【玩转云南】徒步大理苍山观洱海攻略

苍山，又名点苍山，古时称为熊苍山、玷苍山，灵鹫山。属云岭山系，北起洱源邓川，南至下关天生桥，东临洱海，西望黑惠江。南北长约50千米，东西宽25千米。《汉书》有“邪龙云南，其山如扶风太乙，上有冯河，周围万步，五月积雪浩然”的记载。

苍山19峰由北而南如屏横列，其峰序依次为：云弄、沧浪、五台、莲花、白云、鹤云、三阳、兰峰、雪人、应乐、观音、中和、龙泉、玉局、马龙、圣应、佛顶、马耳、斜阳。这些山峰，海拔一般均在3500米以上，有7座山峰海拔高达4000米以上，最高马龙峰，海拔4122米，最低斜阳峰，海拔3079米。每两峰之间夹一溪流，构成十八溪，溪水长流，经大理坝流入洱海。十八溪从北向南的顺序是：霞移、万花、阳溪、芒涌、锦溪、灵泉、白石、双鸳、隐仙、梅溪、桃溪、中和、白鹤、黑龙、清碧、莫残、葶溟、阳南。

大理还是白族的主要聚居地，这里保存着古朴而浓郁的白族风情。

白族又称白子、白尼、勒墨、那马，在数千年的历史进程中，白族形成了自己独特的民族文化，也有独特的民族节日；他们的村寨大多分布在湖滨、河畔一集交通便利的平坝上，每个村寨基本保留着土木结构的“三坊一照壁”、“四合五天井”建筑形式。白族有着自己的服饰，更是一个能歌善舞的民族；白族的刺绣、扎染、木雕等手工艺品深受国内外游客的喜欢；白族各种风味名吃更是备受青睐。

到大理你可以了解白族的生活习俗，可以品尝别具一格的白族风味食品，可以选购到称心如意的白族民间工艺品，还可以参加传统的大理白族三月街节日庆典活动。

白族三月街在每年农历三月十五至二十一日，又叫“观音节”，是白族最盛大的传统节日，在大理城西的苍山脚下举行。节日期间，滇西个少数民族前来大理，进行物资交流和文艺体育盛会，共同欢庆节日，除此以外，还举行赛马、滇戏、花灯等各种活动。每天与会者多达数十万，盛况空前。

点苍山徒步线路示意图

最佳徒步季节

每年的3-11月

必备装备

1.背包装备

65升背包、防雨罩、水壶及水壶套、登山杖。

2.服装装备

登山鞋、帽子、冲锋衣裤、圆领衫、长袖衬衫、抓绒衣裤、内衣、袜子（厚）、手套、血套。

3.宿营装备

帐篷、睡袋、防潮垫、气枕。

4.食品

方便面、快餐米饭、燕麦片、鱼罐头、肉类（肠或罐头）、巧克力、奶糖等等。

徒步线路

线路一

D1 大理古城——采石场——望云亭——洗马潭（宿营）

D2 洗马潭——玉局峰——马龙峰——洗马潭——古城

线路二

D1 大理古城——玉带路——中和寺——桃花溪——望云亭——中和峰/洗马潭（宿营）

D2 中和峰/洗马潭——玉局峰——马龙峰——洗马潭——古城

线路三

D1 漾濞——紫阳上村——木瓜树——二坪地——大坪地（宿营）

D2 大坪地——白石寺——山脊北缘——山脊线——白云峰——正西山脊——白云峰北侧丫口——正东山脊——鹤阳村——大理古城

线路评价

徒步线路属于高海拔徒步

推荐最佳行程

古城——玉带路——中和峰/洗马潭，在这一带徒步，向东直接面对的就是洱海，季节适合的话，就能知道什么是“山花浪漫，杜鹃盛开”，什么是“苍山雪、洱海月”。

徒步线路关键词

徒步时间（2天）

是否露营（是）

是否需要向导（是）

根据地（大理）

推荐人数（3-5人均可）

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