智慧，轻松舞出关系之道 以舞入道，以身体为师。灵性舞道协助每一个个体透过有方法的舞蹈肢体锻练，打开身体九大关窍，贯通自身内在循环系统，平衡阴阳，重建身心力量。有力量，定位清楚，把生命能量用在正确的位置上，自然能在关系经营中，从“小我”到“团队的大我”，灵活掌握关系相处哲学，善用身心良能，创造生命价值。
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