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想必这个题目会让很多人，尤其是高血压患者的心头一紧，你说现在这生活水平也提高了，物资也丰富了，谁不留恋这多姿多彩的世界？但是这个沉重的话题也是不可回避的，通常认为，健康的人势必要比受慢性病折磨的人寿命更长，这应该是普遍的看法，但是让我们先来看看下面这一组数据。 美国肿瘤专家维茨勒教授在20世纪70年代做了一项调查，他调查了150例年龄为40～65岁癌症病人和150例患其它疾病的病人，结果惊奇地发现：癌症病人发病前5年，身体健康良好，比例为48.7%，而一般疾病的病人的这个比例仅为15.3%；癌症病人发病前5年至少有一次发烧超过39.5℃的比例为1.3%，而一般病人为13.3%。这表明癌症往往倾向于袭击那些平时从不生病、身体健康状况良好的人。 所以说健康的人虽说目前很健康，但是不代表之后一直健康，而正是因为一部分所谓“健康”的人自认为自己身体倍儿棒，逞强好胜，容易养成不好的生活习惯，比如抽抽烟、喝喝酒，没事儿再和朋友推杯换盏，不醉不归，长此以往也将对身体造成巨大伤害。 而高血压患者虽说和那些健康的人相比开局不利，但是通过努力也不是不可以在后面迎头赶上，高博士在这里希望高血压患者在以下两方面做到最好的自己： 即便是已经确诊高血压也要保持健康的心态，人这一辈子谁可以说保证自己永远不患病，只是时间的早晚罢了，无论您是在多大年纪确诊高血压也不要在心理上失落，换个角度想想，这不正是我们重新启程，走向健康生活的开始么。 无论之前您的生活方式是怎样的，从现在开始您就要开始逐渐向健康的生活方式迈进，注重自己的各项身体指标，符合健康指标的继续维持，没有达标的指标就努力将其调整至正常的指标，认真对待自己身体的每一处细微的变化，积极应对，谁说我们不能长寿！ 从现在开始让自己动起来，改变以前那些久坐、懒惰的坏习惯，适合高血压患者的运动是很多的，比如爬楼梯、慢跑、散步、游泳、跳绳、太极拳、降压操等，在配合适量运动的同时，戒烟限酒，拒绝暴饮暴食、拒绝不醉不归，努力将自己的身体调整到适合自己的最好状态，摆脱一切坏习惯，谁说我们不能长寿！ 高博士希望大家都能够从心理上和身体上做到上述两点，这样的话，您真的是可以像健康人群一样长寿的，切忌不要自暴自弃，放任自流，否则您将过早受高血压所累，早早患上各种并发症，以致使您的寿命大打折扣，话不多说，动起来吧，敞开心窗，迎接旭日朝阳！ |
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