10本心理学入门书籍，助你走向幸福人生

“心理学是一门与人类幸福密切相关的科学”，适当地涉猎心理学知识，能够让你更好地掌控自己的人生。今天小编就从不同角度为大家推荐10本心理学入门书籍。

《自控力》

作者：（美）凯利麦格尼格尔

出版社：文化发展出版社

麦格尼格尔教授是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。

 

麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。

《选择的悖论》

作者：（美）施瓦茨

出版社：浙江人民出版社

在《选择的悖论》一书中，施瓦茨提出了一个革命性的观点：幸福意味着拥有自由和选择，但更多的自由和选择并不能带来更大的幸福，相反，选择越多，幸福越少！究其原因，施瓦茨认为，首先，当人们面对更多的选择时，反而不能做出明智的选择，因为我们的选择总是受到锚定效应、框架效应、可获得性启发式等心理因素的影响。其次，即使人们做出了正确的选择，也不一定会感到满足，因为适应效应、比较、机会成本等因素会降低我们的主观感受。

 

书中50个心理学实验，揭秘影响选择的心理因素。11条实用建议，轻松作出明智选择。

《内向也是一种优势》

作者：（德）西尔维娅·吕肯

出版社：江苏人民出版社

在很多人看来，外向者更容易和人们相处，更容易表达自己，因而显得也很自信。而与之相对应的，内向似乎成了一个人性格缺陷的代名词。本书正是从性格分类讲起，帮助人们客观认识和对待不同性格类型的人群。同时，着力分析内向者十个潜在的巨大优势，帮助内向者建立自信，同时找到具体的方法来发挥性格优势，在实际的生活和工作中提升自己，从而获得可见的进步和成功。

 

在本书中，内向的读者能了解到如何将自己内向的优势——比如集中力、分析式地思考、坚韧不拔的能力运用到工作和私人生活中。外向人群也能更好地了解内向者，彼此之间建立更好的沟通方式，促进生活与工作的和谐与提升。

《拆掉思维里的墙》

作者：古典

出版社：北京联合出版公司

你是否缺少安全感？你会经常觉得累吗？坚持一定会成功吗？只有有钱才能够幸福？老板可以掌控吗？你对现在的生活不满意，但却因为父母、老婆或者孩子不得不这样过下去吗？每天都在混日子，却幻想有一天找到自己真正喜欢的事业就一定会全心投入？……如果有一个回答是“YES”，那么这本书就是你想要的。

 

也许，连我们自己也不曾意识到，那些困惑背后，往往藏着一堵堵思维里的墙，阻碍着我们，把我们与美好的生活隔开了。拆掉思维里的那些墙，你就可以获得成功、快乐、自信和幸福。只须一点改变，你的人生也许就此大不相同。

《沟通的艺术》

作者：（美）阿德勒、普罗科特

出版社：世界图书出版公司

《沟通的艺术》分为三个部分：“看入人里”主要探讨了与沟通者有关的因素，说明了人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色，并分析了知觉与情绪在沟通中的重要性；“看出人外”聚焦于沟通者之外信息的传送与接收，分析了语言的运用和非语言线索的特征，强调了倾听的重要性；“看人之间”则主要讨论了关系的演变过程，侧重于亲密关系的区辨，提出了增进沟通氛围、处理人际冲突的各种沟通方法。

《爱的艺术》

作者：（美）弗洛姆