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徐文兵，厚朴中医学堂堂主，高级中医讲师，中医教育家，身心医学专家。现为北京厚朴中医学堂堂主，北京御源堂、平心堂中医门诊专家。 多次受邀在北京电视台讲授健康知识；担任中国气象频道《四季养生堂》栏目长期主讲嘉宾；受著名主持人梁冬之邀，作客中央人民广播电台，主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》；著有《字里藏医》等。 一起来听徐文兵老师讲《四气养神大论》。 上古天真论的第一篇里面就聆听了黄帝的老师岐伯的谆谆的教诲，诲人不倦，他反复几次提到：第一，他指上古之人呢，叫法于阴阳，和于术数。 这种“法于阴阳”就是人的所作所为要根据阴阳的变化去定出一些规则去做；不善于养生的人呢，不知持满，不时御神。“不时御神”指什么呢？不按昼夜和四季的变化去调整自己的那个生命的节奏。 生命是一个节奏，生命的节奏要和大自然的节拍符合一致的话，就过得很顺。 “四气调神大论”告诉你节奏在哪！到什么山唱什么歌，到什么节气做什么事。它这个周而复始，从这么名字里你还看到轮回的概念。 说人的意志，就是后天出生以后被培养出来这种后天的理性的思维，是可以慢慢学会要控制自己的情绪，安排自己的起居作息，然后调设自己的魂魄。 魂魄是先天赋予你的，你改变不了的，但是可以通过后天的这种训练，使得自己的心和意达到一种沟通。 也就是说，让你先天赋予的那个神的本能，符合按照你的意愿去按照一种新的规律去做，这叫调神。 这个“心”是先天赋予你的那个本心，是本能的东西，是不以后天的意志为转移的这叫本心。那个“意”是出生以后，被灌输培养的，教育出来的东西。 你看，这就是心和意的区别，这个小和尚发自本能内心他喜欢看或者喜欢和这些美丽的姑娘亲近，这是他的本心。 可是他那的老师给他灌输的那个教育是什么呢？那是老虎，要吃人的，很危险，这就叫意。所以这个小和尚就会心和意总在打架，是吧，这就是心和意的不一样。 将来怎么办呢？要么就顺心去走还俗回家娶个老婆；要么就慢慢的去引导自己的本心那个性欲，转化成参禅悟道，开慧的更高级别的那种快感。 生活就是这么无奈，称心的不如意，如意的不称心。道家或者中医早就发现了这个问题，怎么办？它在心和意中间呢他要架一个桥梁，让你的心和意沟通起来，不让你心和意老在打架。你能用你的意识控制你的胳膊、腿动吗？你能控制你的心跳吗？指挥不了，就是说你的意识指挥不了你的心，是吧！ 那么，有没有一个办法让我们的意识能影响到我们的内心呢？道家说：有！同时受心和意两个这个指挥官控制，这个器官是肺！心情很紧张的时候，你通过调节呼吸呢，就可以控制自己的紧张心情。 所以肺是我们心和意的中间的一个桥梁，调自己的呼吸是沟通自己的心和意的一个非常好的方法。瑜伽也好，太极也好，静坐也好，站桩也好，第一件事，调形！摆出一个姿势，就是肉身，物质；下一个就要调息了，调整自己的呼吸，慢慢呢，你的意识就会影响到你的内心。这样的话呢就会达到一种心和意的沟通。 中国人很有意思，他把“指挥人的内心不以人的意志为转移”的这套系统的背后的那个称为“神”！所以中医穴位里面有很多带神的名字，肚脐叫“神阙”，要保护自己的心神，胸腔正中有“神封”、“神藏”，后背还有“神道”、“神堂”，头上有“神庭”，这些都是中医发现通过调整人的经络气的运行，会影响到他的“神”，这又是个调神的方式。 中国人把指挥宇宙万物变化的背后的那个也叫“神”，所以中国人讲的天神和人神，它应该是合二为一的。 所以，调神的另外一个含义就是让你这个人身小宇宙这个“神”和主宰天地背后那个大的“神”变成和谐统一、和谐共振，这叫“调神”。 所以这里讲的“调神”就是说你怎么调整自己跟天地的那个神变得同步，或者说“和谐共振”，这个共振种力量是匪夷所思的。我们说过南美一个蝴蝶扇一下翅膀，然后那边掀起一场风暴。所以春秋的时候有个宋玉和楚王对话，他说“风起于青萍之末”。 就是在水萍上面，那个小叶子震动了一下，然后同气相求产生这种共振，就掀起一个大的风暴，所以不要小看共振的这种力量。 不要小看《黄帝内经》讲的这么简单通俗的东西，你真要按着他说的方法去实践的话，你会额外得到天地之气的眷顾，你做事会很顺，否则的话，你要背运要倒霉。 古人论述这种篇章非常讲究。凡是叫“论”的，都有问答。黄帝问，歧伯答；或是孔子的学生问，孔子答。所以它叫“论”。如果没有问答，它叫“述”，或者叫“篇”，就是一个人在那独白。 《黄帝内经》一共上下两部：《素问》、《灵枢》，各81篇，162篇，只有这一篇是叫论而没有问答。有可能是历史的这个文字错漏，也有可能就是在这种看似不经意的错误里面，蕴藏着巨大的秘密。那就是我们叫存疑待考，你不要轻易否定古人啊。 读《黄帝内经》，我有个什么感觉呢，就是说读得懂的地方读；然后读不懂的地方，查查书，看看别人的注解，千万不要强行解释。所以呢把它跳过去。高考时候咱们做题，老师不是经常说嘛，碰到特难的题跳过去，先做那个会的，不然的话让它堵住你哪儿了。 ⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。 |
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