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昨天苏苏说补气之中药，很多朋友都蛮关注的，也谢谢各位对昌弘西洋参的肯定。 当然也有一些朋友问，那如何补血？甚至有朋友把补气和补血当成一个样儿的了。 今天苏苏就整理中药补血的八君子，及其食疗方，希望对更多朋友，尤其是女性朋友有些启发。 一、为何要补“血”？——血为百病之始 血是营养人体最宝贵的物质，《黄帝内经》里说：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”；“以奉生身，莫贵于此”。 中医学认为，血贯通人体内外上下各部组织。若血液不足，即发生血虚症，或血液对人体某一部位的营养或滋润作用减弱，或全身性的血液亏损。《医学入门》曾对血虚症这样评论：“人知百病生于气，而不知血为百病之始也。”可见，血虚给人们带来的生理、病理性危害是很严重的，必须及时进行补血。 二、不同症状“血虚”用不同君子以养 1、淤血阻滞引起的血虚 皮肤表现：唇色紫暗，面色黧黑、暗哑，容易长痘。 补法：可吃三七、当归、桃仁、丹参等有活血作用的中药材。 补血君子代表: 三七 清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。”现代医学中，三七运用最广的是治疗心血管疾病。 （推荐了解23年品牌昌弘三七粉，来自文山20头春三七） 三七补血方—— 药膳食疗方 三七粉乌鸡煲 原料：三七粉20克，乌鸡1/2只，盐适量。 方法：乌鸡洗净切块。乌鸡与三七加适量水，用大火煨煮，待鸡块熟烂后加盐调味即可。 功效：补血、健脾、益胃。 三七红枣粥 原料：三七粉3克，红枣5枚，粳米100克，冰糖适量。 方法：粳米淘洗干净，红枣去核洗净，然后一同放入砂锅中内，加水适量煮粥，待粥将熟时，加入三七粉、冰糖即成。每日服食2次。 功效：补血活血，化淤清热。适用于崩漏下血及其他出血。 补血君子代表 : 当归 当归。以伞形科植物当归的根入药，味甘、辛、苦、性温，能补血活血，润肠通便，《本草备要》谓其：“血虚能补，血枯能润”，对气血生化不足，或气血运行迟缓以及血虚肠燥便秘者，常服效佳。
【出处】 《内外伤辨惑论》 【组成】黄芪（30克）当归（6克） 【功用】 补气生血。 【用法】 以水二盏，煎至一盏，去滓，空腹时温服。 【主治】 血虚阳浮发热证。肌热面赤，烦渴欲饮，脉洪大而虚，重按无力。亦治妇人经期、产后血虚发热头痛；或疮疡溃后，久不愈合者。气虚血亏的面色萎黄，神疲体卷。（本方可用于妇人经期、产后发热等属血虚阳浮者，以及各种贫血、过敏性紫癜等属血虚气弱者。） 【化裁】 若妇女经期，或产后感冒发热头痛者，加葱白、豆豉、生姜、大枣以疏风解表；若疮疡久溃不愈，气血两虚而又余毒未尽者，可加金银花、甘草以清热解毒；若血虚气弱出血不止者，可加煅龙骨、阿胶、山茱萸以固涩止血。 2、肝肾不足引起的血亏 皮肤表现：黄褐斑、蝴蝶斑，皮肤粗糙、暗淡无光、松弛下垂。 补法：大补元煎汤、枸杞子、桑葚、巴戟天、生地、熟地等，日常都可以多吃。 中药补血君子代表 :桑葚 桑葚性味甘、酸，性寒，具有补肝益肾、生津润燥、补血养颜、乌发明目等功效。 桑葚含有多种维生素，尤其是含有丰富的磷和铁，能益肾补血，使人面色红润，含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，常与黑豆、大枣相配做成药膳。贫血及白发者最适合吃此类药膳。 补血食疗方——桑葚酒 材料：低度白酒2斤，桑葚1斤，冰糖50克。 做法：将新鲜桑葚摘去坏的、脏的，洗净晾干水分，倒入干净无水的瓶子中,加入冰糖和酒，密封保存。3个月即可饮用。 功效：具有滋补、养身及补血之功效。桑葚酒是潮汕古老的果酒，它是水果酒之中的极品，饮用此酒，不但可以改善手脚冰冷的毛病，更有强身、益肝、补肾、明目等功效。糖尿病患者不宜饮。 中药补血君子代表 : 熟地 熟地黄。是由于地黄加黄酒拌和蒸制而成。其味甘、性微温，功能滋阴补血。《本经》有“填骨髓，长肌肉……久服轻身不老”的记载。《本草经疏》誉其“补肾家之要药，益阴之上品”。故“凡脏腑之不足，无不可得其滋养”。现代研究证明：地黄有显著的强心作用，特别是对衰弱的心脏，其作用更明显。 补血食疗方： 凡血虚心脾失养，面色萎黄，眩晕，心悸，失眠者，宜与当归相须为用;凡肝肾阴虚，头目昏眩，耳聋耳鸣，腰膝酸软，盗汗，遗精者，可与山茱萸，山药，牡丹皮等配伍;若在此基础上，加知母、黄柏，可治阴虚火旺，骨蒸潮热，盗汗梦遗，尺脉有力者。 中药补血君子 —— 枸杞子 以前科植物枸杞或宁夏枸杞的成熟果实入药，味甘、性平，功能补肾生精、益血明目、乌发悦颜，为滋补肝肾之佳品，被誉为历代保健良药。如《神农本草经》里说：“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”《食疗本草》谓之能“坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人去虚劳。”据药理研究，枸杞能降低血中胆固醇，有抗实验性动脉粥样硬化的作用，故用其防治高血脂症、动脉硬化性高血压、冠心病等老年性疾病。 （枸杞子补血一般与其他各类中药或药膳配伍，不展开。） 3、痰湿内停引起的贫血 皮肤表现：面色苍白、晦涩。 补法：可吃半夏、僵蚕、百部、茯苓、陈皮等有化痰作用的中药材。 中药补血君子代表 ： 半夏 补血方（益气疏肝汤） 组成：清半夏9克、黄芪20克，当归6克，桂枝15克，白芍15克，柴胡9克，黄芩6克，香附15克，陈皮9克，甘草6克，生姜3片，大枣5枚。 【功用】益气养血，疏肝解郁。 【主治】适用于以气虚、肝郁气滞为主，兼有血虚、痰瘀的慢性疲劳综合征，纤维肌痛综合征等风湿病。 【方解】方中黄芪、当归益气养血为主；桂枝、白芍温阳通络，滋阴生血，阴阳双补，柴胡、黄芩、半夏调和阴阳，疏肝解郁；陈皮、半夏燥湿化痰，理气和中；大枣、甘草益气健脾和中，调和诸药；生姜既助半夏、陈皮化痰和中，又可制约半夏之毒性。合而用之，共奏益气养血，疏肝解郁，祛痰化瘀之效，方中以黄芪益气、柴胡疏肝为主，故名之益气疏肝汤。 【化裁】血虚甚者加熟地黄20克，夜交藤30克；气虚者加太子参20克，白术15克；脾虚明显者加茯苓15克，白术15克；肾虚明显者加首乌20克，熟地15克；气郁甚者加郁金12克，川芎12克；阴虚明显时适当加生地黄、麦门冬、玄参等。在兼夹痰湿、血瘀、郁热等标实之征时，要注意扶正不碍邪，祛邪不伤正，补气时慎用容易引起气滞的药如人参、党参等，避免用损伤脾胃的药，理气药不易过多，以免加重气虚。 4、气虚引起的血亏 皮肤表现：面色苍白，指甲口唇淡白。气虚者常见症状为面色白而无光泽、说话声小、气短、倦怠、动则尤甚。 补法：四君子汤、何首乌、红枣、黄芪、山药等日常都可以多吃。 补血君子代表：何首乌 为常用的滋补强壮药。以蓼科植物何首乌的块根入药，味苦、甘、涩，性微温，若生用，功在润肠通便；若制用，功在补肝肾、益精血。另有白首乌，是以萝摩科植物大根中皮消的块茎入药，虽功同赤首乌，但补力较弱。由于何首乌有促进红细胞发育，降低胆固醇，抗动脉硬化和轻泻等多种药理作用，故为重要的抗衰老药物之一。它不仅为滋补强壮佳品，亦为乌发、悦颜、润泽肌肤之要药。年迈体弱者常服则大有裨益。 中药补血君子：黄芪 上文中很多都有黄芪作为配伍的食疗方。
方剂来源：宋．<太平惠民和剂局方> 白芍药9克 当归9克 陈皮6克 黄芪12克桂心3克 人参9克 白术9克 甘草5克 熟地9克 五味子6克 茯苓12克 远志6克 生姜2片 大枣3枚 。 水煎服，日服2-3次。 功效：益气补血，养血安神。 中医病症：气血不足致病，惊悸健忘，身热自汗，咽干唇燥，饮食无味，体倦肌瘦，毛发脱落，气短，腰背酸痛，小便赤涩等征，没有热者，有良效。特别脾虚致之失血证其效更佳。 注：本方偏温补，有热证勿用 ——————————————————————————————————— 补血方： 何以说补血君子当如三七+当归？ 人都说君子之交淡如水，在中药里各类中药确也是相生相克的，因此在服用过程中应有所注意。而在补血中药中，不可否认三七加当归之补血功益。 1、三七粉和当归一起吃可以用于跌打损伤、扭伤、活血化瘀、消肿、止痛；
（备注：某宝搜“昌弘西洋参”“昌弘三七”就可找到我们哦~~ 三七粉美容祛斑用的比较多，由于三七粉具有清热平肝，养心安神，润肺，葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑等功效。尤其适用于女性的美容、护肤，是女性最天然的良好美容护肤养颜产品，它能抗衰老，保护皮肤，改善皮肤外观，使皮肤柔软并增加弹性。 所以苏苏说，三七对女人真真就是个宝宝宝哦~~） 2、月经不调、瘀血经闭、痛经：当归益气补血活血通经止痛三七粉活血化瘀,从而增加活血痛经疗效； 3、产后浴血腹痛、恶露不尽，可用三七粉当归川芎等以散瘀止痛； 4、疮疡后期因气血不和,气血虚弱,不愈合：可用三七粉、当归两药可以合用增加益气和血。功能从而加速瘀血的活化作用,促进疮疡的早期愈合； 5、临床治疗血证方面，三七和当归合用增加补血生血的功能。如脾不统血所致的，各种血证,内有瘀血不生的贫血。现代医学研究三七粉有造血功能,当归有补血活血和血功能两药合用补血而不留淤闭。 ………………………………………………………………………… 注：各中药补血君子对应下的各类食疗方或剂方都有相应功效说明，并不一一对应各类血虚症状。 同时，以上只是作为苏苏便利大家整理的一些中药资料，如有相应血虚症状请在医生指导下服用。祝健康。 |
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当归补血方：
