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6月29日天涯社区副主任金波6月29日在地铁站台上突然晕倒猝死，年仅34岁！！据他的朋友介绍，他平时工作特别拼，经常熬夜。 近年来，猝死成为一个频繁进入我们视线的词，而互联网从业人员和医护人员则是猝死的高发人群，仅今天上半年，就不断传来医生猝死的消息： 3月30日江苏扬州市宝应县西安丰镇中心卫生院梁星涛医生工作中突发心梗离世，年仅55岁！ 4月21日安徽宣城市广德县医院骨科主治医师杜勇，劳累过度，倒在手术台上，年仅35岁！ 5月31日长海医院烧伤科进修医生宋巍突发脑干出血离世，年仅34岁！ 6月29日广州南方医院骨科金丹教授猝死，年仅45 岁！ 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 猝死频发，医护人员，互联网从业人员......他们都是猝死高发人群，而他们也正是工作压力大、过度劳累、经常加班、经常熬夜的那一类群体。 压力和猝死，仅一线之隔！熬夜和猝死，仅一线之隔！猝死，如影随形，务必引起大家的重视！
熬夜，除了增加猝死的风险，也增加罹患癌症的风险。长期熬夜和睡眠缺乏会带来一系列的健康问题，急性的影响主要是导致疲劳、提不起精神、动作变得迟钝、反应能力和思维变慢，慢性的影响主要是削弱机体的免疫力，而免疫力是抵抗一切疾病包括癌症的基础。 研究显示，值夜晚的女性比那些上日常班的女性有更高的乳腺癌风险，男性则有更高的患前列腺癌的风险。国际癌症研究组织基于对经常需要上夜班的护士和空乘人员的跟踪调查研究结果，把夜班工作列为“可能致癌”，但两者的相关性还不是十分明确，需要更多的可靠研究数据来支持。 夜班熬夜增加患癌风险，主要的机制可能跟褪黑素的分泌减少有关。由于褪黑素主要在夜间睡眠时分泌，夜班或熬夜会干扰人体正常的生物钟规律，从而干扰褪黑素分泌，而灯光也会抑制褪黑素分泌。褪黑素有助于抑制性激素过量释放，褪黑素分泌减少，性激素释放自然就会相应增加。另外，生物钟紊乱会导致内分泌功能失调，扰乱性激素的平衡，从而增加乳腺癌、前列腺癌等癌症的发病风险。 熬夜会导致一系统的健康问题，长期熬夜的人，更容易患胃溃疡，容易便秘，容易诱发高血压，增加患抑郁症的风险，猝死风险高，癌症风险高。 给自己减压，不要久坐，不要过劳，不要熬夜！切记，切记！
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文/潘战和 @肿瘤专科医生
暴饮暴食、肥胖、嗜烟酗酒、生活工作压力大、抑郁、久坐、过度劳累、熬夜等都会增加猝死风险。而有心血管疾病基础的人，则更是高危中的高危人群。
作者简介：@肿瘤专科医生 潘战和，肿瘤科副主任医师，硕士研究生导师，知名肿瘤科普作者，健康专栏作者，拥有200多万粉丝的微博大V。长期从事恶性肿瘤的基础研究和临床诊疗工作，热心于肿瘤科普宣教，具有广泛的影响力。新浪微博@肿瘤专科医生
